損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣1 W5 \3 \2 |0 q6 }7 a
9 J9 E, x- `- `4 L1 i4 o5 O( B6 K% D' ^
l* |. L( j( [9 ]3 Y( f. ~, Y１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
- n" T$ w+ E7 p# u7 w２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
) ]" _ Z3 a( ~) ~３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
$ B6 X- W9 i9 ~2 w４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
) b$ h& i8 `# V% S3 I% l2 U# R2 i５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
" p( ~1 g0 z5 H) T2 U1 ^+ ]7 m( g６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
! e- H: Y, m ~: b' G6 v７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
h' F8 I7 m5 E( g1 n ~. s8 q８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
, ?0 Z. P/ z5 s9 T９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
