睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
% \" g5 |0 G& f }4 x5 {7 x 但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。( c6 B9 s' u9 c2 H5 d. R
" o) o+ X A3 o4 z 1戴「錶」睡覺。
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8 N- j# d% ~; i$ R/ h# ]( @2 Z 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。/ q' f/ L% }' c! z& k5 Z% y
% W4 ]% y. w0 u) { 2戴「牙」睡覺。5 f: p7 w# q: ^% n
0 e, V) Q( r2 i* t% d: _% E2 X' @ 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。! W C2 C: y& P7 T; i, H: s* R
9 |! Q4 }- }. a& E$ S9 \7 j 3戴「罩」睡覺。8 F* h b/ C A8 r
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4帶「機」睡覺。
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有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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5帶「妝」睡覺。6 I/ @6 Z- P# U2 W* n! Y
) g1 W3 `* F6 C7 b, T6 h' t) ]6 n 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
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6帶「別人的老婆」睡覺。
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0 \& K8 u, X; ?, ^& y5 @7 c+ J 可能睡醒時已被別人打死在床上
