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壯丁運動過度，容易傷肌損腎 ( q8 ?+ v+ T* V- }5 O: O/ i" z5 A

% |5 |" L/ h* \% Q許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總( y" N6 m) A1 {: k' z
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一: Y3 H2 n2 Y( V6 A! V* s3 `
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大, X! i8 `! g9 s/ f. S2 F; g
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
: Z1 J0 a: U6 I: ^烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。+ @% b  i+ ?3 f; o! }% C

( a$ p) A$ h0 d# |橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑7 b, F( @5 p7 Z4 @- W
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
. G1 ^/ {  A; M發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
8 a5 ^. H% w8 O) \也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
; A/ A  h, X4 Q/ V2 Q- T7 W: u，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反' v4 k+ W* P, [6 T! O; e  I" K' Y
效果。 2 k  [- r% X! s. f

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