野孩子

潤膚蓮根 【做　 法】 : Y8 Z0 {! V6 u5 U6 ~, e
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1.將所有材料分別洗淨後備用。( p9 G* \; j9 ^! ?; X

% ]/ h* p- F4 E4 F- v* F$ ~2.有機糙米以清水浸泡約2小時，蓮藕削皮後切成塊狀，排骨切成塊狀備用。( N/ P$ R* h/ U! y8 L
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3.把作法2的材料、紅豆與水一起放入電鍋中煮約20∼25分鐘至軟透。4 G' ^* p8 \0 ]9 B# f- u* K! D
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4.起鍋前加入所有調味料與蔥花拌勻即可。 8 ?9 o% |0 V# z* ~* P, I  B8 Y# I
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8 C1 T$ r1 D8 E( \【材　 料】 + F: t2 o/ {( M
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蓮藕 400公克
- Q3 j; B! B- J" a排骨 400公克
4 _4 ~* w. t3 ?有機糙米 150公克
# u3 o& O; Q2 f0 o0 E0 `! z紅豆 80公克
+ O/ C  S. W2 t# z蔥花 10公克
' X: \$ y' U4 [5 E8 ^4 G* f4 u【調 味 料】
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! r; N! B+ r5 ]7 }, F* I鹽 10公克 " R8 l! Y- F, t: a" M2 T! ^8 \
香油 5㏄ " B5 g% t9 D8 [3 r7 k! M% ^5 [
紅蔥酥 5公克
$ K8 \4 M9 V8 D0 D5 T% q2 f7 G  l水 2300㏄