野孩子

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總) j! P, W% b' x% b7 ]7 ~" r6 {
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一' k" K4 X, D0 {4 T
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大$ V' J( U- u  }3 S# q: ^
塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
! i$ a4 ^: Y0 O: O( N! v烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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; i- Y7 N6 q4 r5 L橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑! t5 m) l( }. k
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引$ ?* h9 Z: y: c- l
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白
2 Y+ W! ^4 S5 C" i也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議( l% E6 [4 \, s7 H
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
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