防溺小叮嚀
防溺小叮嚀
0 A8 Y3 ]: O# ~8 E+ m9 D8 H" g) M. @) K 更新日期:2008/06/28 04:09
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0 Q: E8 E; ~4 f7 P●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。1 `7 c- [& i* o4 _. n; e6 S
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1 A' K+ \, G! \! _ s●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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& Z$ D! m0 z( n' f) z8 u- K8 A●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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4 j0 X# j7 F* R- a6 ?/ X●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。" j; Z3 {$ C- u" e9 n* E
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; x) z0 r7 [, `5 y8 j1 V●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。9 m1 M3 W6 K7 y$ U4 Z6 a
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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& g+ ?* E; W( `: N; S3 ~' S●兒童戲水，要有大人陪同。* X d( h j0 I, G$ l6 |0 j+ D
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, \; X* |$ _2 s" j! E) Q; s4 q●遇雷雨或地震，立即上岸。9 v; M4 `2 {; p+ v" Q: G/ Z
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●遵守戲水場所的安全規定
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, n- [9 x2 r8 j2 C" f" [●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
