睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。2 B# c: q i4 N) _: z
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。7 X6 O3 r0 g0 m& @
$ m. p( y2 D4 c0 B# P) ~ u 1戴「錶」睡覺。+ B5 h& ?1 Z' U& K/ g
$ P7 x: k; f! J, @2 R- @8 N 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。( i, Y' Z* W1 t$ |6 g$ R) j7 E
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2戴「牙」睡覺。$ W9 \+ |5 p$ C: O2 G9 P
$ T7 Z- c& F1 u6 G$ o: ]1 T 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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$ T y( k0 x: w/ f0 }- }+ ] 3戴「罩」睡覺。, T2 ^3 _8 e7 H$ J: Z0 ]
+ X4 k6 h, {2 S, V- x6 Q 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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, J7 S) V% I4 a/ m& o 4帶「機」睡覺。% [1 E. o+ G4 d% u5 a$ P
& y6 N# E. A" p% R 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。7 A1 f8 v* f! A) v7 A
* X& [: _ A2 { 5帶「妝」睡覺。
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。1 E+ f$ E5 n3 Q2 E) W
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6帶「別人的老婆」睡覺。
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可能睡醒時已被別人打死在床上
