防溺小叮嚀
防溺小叮嚀
% X; U( f' {* q; a1 p5 P/ ]$ Q1 I" k& [ 更新日期:2008/06/28 04:09
$ ^1 i: B! d! n
) ~* C \+ N. j/ P1 ?●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。( K9 r0 N% H' ^$ z5 n
, Z% _( h. I( m; H6 i. r( \/ n
●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
# }9 t& z7 M: l: y! p& s4 Z ?& k% x' N8 B
. S3 |# X) D) A●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。: \; X( C7 b2 Y& z
& d/ [) c, {/ R
% b% @: X6 y7 c6 ^/ R! Y. _/ E
●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
8 Y1 V4 y' S- W% ?5 s- D6 @
! M' I, h8 P7 a- w1 I
$ }7 n9 ^4 x6 G2 x●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。6 b5 ]2 k9 u0 F/ N R8 j- x1 V
, k) t; L) F' U! ]. ]
6 R6 t: K' c9 G●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
% a/ d" I* o2 J, x
6 ]3 R+ e' Q% @* Z) w: H4 Y3 n# `) V: S6 {4 m- D6 O+ }. v
●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
) E0 L1 A3 A8 A' S" Q, V; p1 T7 [
/ ^. {+ j0 O. g4 U/ e5 t1 h3 o' B+ x$ [
●兒童戲水，要有大人陪同。
9 } Y7 R0 h. A0 w! G0 {% r) Y6 O' t3 A- y) O
+ R" ]) c2 s2 J- Q
●遇雷雨或地震，立即上岸。; @# W1 l5 N0 c# N( k* }# E4 r/ \
, N9 q+ g h6 z1 x
7 h6 Q8 o: p& a, \5 l \9 u* N●遵守戲水場所的安全規定9 W" c3 y0 g) ^9 ~
7 p+ J( r7 E, n# N
% I) v) j! w+ O9 F; R●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
