損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣1 f6 P( g+ p" \4 o3 g
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１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 0 P+ \$ Z% P t& ~* ~9 a, ?
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
/ o* u( h9 v0 R4 l* q３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
& q/ O _0 C8 [４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 0 U0 r+ P2 a% ?0 z, k# k
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
9 r* j' B8 t" b6 V- {６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。( k4 u, T" P9 p# l+ c: V; A$ B
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
1 L7 `3 z3 z% {6 \ S８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 " l. i& }" n, ]0 _) d
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
