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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
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r+ u$ W* M7 Z8 b p7 ]; N. L$ |你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果3 b M4 }! F$ W3 _' |/ C- S; g6 I) {
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易- s7 e- [* }. X+ i- S8 u
集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關) x- w1 ~' {" u: e
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上8 E( }0 q+ p0 Q& t1 i' a, H5 @
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的 ~2 P6 y, T4 @0 R
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓
$ E& `. U1 {& f1 t0 [2 m7 `力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
5 m, a; C) M8 |* ]的表現。
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醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助' \" g$ ^. d' I) m! _( `! i, ^# I
緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
6 W. q5 k3 {* n" l5 c鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
: b0 W; O! v7 ]/ {2 g% w的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。1 c; h3 U- I! [7 Z) S) |* f( Y3 W0 u
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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