水蜜桃綜合果汁
材料; `! L5 B: z& v% f
0 u; l: B# y# }3 a: O水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量; V1 l; S: o. t0 O5 s- b
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做法
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香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。 " A0 W8 S7 V/ c7 N7 U* I5 H
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水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
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, I- G. u6 M! @. l, _除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。' P+ q. K) V" o2 R
" Q5 s$ B: f8 S2 R2 y2 E水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。
