睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
- b, a( b* i- i% x/ D1 V 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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4 c I& p/ o t4 L6 N3 k% T: G( i 1戴「錶」睡覺。% `7 g* g" R7 Q P
7 t, J v) N; F5 @, v8 ~* H 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。8 D5 l: R$ Y2 B. Z3 D H& S$ a
v. D. i3 C! P) ~. c& D) J 2戴「牙」睡覺。
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. V7 }0 s6 d* B. G6 V; M 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3戴「罩」睡覺。
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。$ k9 K: A" }$ z9 J& g! O1 S+ f
) Q, ~; Z3 g$ S. K4 \3 t4 E5 u 4帶「機」睡覺。5 ]. k- }$ r, c6 D: K5 S
, u, o3 q3 B7 ~9 q 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。( e. A( D( ?! b' u* ?" \
9 W5 H2 i, I( L; [' p. N 5帶「妝」睡覺。4 D( t. c8 ?7 n& Y3 L
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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. v8 o& L5 ^' |6 \* ?! h 6帶「別人的老婆」睡覺。) n8 _2 e) j; H: H7 k4 y* x, W8 s
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可能睡醒時已被別人打死在床上
