水蜜桃綜合果汁
材料0 D7 a1 V) _+ a# l9 a7 e3 @
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水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量# W7 P8 N% J: c8 C5 J6 |* ~8 B' a
% f2 |" e) w6 [! |做法- M# F% s8 Q* M* z
5 }; ~" c" Q* M1 e+ l' X% {香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。
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* v8 w( q4 T2 Z3 c) _水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。 8 K# V$ C5 R3 d( D& O4 P
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除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。" i) p" P- d+ F1 G0 Q
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水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。
