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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力 0 ~- [ @5 j$ c3 \6 m* a" E. C
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你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果- n* r6 i( G* @3 p
是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
8 Q4 y' W9 j0 k( Y$ X; ^3 y集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關* D9 j e" ^8 R6 O! N7 B9 j5 X
。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上
# x9 s; f$ G* u2 ^睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的
4 `: q- n0 h! j# M2 `事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓$ i# |) x" ]; ^, U5 S
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓
* y5 g7 k7 A8 i3 D7 }4 Y的表現。4 J8 ~% O: O3 y o& @
6 h: O3 H% N2 s+ h! R7 F醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
+ t( d' o3 ~+ j8 |; E緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放; O/ e& v9 O8 g5 ?5 u/ I9 H1 z
鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想9 R2 s7 f1 p" Z7 C5 p
的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。# X# S8 }, }/ E
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& E* X2 C( h0 j* ]& q; \ T: Q本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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