如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
" L/ j7 t- w4 p# \7 p5 ^& i9 s1 f* D1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。* I. J3 c; ?' q# m1 [, i
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。* q) Z" E- _' ?6 D5 }
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。/ l' ^; J* W+ L2 W; \0 m
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
( i. k$ |# L2 f1 R5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。1 h) k; |0 |8 g3 d0 J
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
( N. {( v0 o1 L8 T% X2 V7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
