伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
2 i0 @! n; s8 i) @6 f6 W5 M8 K 更新日期:2008/10/10 10:05
, |# x8 g. q4 D8 N0 j, J
' e7 H) R& V; w% W/ k
許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）
% n5 o! @) l! N0 j
( k% V4 I+ m/ l5 _4 p8 s
^ A9 T9 n# T台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。
) k" ~3 [5 ^* X! Q! R
* e( u# e A/ ?
/ E* `/ S7 g( m醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。
% G6 D/ @1 G6 d9 o) U) Z# K" t+ D' c, n1 ]1 {. C$ ?* R
$ g& z! [8 M; b. M而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。
3 U; a4 o& [& @/ z$ b$ i% N% u4 r% V% [6 f4 K2 @* |
\: s/ F U1 B9 O, O
台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
z; t: N' R% ^" P
: y$ D; b/ f3 g2 f, k1 }, `' W2 J
3 k4 p2 A# c0 J0 g" |林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。
' S, f3 s& X# ]9 `
8 _/ U# o5 K* _
