上班族你累了嗎？嗜睡量表看看自己到底有多累
) f* V' ?1 j# ]' d. v( R睡眠障礙對於一些壓力大的上班族實在是揮之不去的夢魘，有些人失眠，不管夜晚或白天都無法成眠；相對的, 也有一些人一天到晚想睡覺，無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中都可以睡著。嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來區分, 其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。
' S) C3 J7 G9 O1 m7 w+ I s
: @8 l( L! r+ p) n有些人常抱怨全身疲倦無精打采，而到醫療院所要求檢查肝功能，事實上不只有肝功能異常才會引起倦怠感，還有其他內科疾病需要考慮。嘉義聖馬爾定醫院睡眠中心醫師葉世彬指出：在門診中，常見到以全身倦怠，無法專注於工作為主訴的病人，來尋求醫師的幫助，有些病例經詳細的評估及檢查，才知道是得了嗜睡症。目前在美國的流行病學統計中指出，在嗜睡的病因中最多的是睡眠不足症候群，其次是呼吸中止症候群然後是發作性睡病，再來是特發性中樞嗜睡症。
9 W) f3 C- }- H5 o! y5 d3 b' H; a# _1 A6 z" M, j/ t
要了解自己，下列有幾個簡單的問題，民眾可以自我檢測一下，瞭解自己嗜睡的程度或是否有嗜睡的傾向：
3 o- d4 d8 O% g0 |' r
, Y6 [/ k& t' e9 s9 {: O（1）靜靜坐著閱讀, 是否會睡著
5 E) C7 u6 q: X0 I. a
% W: m9 T$ e J' _（2）白天看電視時, 是否會睡著
! M$ [1 `6 {6 J, {) l
) m) Z- m2 X! X8 @（3）在公共場合中，靜靜的坐著是否會睡著（例如在電影院或會議中）
2 ?6 n4 S [' n0 S! W5 z
1 H5 d4 w9 f/ r4 l" N（4）連續坐一個小時的公車或汽車是否會睡著
7 g5 e- {) c2 a) y
) a* H2 S7 g9 W9 j: S- V+ R（5）在下午躺下休息時是否會睡著
# M/ u3 S- Y0 Y% D9 X+ G9 r) z B( f1 a+ r$ |5 ]- l+ K% c4 s* z& L
（6）坐著跟人談話是否會睡著
. E p8 j& U# T( U {8 X7 U d [5 V
6 F. c! _' I T7 d（7）在午餐後，雖然未喝酒，靜靜坐著是否會睡著
: z" d3 g9 Z6 H+ X/ o! v
4 k$ Q. e, S* L T G0 k$ Y8 i（8）當您開著車，在等紅綠燈時是否會睡著
! d) f- u& ]. J X( a9 B2 p8 H' z8 [* G7 @' M
在上述(1)至(8)個問題中，當你回答每一個問題時，若你從未發生過則為0分，偶而發生則為1分，常發生為2分，一直發生為3分。若8個問題的累積分數為大於12分，則你很可能已經得了嗜睡症，應僅速求助睡眠醫師，找出正確的病因。
# c: A# m, y% A! T: @' ? ^( C
K8 N8 q; _& S# L2 ~* Q
