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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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: v, N4 T. K( f' V; }6 V H, g你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果) l0 Z1 ~* t" N6 h d. Z# u
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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/ u9 N( \# U- O) P( X9 }9 F當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易3 s" p5 m* w$ @$ l# o
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關3 i& t; p6 g+ E; }
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上" s2 k1 m1 g, B
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的& ?6 ]/ K" T& Z* e# M# a
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
2 p" p; C1 v! S6 V: ~# _力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓2 Q+ F! u$ D4 g& y% d
的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
$ t. h6 @2 y6 f7 } U! A9 s緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
E$ i' }, d" n% w鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想% |. W# W; E9 b6 B$ ?. z
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。0 Q' ]& ^$ Y& E6 K6 y' d
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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