飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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u1 N/ N) @& V1 ?因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 3 `; `- [ t, W
( E, r: [0 [% p+ g4 L三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸：
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/ p9 U4 a4 p; T: n8 q! k' Q菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖：
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6 e3 E n8 h* l+ E! U W; E: g糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
