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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果6 g0 P9 {1 q) o8 J9 i* X9 \2 ?
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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3 o( {! G) F; u4 K/ J當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
9 T! z) ?3 `& l集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關( f$ z$ E! v9 z5 ~0 [
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
% @0 e( C3 Q0 B l9 {2 v8 z睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
' A- F) R" w* f6 C8 p事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓- S4 G u2 F1 M* I3 o
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
' y0 K* p# |- j* ^的表現。3 M+ l% \/ K* L+ x3 W4 G
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助% p+ Q1 M6 o8 m l {
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
5 E$ `2 i- x; W9 ~6 O鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想9 c7 l3 P' F0 i- E
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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' x/ J" B+ _4 N! L. K. l3 b本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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