淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症
. r+ k, Z) G( _( y; Y/ D; Q. h 更新日期:2008/07/27 04:09 3 m5 c. ^! [6 L; S& z, _
文陳玟玲
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& l; h5 H! Q' b$ k+ _3 Z4 Y從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。( N" r* B+ U' W7 Q% {% [. X
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0 V/ j3 S+ a J睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。
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◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：
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1 ~3 K4 N# Y4 Z9 m/ V' ?●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。
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●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。% E9 r* g7 I4 r$ @
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●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。
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6 x# T( N: {8 T5 M; ]6 W( q$ s●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。
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$ y0 O1 t2 B8 R" r$ f2 z/ M. v. Y7 p- ]●早上常會有頭痛情形。7 C4 R" B+ H8 J/ c' p
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; q4 Q9 O! d7 p●脾氣變得較暴躁。
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7 [, }- f% u8 u+ U; I' ^●性功能減退。. i" B$ u. m% j1 Z" u% f2 i9 v
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1 D' K5 r! `9 Q懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。$ A) w' n v1 U" O* \
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患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。0 D7 j5 P2 u( a% h0 c. s5 V5 x
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症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。
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睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。7 j% i7 P% A% K; y! e. V% V9 z
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如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。
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9 @' @$ h% b. l1 ]# K為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！" U1 m. {$ `& Y* L0 f1 h
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( U; P0 L' Y( |（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
