
脆皮魚派
7 \/ O. a! {' p! Z* |9 ]0 y; d, `0 d3 C X0 _7 J/ S
% D, u% f6 [2 v; e9 E7 [( ^1 K, F& W7 a' b
2 K) ]2 w( l% ]. T. s# U/ Q! i
% \# n# _+ Z1 b* J" y6 c
3 }( o4 X# W" \6 L2 P【材 料】
# O3 h' h( U; C/ [! E
' d6 W: H( p7 K4 K) p) Z& h白肉海魚 1片
0 \8 y: b1 ]5 k. u
' o3 o) M/ F- i" C! \
胡椒 少許
3 x% K! X% S* z
$ s, A2 h& A' n$ x# N: H L
鹽 少許
7 R' t. b* a. f% M9 ]8 d2 O
' o% Y8 I( c" V, h; r/ K麵粉 少許
# O$ T3 n8 H, h( f2 y* s T1 _
- z7 P" h4 y4 `* B9 S# ?披薩麵糰 150g
3 K* J2 b- S" s9 a. v6 o , S+ r2 f! t1 k t% z
紅蕃茄 1/2顆
( Z! q, ~6 D2 m
! f/ W, o) }# J4 _% l: w4 y碎香菜 1湯匙
3 g. n$ p& P% B0 z6 @( G# s4 C) O! f$ f3 S / a# v, `) X) W: p- y
起司絲 2湯匙
* s2 L4 w/ }# B! v% k
* ^( Z, f& S0 b& X' d Q
【做 法】
. @% v; y9 ^. Y. _/ Y" h: o
1.將白肉海魚撒上少許胡椒、鹽,再沾裹少許麵粉魚肉。
: Y1 O, w1 I# N
# [8 }. m, t# H, B+ @2.平底鍋倒入少許沙拉油加熱,將作法1的魚肉嫩煎至表面淺黃色備用。
, P: G4 ^# H4 q
* f; J7 d4 ^, R/ J+ C$ f+ a) ~4 @3.將披薩麵糰桿成薄片狀,擺上切片的紅蕃茄,撒上碎香菜,再放上作法2煎好的魚肉,最後撒上起司絲。
9 D% ?; o! y& N5 O7 ]% v6 t
) d/ p; ]0 M* \) H( [/ R7 ~( ^
4.將作法3的麵糰皮包裹成型,放進已預熱至180℃的烤箱烤14分鐘即可。