野孩子

潤膚蓮根 【做　 法】
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1.將所有材料分別洗淨後備用。
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( ?1 e# U  y  C" Y, f2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。+ h% Q+ \1 l- n& a: ?& Z
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3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。+ A5 i% O$ n  m

% G, x3 P& G5 ~/ g0 Q2 D1 e4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。
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【材　 料】
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; K; w  b7 }3 V" q8 A6 E蓮藕 400公克
% h/ V5 b, U( d3 G! Y0 E排骨 400公克
% c( r! E+ M- S( j, I$ c( G) ]有機糙米 150公克
( }) k/ I! W/ }! q0 i( c紅豆 80公克 . a2 P* w. ]1 B2 d7 I4 O
蔥花 10公克
8 P' @3 s, o0 E3 o2 K4 T【調 味 料】
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鹽 10公克 : b; w" D$ _6 f  p1 j0 R
香油 5㏄
" T9 J3 T$ j# l9 A紅蔥酥 5公克 0 f. d; T/ x& O0 r+ w- v/ {0 m
水 2300㏄