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打羽毛球應注意的事項

小雪小雪

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我還是單身貴族

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~五毒教-教主~

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樓主大中小發表於 2008-5-29 01:58 顯示全部帖子

打羽毛球應注意的事項

你喜歡打羽毛球嗎？在運動娛樂之餘，還有些事項要稍加注意喔。 " w" R6 V* E, l8 p' p
A.運動傷害： + {8 w) ]1 W6 P. o8 w0 [ m2 v4 z
1.脖子：手臂伸展過度而造成後頸部肌肉韌帶拉傷。 8 T4 J& J# Z- Z2 K
2.肩關節肌肉群拉傷：拉扯受傷、發炎疼痛。
3.手腕：扭傷手腕兩側的韌帶。 5 f, W9 u2 P9 C
B.球具的選購： 5 m# N( Y, l" L6 \3 ~- {; s" i
1.羽球拍的握把要選擇吸汗力好、摩擦力適中的，可以減少磨破皮的機會。
2.不要穿太厚重的鞋子，以輕巧、抓地力強的帆布鞋或尼龍鞋較為適宜。

北港媽祖臨艋舺(北港朝天宮)，粉紅天后會青山(白沙屯拱天宮)，參天武聖贊靈安(四湖參天宮)，落鼻祖師慶尊王(淡水清水祖師)
大甲聖母賀千秋(大甲聖母宮)，開山媽祖傳萬世(麥寮拱範宮) ，青山一脈震天下(全台青山王)，文武大眾蓋無雙(新莊地藏庵)

拱天宮20250927~0928 南投贊境

彰化縣20251121~1123 媽祖文化節

五毒教搶劫集團~招收幫眾中~要加入者點我

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                                 下雪星空仍然寂靜  ︱田︱田︱︱田︱田︱
                                    愛你所以幸福 ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
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▧ 有緣千里能相會﹏▨◈﹋無緣對面不相識 ◈

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