飯後五不
一、不要立刻喝茶： 3 |) L/ u+ z( e# u3 T; A, I
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 4 X* R! X& ~( O$ b. H! R9 A$ D! h, I E
- d+ B1 H+ a# F7 n' u三、不要立刻吃冰品： & @3 l! w1 C& L! B4 O
0 q3 c7 B& u, w) O會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸：
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1 \) I" D5 z2 A) n. i菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖： $ a9 A. w% f9 t/ X) ~
! y1 T: N( M3 H! J; E7 D糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
