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在美國料理一吋或一吋以上厚度的牛排 (Steak) ，通常是採用瓦斯或木炭加熱的烤爐，以燒烤的方式來烹調這類較厚的牛排。但如果家中沒有大型的 Bar-B-Q 烤爐，可以採用乾煎牛排的方式。利用比較厚重的平底鍋 (可以耐較高溫的材質) ，選用鐵板或帶有凹槽的生鐵平底鍋也是不錯的選擇 。煎牛排的時間需要小心掌握，煎過久就容易成了又硬又很老的牛皮哦！
6 f) L5 P; V/ I/ c  Z2 u, \材料
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一吋或一吋以上厚度的各式嫩牛排 $ h+ a3 t; b5 \9 x5 h- h9 M
少量的油 3 G5 \: ^% s' i) K; b1 K
適量鹽和黑胡椒 ( i0 l( w9 x  J/ i; S$ I9 b; D

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作法
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  @! y# b5 u, O$ Q- ~+ K加熱平底鍋於中大火上，輕輕用牛排邊緣接觸平底鍋，如果產生活躍的嘶嘶聲，就表示熱度應以足夠；如果產生的聲音聽起來悶悶的，就表示還不到適當熱度。5 V; l2 {3 e8 w' `9 o3 O; Q; `  u9 M

" Q6 z' F7 B8 ~  M& P3 c如果選擇的牛排比較瘦 (少油脂) ，就在鍋中抹上非常少量的油，以免牛排沾黏在鍋子上影響外觀。把牛排放入鍋中先煎約五分鐘至表面呈金黃色，翻面同樣煎至呈金黃色；接著降低火力至中小火，繼續加熱八至十分鐘，或至你喜好的熟度，撒上適量的鹽和黑胡椒調味即可。/ w" Y, m6 J3 X; a
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註：這個方法不適用於小於一吋厚的牛排，如選用較薄的牛排，請斟酌減少時間。' Z3 p/ {4 t. B# \) {# |
另外如果在煎的途中產生油脂，請先濾出 (不必倒掉可以用來做調味汁) ，因為這個方法是乾煎牛排，太多的油脂會使牛排過度烹調，如果留有太多牛排自己產生的油脂在鍋中，就會變成是用油炸牛排哦！。
- ?7 v* ?, X; [) S4 ?1 ]1 s採用這種乾煎方式儘可能除去牛排表面的水份，才能煎出表面色澤金黃的牛排，如果是預先以醃肉汁醃過，先擦乾牛排表面的醃肉汁再煎。
( @4 Y5 Y) O# }- i9 @6 ]另外千萬不要加蓋乾煎牛排，因為加蓋會產生蒸氣，有水氣就不是乾煎牛排囉！在煎的途中經常輕壓一下牛排，這樣比較容易煎出的均勻的金黃色。1 m2 i+ U8 D0 m/ l' e; a9 [
這個乾煎方式也適用於厚的豬排和漢堡肉餅