防溺小叮嚀
防溺小叮嚀
7 ]' V. S6 n+ t$ h0 v, X 更新日期:2008/06/28 04:09 ! z$ s4 _0 k- _; w* n* L
& ~* T# z) p, ]! `' r●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。0 l: u, L8 r0 n; I1 r# W
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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' u8 _% \$ y# I! d$ W●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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: y# h# t7 b! c+ L" [●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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2 h! }. P) G& W" w: a●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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5 ^: ^+ E( F1 D) k●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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3 Z4 |5 @) B! U5 \. g% O●兒童戲水，要有大人陪同。# _" O! q- r0 p; b
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! w/ J- N6 T# p- ^9 U, V●遇雷雨或地震，立即上岸。/ G2 |# K% i8 G8 }# s1 O- C
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●遵守戲水場所的安全規定: Z- `' f7 I) W
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# t+ a5 t8 x8 Q0 n7 R, p/ G●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
