伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
" N3 I1 B3 v* {3 U1 i$ E2 C: \4 b
更新日期:2008/10/10 10:05
8 R% A" W! S$ q- X* f1 W
) c% E3 T7 Z$ b2 I許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）
0 L' N9 C" q7 y' q9 w7 Q
/ R6 Q5 x& U3 q6 J5 ^9 ?
' H6 z8 Z/ Q. \) D台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。
7 x5 S4 p; @! K' N; i4 e2 E# O" q& _& w1 e8 Z" ~
/ v W5 i0 d1 R* f! X% W, H醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。
1 O+ K& h$ ~; X; V9 Q! M1 h
) }/ n7 `# g+ ?3 ?' j
7 n" f5 O: B, m3 a- \+ m/ i$ w而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。
% C; \- i' h4 n
! D1 u; x3 T) p. L- b! `% s. d1 I; ?5 t6 b3 ^% F
台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
# X% z: R! |0 x' a' L
* c' R$ Y: Z+ B9 e' k5 {# ?% a; t
( M" H8 @8 S* q8 D# P1 g J林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。
7 F& |) U; A$ H7 X, `: w' l9 J
/ A' ~& N* M. f" \
