損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣9 q+ y' E Y; V6 a8 o
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8 H0 s) y" b7 b１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
: g, H, F! _: G5 R２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 , \8 B1 K3 F0 j: _/ g6 C& w6 S
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
+ }! N( Z: U3 h6 E" z４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
) c" T1 f5 l D, G５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
" C! q* M% A0 r, c" o６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
) w% F. ~, W* V, k' `７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
# Y) Z! P/ z, e: U0 O! e& X% w８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
+ S, \2 U# B1 o" @９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
