如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
- q0 K8 J# |: j* v- B1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
X% }! u& V' q: R4 g) C8 ^0 E2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
4 o5 u5 D' d) H8 o. i$ ]& S1 m3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
; V9 ^" k7 h/ t& E4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
8 S1 @* [/ c9 F* i1 x7 w* P" _5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
/ x; E& x0 [; K! F" H8 h9 C3 j2 j6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。/ l, u3 {) m0 q f1 c9 ^
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
