胸悶、脖子筋緊 小心得高脂血症
胸悶、脖子筋緊 小心得高脂血症
2 t/ t* _) j. o( e4 c. |五十四歲黃先生近一、兩年,從心下至咽喉處常有阻塞感,稍進食則悶脹不適,頸筋痠緊,最近因胸悶不適就診,經生化檢驗,三酸甘油酯值高達一千多,吃藥後症狀已改善。中醫師警告,如果常有胸悶、脖子筋緊情形,可能是高脂血症作祟。: S& E% o% ^" g$ z( k3 g8 D9 ^# _4 b# u
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌說,現代人生活緊張,飲食過於豐盛,卻又普遍運動量不足,血液中脂肪濃度越來越高,即一般常說的「血濁」。因此動脈管容易硬化,最後可能導緻中風、心絞痛、心肌梗塞、主動脈瘤和尿毒症等。
- |: l0 m" N4 |7 l1 e4 N9 \' L黃裕昌建議,每餐不過飽,避免吃高熱量食物,如肉類、蛋糕、冰淇淋、蛋黃酥、鳳梨酥等。脂肪攝取,盡量不吃肥肉、內臟,多攝取植物性蛋白質及纖維質,能降低血中膽固醇。7 R- `2 C; B/ a# M7 U# H& |7 ~. ?
另外,氣候炎熱千萬不要用冰品冷飲來紓解暑氣。日前有兩位年約七十歲的婦人,因從小就愛吃冰,先後分別因皮膚出血、皮膚癢及筋骨痠痛求診,醫師發現,她們的四肢都有皮下出血的情形,雙手雙腳佈滿青紫色的瘀斑,其中一人不久前才被診斷為「紫斑症」。
2 {& j* M( M' w黃裕昌提醒,吃冰不但會影響人體血液循環,讓人筋骨痠痛,女性朋友子宮收縮不良,經血凝成血塊後才排出,吃冰影響脾的運作,還會使水分囤積,產生水腫,且使肌肉無力,渾身懶散;吃冰速度太快,還會有氣短、胸悶和頭痛的不適感。
6 f6 R2 Q) h# {% F4 ]如果想消暑解渴,不妨飲用中醫常見湯方「蔘麥飲」,材料:蔘三錢(依體質選用種類)、麥冬三錢,五味子一錢,加水大火煮滾小火再煮十到十五分鐘,放涼後當開水喝,有利生津止渴。
# ]1 ?9 p4 T0 ~* ? m3 l- I& z& G平時多運動,不抽菸、少喝酒、少喝咖啡,少吃點心。養成正常的作息時間,不熬夜,睡眠充足,隨時保持心情平靜愉快,能預防高脂血症的發生。