如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
6 t0 M, k9 W- `& [$ V! P1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
# D( G" D$ ^0 n! i" b$ x/ ~% ]3 R' g" n2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
, O$ [& Z' C/ L. `) U5 K' v3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。* Y7 O' e$ I- G. S
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。0 {+ N; G6 Q& v0 K* I7 h8 ?1 G
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。- d; i% Z& v& i4 s, u1 ?) `6 _
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
* n/ a1 ^6 w- |6 W ~6 B! e7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
