野孩子

什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷？

文：臺安醫院復健科主治醫師　黃翠莉醫師 4 a" ]2 V: H0 A# x3 `4 N  D8 E4 L' j. k& c 熱敷及冰敷看似簡單，但總是有機會聽見患者說：「喔！用熱毛巾敷嗎？」有時候，也會聽到他們說：「我受傷的那一天就該開始熱敷了。」用熱毛巾熱敷效果不好，很快就涼了。剛受傷的時候該用冰敷，而不是熱敷。至於熱敷及冰敷的生理作用如何，什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷，可參考以下的表列說明。 8 a& R1 }) _5 @' X2 b 8 X3 ~" p( k/ b* Z! {9 T1 q ! _/ h* a) z/ X' \: l4 f註解 $ @" [% l* ~5 W) r1.可用塑膠袋裝水加冰塊，袋口綁緊。9 [' R& q! E; X& x# c 2.缺點是比較刺激皮膚。0 v# S# X( p9 ~. J0 l & J" _# r, w; A 另備註 5 t% P2 V+ C* v6 w" |9 h, _1.肢體的熱敷及冰敷可用「泡熱水」取代。溫度：38-40度。2 l5 g+ t' o: h0 Z 2.若有末梢神經或血液循環異常，勿在局部使用熱敷。也勿在傷口處熱敷。 " _8 P- \4 _, T, G4 X3.可用毛巾厚度來調整熱敷包(墊)及熱水袋的溫度。 # ~; `0 `6 {7 Y7 s0 @, A4.為了達到有效的冰敷，勿用厚毛巾包裹冰枕(袋)，用一層薄布即可。 7 L/ Q) H7 U( n3 K  X, A" S& J 本文作者【復健科主治醫師　黃翠莉醫師】 $ w% s7 z1 n# J8 Y5 X本文由【基督復臨安息日會臺安醫院】提供 8 Z" s4 B- Y+ K- Z

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