淺談睡眠呼吸中止症
淺談睡眠呼吸中止症 j( z& w6 \: h: i( e
更新日期:2008/07/27 04:09 q" @, V5 h" B, [+ j
文陳玟玲
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) _5 d2 z/ h; ^: h$ u( _* l% y從前聽老人家說：「能在睡夢中離開人世是一種福氣。」但是，如果這是一種症狀，而且可以改善，並且避免遺憾發生，就應該及早發現、及早接受治療。 U$ A& Z: }9 z/ a
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4 f. f: _* }6 z# Q8 s睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，肥胖、酗酒、吸菸，以及有服用安眠藥習慣者較常見。患者在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，且常從睡夢中醒來，有時一個晚上可以發生數十次，甚至百次，醒來後，會回復正常呼吸，所以患者本身不易察覺。但由於睡眠常常中斷，無法享有優質的睡眠品質，間接就影響到白天時的精神狀況及工作效率。5 {1 @1 P# r7 C- ^) ~" h, I
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◎當有以下的徵象時，則懷疑可能患有睡眠呼吸中止症的危險：
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●睡覺時，有嚴重的打鼾情形，並合併有間歇性的呼吸中止。
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●白天容易有嗜睡、打瞌睡情形。1 [4 U. t$ J3 @5 y5 Y- c6 z
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●睡醒後，仍覺得很疲倦，即使睡眠時間很長。
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) K+ R: |( A! h4 d. T c9 T. s●無法集中精神、記憶力衰退、反應緩慢。
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●早上常會有頭痛情形。$ T4 B% Q* f0 M) r; j W
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4 }7 d* o1 l& T( W+ A2 d- Q2 I8 H●脾氣變得較暴躁。
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●性功能減退。
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0 b2 w# G% S3 m$ Q; _1 A懷疑患有呼吸睡眠中止症的人，可到醫院接受睡眠測試及多項的睡眠生理檢查。
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+ O- s' p1 ]# j2 ^- b4 q! I N患者需在醫院的睡眠檢查中心住宿一夜，由專業的技術人員、醫師及護士安排睡眠檢查。如果經醫師診斷確實有睡眠呼吸中止症，依症狀輕重不同，有各種不同的治療方法。
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症狀輕者可從改變日常生活習慣著手，如運動、減肥，以減低睡眠時的呼吸負荷；改變睡姿，如以側睡來減少顎垂鬆弛及舌頭後翻、阻塞呼吸道的機會。
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8 v' p L. E( n( o# h' g睡前儘量不要喝含有酒精成分的飲料，或儘量避免服用安眠藥或鎮靜劑。另外若患者本身有鼻子過敏者，應依醫囑，使用適當的藥物、維持鼻子通暢。
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如果症狀較嚴重者，可依醫師建議做症狀性治療，如使用非侵入性的正氣壓呼吸器，或量身訂做睡覺時配戴的牙套。但起因若是以下幾類，則可能必須藉助外科的方法來改善病情，如鼻骨移位、鼻息肉、扁桃腺增殖體過大、顎垂或軟顎過長等。$ p6 z; p G- P+ k4 ^( W
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8 _# U' D. G* P& j7 E3 U% k5 }為了改善睡眠品質、提高白天的工作效率及精神，也為了能讓睡在同室的「親密愛人」也能擁有優質的睡眠，千萬不要因自己的「鼾聲雷動」，而影響了自己的人際關係。儘早就醫、儘早治療。只要「夢周公」，千萬不要當「雷公」喔！
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（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
