防溺小叮嚀
防溺小叮嚀 j* w1 h8 C+ x% _" K d0 r
更新日期:2008/06/28 04:09 ( i r, K7 `0 u9 y- Y. }
t* d `9 Y+ v" z: i% d+ b●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。8 O% J# z% s1 k% `! u
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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。
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●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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, M; O/ T) M* ]3 y( @! K8 O/ m●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。2 k+ w' i: @9 ^! S6 {% A
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; P5 ]+ t+ d$ W9 T4 ]●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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, g3 X$ _/ E7 N3 I●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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. A# K g( g* y; M1 C# G, O●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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●遵守戲水場所的安全規定
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3 U A" N# E' x; H( P●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
