飯後五不
一、不要立刻喝茶：
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+ T6 I$ G# N o, | N- p因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 h% v0 y) Y U1 a; w$ F
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二、不要立刻大量喝水：
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大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 4 M# h$ `, S' w! {
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三、不要立刻吃冰品： $ x7 i/ F. S* \- E
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 7 n4 e' Y U- @' w5 c3 r1 J
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四、不要立刻抽菸：
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( u9 D! I7 o9 q菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖：
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糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
