防溺小叮嚀
防溺小叮嚀4 A4 k0 f, @% r
更新日期:2008/06/28 04:09
- g; A& f+ }. B5 } , z) k7 [# \1 E' }
●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。! X* e6 w0 f" y5 p2 `
8 p! r& N; i: x& }( B. M
/ M5 `; K5 G! m( R
●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。
% A& K/ w+ O+ E8 e' G8 j& O1 T; T
& B* u6 W0 @, G2 s* t% g: s; F8 `, t5 z* @* t: U1 W
●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。7 z1 ?/ B% f d0 |
0 {+ t! ]! j& K+ Y& F
& k! m5 U$ w1 Q; w- S
●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。
" D2 R* e( S# I- Q, T" {0 @- B% }" m2 ?. V i0 K* y
0 l" ]. G: q7 U: |) Y0 T: O2 [6 `●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。
8 a7 o6 d5 M3 E" M) m2 q5 R; y6 A8 A% H/ x4 z1 v
+ n( ~: \) E; j4 S& A2 ^, h& X●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。0 z/ J4 g% }7 `- t: f! A7 o
) i G8 Z8 ~ w4 d8 {3 P3 T Y( t( |9 C. m B8 `, C
●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。0 c# s) I _* A& C
& H; f8 X+ h$ b# @: c" O" z+ f
' E; b) X6 `6 W8 w
●兒童戲水，要有大人陪同。
" U1 D) J1 h* T" Y+ G- W1 _$ `9 a: J' y
V f! T7 q" P9 n6 e( D4 Z) l●遇雷雨或地震，立即上岸。( t. ~2 R/ i( E; F
# {& Z! u. X- E5 C7 \9 \/ N( n+ L+ m, U6 m8 Q
●遵守戲水場所的安全規定8 X- S) M1 q7 T0 H) ?
5 D* d$ p! |9 B4 |) i: w; W
/ ~( D4 m2 \) {●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）
