損害大腦不良習慣
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4 j3 l2 g& F# M2 g3 ~, u) G, h１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 1 l- Q1 y# e% v9 Y
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
5 z( }+ r, j, K+ R2 `３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 , ~1 v; h( N. L; h# s& \ Z
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
/ i/ K1 `$ p0 Y# I: q P) Z/ Z/ T/ t５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 8 d8 G. J& s+ M; h
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。% X, _" B* A! k6 n; }8 m: S
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 + Z6 P. w( b3 B0 e# u3 d+ c# n$ B# D
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
) J& c, s9 K, s% e９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
