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發表於 2008-7-2 04:31
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你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
你的壓力太大嗎？對症下藥消除壓力
A( v$ \- p/ V1 ]. s4 [9 z ) g/ V, u: e: R# W! v' m
你有無由的肌肉痠軟、在睡上八小時之後還是覺得疲累的困擾嗎？如果
8 l/ ]/ ?1 |( \6 N是的話，你可能承受太大的壓力了。
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當人承受精神壓力時，會出現一些症狀，例如經常筋骨痠軟、精神不易
2 a* {/ E+ E) B- _4 m8 f集中、失眠、性慾降低，或是不停的嚼口香糖，這些可能都跟壓力有關
4 K" @' U* y) _$ _, V。人在承受壓力時，身體內包括腎上線素的荷爾蒙會使肌肉繃緊；晚上+ @1 i6 D a3 T# B
睡覺時還無法放鬆，沒有達到真正的休息；因為潛意識裏憂慮著其他的; ?8 T) u O; @" [: y
事情而對性事提不起興趣；或是頻頻出錯，無法專心，這些都是承受壓 E, ] x3 E! l$ g% g
力過大時可能有的反應，甚至日間不停的嚼口香糖也都是內在自我減壓' g, E `0 C8 [" s
的表現。
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4 b+ y2 K! @2 r0 f) B醫師建議民眾在承受壓力時，若有上述症狀，可以重複將肌肉收放幫助
( k# j0 h6 d/ i緩和緊繃的肌肉，睡前沖熱水澡增加睡意，或是以閱讀輕鬆的書籍來放
; F2 E* V$ @$ E" F$ N& C5 n鬆心情，若對性事提不起興趣，可以在事前先行製造怡人氣氛，以幻想
' y# y1 S+ K) u l3 `% @6 X& w) {的方式培養情緒，都有助於放鬆緊張的心情舒解壓力。0 _& M1 `0 ^6 _9 B+ f+ b
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本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...
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