野孩子

生活壓力過大，當心下巴出問題
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近來牙醫門診出現愈來愈多的患者因下巴顳顎關節疼痛，或是咬合時出! B% {7 \6 S$ k6 I, G! D" a. T
現「喀嚓」聲響的問題向牙醫師求助，醫生表示，這可能與現代人高度
; s6 q5 n  T* I$ N, S( \) @4 L的生活壓力有關。, g  d/ p+ l0 U& G
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有些人在生活壓力大增的時候，下巴在咬合時會出現「喀嚓」的聲音，
) `+ `4 H9 _( p& I* L導致顳顎關節或附近肌肉疼痛，嚴重的甚至無法張口、進食，引發嚴重* V3 }- W/ x; K3 D; p  p
的咬合不正以及頭部、肩膀肌肉疼痛等問題。
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醫生表示，目前對於顳顎關節部位的疼痛成因還不確定，但推測與生活
# H1 ]: d9 q6 ?  {壓力、情緒緊張等心理因素有關，隨著生活壓力增加，顳顎關節疼痛的3 `) ?- A7 G+ Q4 }3 _5 N
情形可能會愈來愈多，特別是較具神經質人格的民眾，應該多留意。此
7 d& h6 k; \/ |- _  M3 e外，對於喜吃硬食或具有韌性食物，如堅果、口香糖、肉類的民眾也可. ?% U0 L9 Y) ]7 A7 h$ I5 H
能因過度使用嘴巴，而造成類以問題。6 T) h( J' O' j9 H, O9 B

  W& g7 }; g3 s! X! N' j2 k& ^由於現代人的生活步調快速，常常承受著極大的壓力而不自知，即使到! ^: B0 }# y8 y) C
晚上睡眠時也無法放鬆，有些民眾會有夜間磨牙的問題，長久下來可能
2 x' Y% W( G# j3 i會造成顳顎關節的問題。醫生建議不論是否有顳顎關節疼痛的問題，避0 d/ T: N) [, d3 X: H* |
免該部位疼痛的最好方法還是要從生活習慣的改善著手，適當的休息，) n' Z$ Q. Z7 j) W4 F. \3 n$ I8 N4 D' i0 T
充分放鬆身心，避免吃太硬或具韌性的食物，在生活壓力太大時，可求
8 ^/ I* u0 G3 E/ Z/ a+ H助心理醫生或與家人朋友分享，以緩和過重的生活壓力。/ k+ V4 Q7 P+ I( N/ t
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民眾若有類似問題，應請教醫生，除了生活習慣的改變，也可以請醫師
( P) p7 H0 J. H. u0 R8 {製作咬合板輔助治療，以減輕疼痛或咬合不正的問題。目前國內台大醫
5 H+ A" J/ p  |) Y( i" G院及北醫附設醫院有顳顎關節特別門診，民眾可自行至醫院詢問。
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