五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。+ y& l6 L& m: i3 s" B
& | D; c" h, @; T
【決明子瘦瘦茶】! R% X! z, u* Y% P4 l- l0 M
X: a k, N8 R _把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。 h5 Q/ g; n7 q: q9 p# p0 I6 u
$ \, g# c% M8 q" n8 b9 l
【薏苡芢茶】5 i+ r, r+ Q6 g+ V
, M" k" B& v- K( \
本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。$ W" z0 {5 A" f C
% R7 i& F$ m' C+ |
【荷葉茶】* p1 a9 G2 Y8 s3 ~
; ? \9 {5 j0 y# b6 A唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！' f+ f4 ?+ C8 E$ ~$ U, l6 z
B) f6 B- g( ~. d【喝茶的方法】5 g1 W& _7 X. ? G0 ~! P2 l. P
* ^! g$ V. Z3 H. o首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
