馬沙曼燉牛 【做 法】
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C! v5 U2 I/ l- O. C3 n1.馬鈴薯去皮切塊後；洋蔥、薑和紅蔥頭切末備用。
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: T, i* d8 j* ~$ A7 x2.牛腱洗淨，橫切成約1~2cm寬的塊狀。
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3.熱油鍋，將牛腱塊翻炒1∼2分鐘起鍋備用。
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4.熱鍋，加入沙拉油2大匙，以小火將紅蔥頭炒至呈金黃色時，放入洋蔥末炒至軟，再將作法3的牛腱塊、薑、蒜、咖哩粉、水及所有調味料一併加入，以小火慢燉約2小時
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" s+ e; X$ {% v% L) z6 {& b5.待牛腱夠軟時，加入馬鈴薯，再以小火燉煮約20分鐘後即可。
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【備 註】
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0 H G2 n6 H7 D, \! C牛腱有兩條筋和三條筋的，建議選購口感較好的三條筋的。另外在燉煮的過程中藥不時的翻攪及適收乾情況加水，才能確保牛腱有好的口感。
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[% Q4 O7 v+ t" y2 q【材 料】
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0 \3 N) I$ K. l' n2 w% ^! |馬鈴薯 2個
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牛腱 1條
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洋蔥末 400g
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薑末 50g
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紅蔥頭末 50g
" c# q4 y3 P/ n S. i! X咖哩粉 1大匙
& x/ S+ e: t" ^7 c! T5 {紅咖哩 1大匙
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蒜末 10g
5 T0 ]7 y! f1 ^1 Y水 800cc
( \9 I2 x) |( |【調 味 料】
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糖 1/2茶匙
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鹽 1茶匙
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魚露 1茶匙
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