上班族你累了嗎？嗜睡量表看看自己到底有多累
2 V y) U- j8 q" S; t+ y) m睡眠障礙對於一些壓力大的上班族實在是揮之不去的夢魘，有些人失眠，不管夜晚或白天都無法成眠；相對的, 也有一些人一天到晚想睡覺，無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中都可以睡著。嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來區分, 其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。
5 }# H0 q1 u& x
4 V6 i. E$ V- f
有些人常抱怨全身疲倦無精打采，而到醫療院所要求檢查肝功能，事實上不只有肝功能異常才會引起倦怠感，還有其他內科疾病需要考慮。嘉義聖馬爾定醫院睡眠中心醫師葉世彬指出：在門診中，常見到以全身倦怠，無法專注於工作為主訴的病人，來尋求醫師的幫助，有些病例經詳細的評估及檢查，才知道是得了嗜睡症。目前在美國的流行病學統計中指出，在嗜睡的病因中最多的是睡眠不足症候群，其次是呼吸中止症候群然後是發作性睡病，再來是特發性中樞嗜睡症。
5 L; h. G" Y8 p9 h( `
2 n6 ?7 L; ~, L/ l. S% K
要了解自己，下列有幾個簡單的問題，民眾可以自我檢測一下，瞭解自己嗜睡的程度或是否有嗜睡的傾向：
' J. w: F& y5 a4 ?1 }: n1 T8 v& B- d& j4 v0 v7 u
（1）靜靜坐著閱讀, 是否會睡著
+ l, X* b/ F2 _! T0 H% S! x; ~& Z
* \% K/ [- k7 y) D" z. p/ w（2）白天看電視時, 是否會睡著
3 P: \9 G3 P2 t6 w' p- F2 h- h
1 s0 k+ z3 T; d1 M8 g; c w, e4 D, s; Z（3）在公共場合中，靜靜的坐著是否會睡著（例如在電影院或會議中）
: Z; R+ J6 I8 w$ F$ A; Y2 a0 H( P( g! n8 [/ j
（4）連續坐一個小時的公車或汽車是否會睡著
" n0 w( D2 I9 K8 E0 e! n
O; y) ~8 N% T1 c
（5）在下午躺下休息時是否會睡著
; D: e& q9 H0 k. B0 B
6 {& R H! Y) T* m0 F6 u) f' e) I |
（6）坐著跟人談話是否會睡著
4 X, Z, \! Z6 _- I3 g2 ~4 T7 \3 u% K% T7 u5 x. s
（7）在午餐後，雖然未喝酒，靜靜坐著是否會睡著
8 d. v m. u0 [% l7 j$ ]- |' `! D! b, ?% k. }, P& W2 T. k
（8）當您開著車，在等紅綠燈時是否會睡著
* q# {8 Y. \6 J) u7 i
6 N8 _$ F% l( X5 d- [7 M
在上述(1)至(8)個問題中，當你回答每一個問題時，若你從未發生過則為0分，偶而發生則為1分，常發生為2分，一直發生為3分。若8個問題的累積分數為大於12分，則你很可能已經得了嗜睡症，應僅速求助睡眠醫師，找出正確的病因。
9 v3 f7 u8 p9 ?% e/ Q/ ~7 `% R/ k+ Y+ h0 K
