野孩子

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
, ~0 N( L8 {3 [% z4 i是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一2 ]* i: g7 w) i( M
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
: W0 g% V# `' A8 _2 e9 R0 O  i塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
7 y  S% o$ P, M0 c( @9 o烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。1 Z- ^0 R! c1 W
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
  l! `: h" e/ U; i5 v5 b6 G' J到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引
! U2 v  A% ]* y$ a4 f發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白6 O1 B9 r1 \) f0 r* u( G6 V
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議
4 a# Z* ^2 V0 ?& p/ {( j2 v( ^/ ^，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
5 O; |+ s7 y4 z$ H效果。
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