飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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1 P( q8 h7 r# h, O* t I2 R因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 - j6 k$ H% c, _
9 [. {& M! e% S9 X }4 G f2 W二、不要立刻大量喝水： 3 {3 x: ?' |* M( o' D6 g, n8 M
% Y2 k. E2 p8 b大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 * k0 ~( w% m6 G* E" D) [
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三、不要立刻吃冰品： 2 I3 n& T M' k6 n) R% w J
. _( D: p5 n0 H& V" K/ ^會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 * b( f2 }% B; u* A* h- I
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四、不要立刻抽菸： * l `# `) z, X& x! N" Q: ?
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖：
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+ O$ Y1 p9 ~" B, x$ V3 ~糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
