防溺小叮嚀
防溺小叮嚀
; |1 n/ M7 _( O, K 更新日期:2008/06/28 04:09 * w4 m2 P4 I' X2 V4 @: c; ?& C0 M
. G6 V7 G, l5 F# }. w& Y●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。" a: {0 V5 a. O# N+ v: N
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1 ~5 ^& Y3 ~3 n& V●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。& e6 c" Z( H9 X% c0 h- \+ k7 G4 S
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2 h' t% k; ^& p- |2 M●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。% A& L. ]- }9 U- y9 F6 R/ U3 P9 D
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, C, Q- A1 O- J( Y7 U' ]. G; n- P●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。; S, c {. h6 x% D
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* N2 z, v! x' m, b* v0 T3 _●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。
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6 ]9 Y8 _; n8 w. w, ^6 G4 Q; i●兒童戲水，要有大人陪同。
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●遇雷雨或地震，立即上岸。- w$ }5 E8 @" ^) `( F! v& s2 ]
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/ Y6 d' L# L& z. x●遵守戲水場所的安全規定
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●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
