防溺小叮嚀
防溺小叮嚀0 b- ` Q s4 _$ _
更新日期:2008/06/28 04:09 8 `" V( E* x9 K* X: ~, X6 f7 d) v
" O7 R2 z- P, v& p; ~●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。1 w5 q2 k) c9 Z* [
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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
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& z* h# W! t5 d. z●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。7 q6 E" q& q/ l
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. q+ J A0 B8 L& H●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。* j5 ?) K7 q& U# W+ e% @
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3 p7 _9 p0 ~: T+ ?" n/ }●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。3 p. w1 k% G& i3 c$ U4 p
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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5 C. k7 \, F( O! @" }●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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2 K2 m, Q) w; E# T●兒童戲水，要有大人陪同。2 w+ `- D) ^' m1 {
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●遇雷雨或地震，立即上岸。
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7 f* X3 ?) ~7 [. }9 m●遵守戲水場所的安全規定7 ?2 E1 x4 ?- P4 G+ i |5 @$ g
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
