奶汁焗海鮮
這種奶汁烤菜常見於西式料理,可以採用各種不同的材料,再淋上白色調味醬汁 (White Sauce) ,撒上乳酪後入烤箱烘烤。
4 r- |. M, b- Z) I/ h- Z% l/ E( {! b2 G& B! j- u
材料
/ U& ~% @' w5 B% F6 | l4 a. {
" a* B$ }( @& i: M+ e一湯匙半奶油
" s! I4 F0 Z, \ G2 P1 _( Y一杯半燙熟的新鮮菠菜或冷凍菠菜,切小段並擰乾水份
9 q+ g: S: d6 r+ t/ [( p一個洋蔥切絲 $ p. A0 c+ G/ d' ^' L* c5 _
十五隻較大的蝦仁,去泥腸 0 R( L# v1 s9 g6 t+ A) S
一杯小粒的鮮干貝,如果用較大的干貝,切成一半或四分之一 6 \, d; o0 B) m* k" h% O
白酒二大匙
& N- w' E" r& P( h. A0 [( T鹽和黑胡椒適量
- g& C! |8 i3 J二杯 基本白色調味醬汁 % ]5 o+ a4 d/ n' _' D) T8 t
乾的麵包粉和帕馬森乳酪粉 (Parmesan Cheese)
: W& J1 {3 F3 i( k9 ^. e# d+ Q& U" A% }$ U( e3 V. X# W
8 O4 S2 E; U8 C9 W- K$ t* o- K" }作法( m5 N; U1 w! D( \. V
5 J5 s" ]- F9 ?; W! Z+ G2 k
在鍋中加熱溶化奶油,加入洋蔥略為炒軟,接著再加入海鮮、白酒、鹽和黑胡椒,略為拌炒即離火,因為還要入烤箱二度加熱,所以海鮮不必久煮,否則就不好吃了。把炒好的洋蔥海鮮濾過盛出,鍋中剩餘的湯汁可以加入準備好的白色調味醬汁中。
/ ^: ^, G# g$ [. b* i$ C8 X% H# |& }' V0 Q# N6 f6 q
將一半的白色調味醬汁,與炒好的海鮮料和菠菜先混合均勻,倒入準備好的耐熱烤盤,或是耐熱烤碗中。再把剩下一半的白色調味醬汁淋在上面,最上面撒上乾的麵包粉和帕馬森乳酪粉 (Parmesan Cheese)。
" @- z% F; m, F; J: q$ o7 D$ ?/ m2 K2 N$ A
入華氏 450 度 (攝氏 230 度) 的烤箱烤十至十五分鐘,烤箱可以不必預熱。
! \1 M1 B1 N s3 m# F4 g0 }4 D! D9 [
註:可以把所有材料放在一個大烤盤中一起烤,也可以用小的耐熱烤碗來烤,每個分配一人份的材料,再入烤箱烘烤。