防溺小叮嚀
防溺小叮嚀2 k- P4 q2 i4 Z, Z
更新日期:2008/06/28 04:09
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1 j7 M+ S* J4 X2 o: a* F8 v0 e●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。. |+ ]9 V4 p) K8 i- o
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4 G' F/ T; J! z●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。( Q# Z; P f9 B7 ?9 M9 m: g
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# _/ @, E3 R4 Y●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。4 v* n; a0 U6 \6 k& U6 u; z+ j
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' u0 {, F; z1 z% _4 r; Y, @- _●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
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" i4 e( [4 B9 F- W( j$ r+ c●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。2 I3 p0 O/ _9 h0 X |" H
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。0 G3 @* x# X- u4 L: C- s: A
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: H' j1 _0 I4 A$ V% }8 {: b7 m●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。1 ~+ E. F7 u/ l
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% Q' O- e1 Z: ?8 O, n●遵守戲水場所的安全規定3 n% J% |1 q. p1 A
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
