睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
- `5 A5 c3 K) O' O( H& W 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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1戴「錶」睡覺。' r' \5 X. X7 v5 h( g# L
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。8 d, n5 g5 n- ]) R0 \5 U# f7 M6 C
. G1 J+ [2 e7 u; @. t6 @. k 2戴「牙」睡覺。
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; Q- {2 [( ^/ e2 ~# X/ _ 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。2 u, h/ a5 b* z5 g6 E Y% }: R
1 O0 |! X0 Y& ]: O& \; T 3戴「罩」睡覺。
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" f" ~& s7 k8 O- ]5 h 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。8 k4 F7 ^' }( B. `3 T
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4帶「機」睡覺。% V! q0 [5 v5 t
l2 M; @8 l# p: [' J. o 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。' C6 `3 w" [: R7 [% S- \. G9 r
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5帶「妝」睡覺。. y- T2 n* |2 l- n r3 @$ u
. F9 c! H( q5 |# A% y 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。! }1 Q# y, x' J$ t7 u- q
+ a- _( {, M1 [# t; U 6帶「別人的老婆」睡覺。" K6 S% Z5 C- K" u1 _( a
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可能睡醒時已被別人打死在床上
