飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 - { g3 X" W7 ~# \* ]) o3 Q
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二、不要立刻大量喝水： 1 u: i1 r n; z3 d% k" k
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 & h- N5 v* j7 k$ b+ i3 P% v
" ]4 f' N6 j& j/ O* v四、不要立刻抽菸：
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5 ]( ]2 t- q9 T" {3 P7 y菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。 . P) j% d8 Z+ i
' e! |( z4 g: n* W5 s五、不要立刻吃糖： - o9 Z" n1 _- q0 ]* c. T/ h
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
