伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
) g, R* p8 a( N+ N 更新日期:2008/10/10 10:05
$ d0 t- p: D- u* \ 1 u W' F+ }5 Z+ s4 P- C: Y$ j+ C
許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）
5 x! ]* b( y. b& D
# N, Q- V3 q% o* v8 G3 s4 a! e% ?& x$ R
台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。
- m: i( a2 B" `! `
2 Z* Q6 w3 n% I* P3 `" l! b/ N1 s* z9 @! u" }
醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。
. f$ I) B! Q1 u j2 s9 [8 {" C1 Q
6 k. O5 ~ F# s/ V1 X j2 Y. n2 W9 K) x
而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。
3 R. R+ } Y9 h8 u. Q6 G V
. }% J" l. a1 h7 G. a% O+ r2 y4 F7 g* D! U0 S) \
台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
% W" n, |2 P* Q$ d" }3 U1 X& S# z* g! h. O# s* s) c
; P: h; W0 f5 Y; [* [) e
林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。
% j8 [' F: S, k( F }& a
R/ A# M I5 ]4 K1 E
