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壯丁運動過度，容易傷肌損腎 2 b  k; l* x$ ^

( l" G9 o4 l6 V' `) z許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
5 q& z1 D( N0 U* Q- d8 d6 q) I8 j是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一# O# [1 I! e! @% f. r7 y+ u1 w
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大8 ]9 V0 \; d5 e/ Z) h
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激" M" p* O. a8 m3 f6 Z. ]" [
烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。& U. C( I( _# n
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑8 ^9 F: G+ M: f
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引! z6 T5 T9 c* q# y6 Q
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白5 E8 C* @6 o& o4 C
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議, E+ D, u" X  t3 o' j# L7 |
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
) y, I$ F- W" o效果。 9 B  N$ u! N4 ?" {' V
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