飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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5 V) f5 N8 V) B. p) J) ^因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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" c* C4 k; Y Q二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 9 W) B' Y: Z! l5 i
, X( u7 u3 d( O( L% a9 N" G8 F* a四、不要立刻抽菸：
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖： c6 A: x+ y2 ~! r
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
