損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣 K% R6 C1 X: n; h) V& Y' |
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, b$ N; |, q' V" k' F１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 `1 Z) Z4 C9 K, @) t6 D4 \
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
) U3 B3 B# q& \３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
7 @2 X1 L# B) ^" B- o& ^$ W４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 . K" Z L7 D% [
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
5 z4 D" O/ X* d" O# r9 `６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。% s; t& R$ w9 r
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 & L/ ?$ q+ I3 u# H# `1 v. J
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
. g6 n$ r) T' B９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
