損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣% Z/ b! y1 |6 g( g. K4 a# V! j
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7 D8 K7 }2 d% X( \4 ~ I8 h, f% ^１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 9 [( j& W) s$ j2 K3 x9 J
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 5 O+ |# N, v k
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
: r- H# }# ~3 a- i, [; C2 ~４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 1 L7 {% h0 K! g8 _- ]( p9 v! m
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
' ~5 l, a" a! {６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。 m/ k( z" W% b/ H) C1 R0 E8 l
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 " j9 Y2 r4 y, o- P3 n% v% C
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 % E+ b% y( V- A1 ?! P3 x$ n% z! ]
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
