水蜜桃綜合果汁
材料7 h, E/ P$ A! i! P- C
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水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量 x1 F2 l8 v" J2 a: ?; Q% j$ _ x* i
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做法. A9 y# G7 M. [) k) g
6 \; z8 D3 K% i* F0 y+ A0 R香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。
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水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。 ! n$ R& c; v' j4 X4 y7 |
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除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。/ e( n2 d$ a) f# x
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水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。
