如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：; X$ p0 }5 |& x. ~; [9 T" B3 l q
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。" J7 [% ]$ [' R) k! ~( V R
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
9 f7 m; h w. P+ g9 V$ @3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。 H5 x& S- B6 F. q1 p" n3 p
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。* Z' ~- k8 H$ \
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。# ^& T6 J& Y/ ^ M& U1 [9 t% y: C. C
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
- w+ h6 m. F$ }# ~% q7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
