防溺小叮嚀
防溺小叮嚀
3 m+ R3 P* |& p- F, C 更新日期:2008/06/28 04:09
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4 i- }4 G6 i6 O* O" O6 Z$ L●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。3 Q# c M; v/ j' z* {- d
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。# _) l# {& I6 T% C
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。+ T B: ^! \1 E! P, o' {
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。+ A, |: b0 P6 b: t+ R: [
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; ?- `& T* o5 m R+ \1 G●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。* v4 N9 I9 `* j$ V- F; q9 u1 Z
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( L; U% N7 E, r( f: T. ^& D% [( ]7 e●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。1 a( E" k* \( G( r6 [
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。0 C. H! a1 b/ Y* o
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●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
