樓主
大
中
小
發表於 2008-7-2 04:31
顯示全部帖子
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
7 R# ]% @5 R! e: \' y4 I9 U
6 k2 [2 A2 }$ v: C( t* r+ F你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果$ j3 A5 T+ D) f+ s
是的話，你可能承受太大的壓力了。
: L& H; x3 H3 ~9 W
]* ?" j9 ~+ c0 n; d& w1 [當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易2 t( R c; ~, W5 X0 M v& y3 n+ V+ z
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關- i2 ?8 d5 O* [. }8 ]
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
* s5 A1 a! N7 E$ L睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
+ _* _9 L! O5 q( c) c, ]; h事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
$ p$ l8 N! N9 i) |% }2 y力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓8 L" p, o5 }4 ?7 C( ^
的表現。! {# i: @* T, a6 h4 H; F
. x2 W/ W& Y6 Z( a
醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助$ ]* m# n3 C/ d' d
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
$ N- ~1 T) T( }) _5 ^9 r鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想5 d2 M9 R, @% o! X( U% Y+ {( q
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。6 q2 a4 u: Q% Y! L4 B. C' \7 f& O
`8 k0 P& ~/ U: L6 e. [) b* `
! W5 _9 Q. A% r本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
|
