飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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3 @) H. X3 h1 B& a- J4 E因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。
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二、不要立刻大量喝水： ' g3 ~. w' d+ ^5 x
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 & u, G! G' K8 ]$ K
* r: ]6 W6 ^) \三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。
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d8 J. r9 x+ |9 F4 O, }; X# ^四、不要立刻抽菸：
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: ]9 c5 w' q! F菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
