
脆皮魚派
+ o' D2 y- v- \- P% H4 k
$ Y9 `7 w' S2 ? v0 Y: @9 T; H! L0 f" r* ~; r! S! c
% K" K% D+ }; _
6 N5 ]& M, j* N" a5 R2 S
5 Y, y( D( E3 R【材 料】
~5 H( @$ I* N# Z' h
, ]! l0 i2 X' r) ^ O( e& {0 L
白肉海魚 1片
! q0 h+ m! _, h A ' J8 R& {/ G$ p- B3 d$ v" {
胡椒 少許
6 b$ I3 y$ |8 `; ], ~& b6 {1 d! o 5 U' s O+ d: p% H
鹽 少許
- r$ {; d# M( O1 w4 ^: r
# N: h' u _7 J% _1 B
麵粉 少許
' m: l- \: T+ E6 I
8 u1 `9 _ |& R$ _3 G/ c
披薩麵糰 150g
o3 v# }% W! ~" z. O) e + Y" O8 {( i( P+ i) {% W; H
紅蕃茄 1/2顆
( x2 _7 ^* Y5 p! K# a
$ g/ M' V8 i, z5 Y" }8 i, M% z; @# p碎香菜 1湯匙
, D: Y2 g& i1 v% X
/ M, |( Z9 {- M R起司絲 2湯匙
& ^" x$ G+ _( ^2 Z& }& v& _. `4 y - F/ {7 Q; M5 k, i
【做 法】
& Q. V" N- F4 [$ v0 i, i* I0 g; x
1.將白肉海魚撒上少許胡椒、鹽,再沾裹少許麵粉魚肉。
9 }9 N) F' V9 A1 d! P
3 ~) T+ d. [4 G
2.平底鍋倒入少許沙拉油加熱,將作法1的魚肉嫩煎至表面淺黃色備用。
3 m: ~) h: U) T( M
/ D- Z( h/ [8 ^# D3 E; P d3.將披薩麵糰桿成薄片狀,擺上切片的紅蕃茄,撒上碎香菜,再放上作法2煎好的魚肉,最後撒上起司絲。
" m& S, p4 I% d+ `$ R
1 {: X7 z+ s' I4 |4.將作法3的麵糰皮包裹成型,放進已預熱至180℃的烤箱烤14分鐘即可。