飯後五不
一、不要立刻喝茶： " M& I' E% F) j! z. ~7 j- g
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因茶水會稀釋胃液，使胃液消化能力減弱。 ; S9 I5 h! {. b- V; H* ^0 m
4 |/ v, ~' ]: e- R! p% F; {" I# [4 J二、不要立刻大量喝水： ) D: E# W9 X- U, l
# R. t& ?0 n9 r大量喝水會沖淡唾液和胃液影響消化和吸收。 " O" m! U& G" a# r8 w" `. |
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三、不要立刻吃冰品：
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會使胃部擴張的血管收縮、減少血流，影響正常的消化功能。 3 M6 y/ C* k$ \/ L
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四、不要立刻抽菸： {1 N: B6 T1 @" q8 L
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菸中的有毒物質會隨口腔和咽喉內的食物，一同進入胃腸，直接危害人體。
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五、不要立刻吃糖： 1 M% F+ {" [8 i! f8 b' f4 H: J8 c% z
# b" r+ T2 w: N b1 Q/ @8 r3 Y- s6 [糖容易轉化為脂肪，若飯後立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖喔。
