野孩子

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總
2 l, R1 Y  f6 z4 `3 @& R是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一
3 {5 ]( N4 S8 B2 L5 x段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
$ ?/ ]9 d5 Z) d/ p" s. |塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
1 {8 Q; b8 [0 R烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑
% p# X  X6 c( J; X7 u0 ]4 r/ ~7 ~+ ~到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引2 ?# `) w4 H  V. v/ u9 r4 C* C- }
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白* s$ O, A& ]0 `
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議$ @/ B! o! [! T
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
0 Q: B! [  j) R$ i$ d+ {& F+ c效果。
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