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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果4 u8 G& t% d4 i# C" Y8 P7 r
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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9 t( [; M" a Q/ r6 I當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易9 X p$ d" m' {& W; y
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關1 L1 z) B5 u/ m3 h8 W# K. n
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上& M: }1 z. R4 C! T4 Y) P0 j5 w
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
; A; p5 v1 G9 I事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓/ t& r/ |/ H; ^9 y! C
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓& [1 F' `( M' b7 m9 C
的表現。& Z- X, g4 @5 S; _$ F
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
7 e+ Z9 C O9 H2 s* o0 s3 J緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放3 d0 w% X, _* v" e* O
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
( g( z4 c& p0 M. [: [$ t8 D的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。
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! `6 ~0 D* L! S6 |) Q本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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