伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
1 _/ e( e, r5 _# Q# @( d; s" W& Y
更新日期:2008/10/10 10:05
G2 c8 p# W- _
: |. B* L: a; r: J7 ^/ F3 }' p許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）
* ?% I2 K. X- w2 V8 p4 B: N) S
8 ?( x8 D3 E* O: n. |$ w; A E# h; l8 A$ U
台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。
5 z- B* v0 Q+ I' ]2 }; L, K
, K3 Y; V; q D2 T- A7 d( W+ ~! y i. W# k7 w0 X
醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。
. ^5 u, h: o0 J) _
S$ \$ K _: q& v! E8 U0 h0 B. }' s7 q& o$ |. s
而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。
. X" ]3 F3 u" J/ E+ e% ]+ h' y
T: Y) }! |" {1 k
e% ?: o7 b+ C5 ]( r. i5 t/ C
台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
# P% @" `( x$ T9 {7 y- E
* @: g' @2 `' K
% m" b5 m+ `0 v, W# v* s" F; j林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。
* q& ?$ H# H) W+ Q: R: M$ b0 @& X, J7 R* j% [6 U) Z
