飯後五不
一、不要立刻喝茶： , k T, Y' M" v. _
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ( `5 D- Y, N H+ K% J
* p* p1 r5 K9 z8 `3 s/ p6 I0 n( r& w p二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 6 Q* L; N, p3 s' |' d$ T
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三、不要立刻吃冰品： 0 E( E4 C7 Z% W- `
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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四、不要立刻抽菸： ! Z# e1 S. g9 J6 d9 ~
. \- o3 T+ K3 b; N2 g菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖： 4 O: y7 ^- t% O' {4 [6 v: Y
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
