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糖尿病患如何自我有效控制血糖，降低併發症
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+ j7 X3 k: b+ {/ r糖尿病常因血糖控制不良，而導致心臟病、腎臟病、視網膜病變、截肢
( K2 U- a5 U+ t  H9 V等併發症，專家指出，空腹的血糖控制應該控制在130以下，糖化血色
8 ~2 a7 Q4 s% g; F/ p3 P) M素應低於7％，才能有效降低併發症。' U7 d4 Y- P( U# J6 a( {1 S
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台灣目前約有90萬名的糖尿病患，不過患者的血糖值控制並不太理想，2 J5 D# X. @# J: z. ^) _
空腹血糖平均值為每百西西160毫克，糖化血色素超過8％，若依照國外2 N0 F1 k5 |( U
的研究分析，此種程度的控制是無法抑止合併症的發生。
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7 C- Y# c& b: f9 {: R& I根據一項英國追蹤10年的調查發現，糖血化色素超過7％者，產生併發; L* Z: H% }& }- c  C) z* }2 e
症的機率提高約三成三，若按照此研究來看，國內糖尿病患的血糖控制( Z. U+ |! G' a9 c3 F  [3 N
情形很難避免日後產生合併症，所以患者的照護觀念應再加強。
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減少第二類型糖尿病發病的經濟有效方法就是，只要能節制飲食、勤於
( q+ \( u, R: t% @# ~! R運動及保持正常體型，不要過胖或肚子太大，隨時注意血糖變化，都可: ^0 [7 D2 X0 U! y
以大幅降低合併症的發生。7 _- l& A9 j. Q) T

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