睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
% @7 V2 k; ]: t5 P1 E: Q' G 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
+ \1 R- b! u# F3 Z" ^. f$ K( b, J
( h* C. y; {0 K! I% x9 r" f 1戴「錶」睡覺。/ r* F: s$ B( |9 e) Q! K
9 q' A* w. S! ]6 }5 ~0 { 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
- w' h$ F5 E# {. Z1 n% \, X$ Z* ?0 e) z: K3 e9 K
2戴「牙」睡覺。* P- i7 @- O: H; }& [3 n
r! c$ k, P+ J6 F8 j2 g 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。" h* S9 f5 f- m) R i
7 T1 i1 }, }6 X; ~+ } 3戴「罩」睡覺。
, q I6 R0 t" L
" A, s& b; d4 F' ?6 j1 A: e5 x 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。9 d( M& M9 r6 v; ^6 M7 C
# V/ V9 P8 x6 X+ E! L( b5 |/ y 4帶「機」睡覺。
0 |0 `! I4 L& Z5 H. P# r) Y$ @, I2 |. Q$ n; N6 V: {2 w
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。+ E8 x0 u% I$ W$ q
! |) ]9 p' Q7 a1 g 5帶「妝」睡覺。$ h: w) r+ {8 P5 _# [
9 X& K$ h8 c. D) O/ e- S# G
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。0 l; e: \1 D3 p
" e; B$ n" p7 o1 i- {, N
6帶「別人的老婆」睡覺。4 q' k0 U/ y ^* O9 t7 B& g ]
6 v0 B2 w2 E0 r% D3 } 可能睡醒時已被別人打死在床上
