五種瘦身茶法
把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳。
6 `% w; V9 ~$ E7 }
; B: m" H( B( l2 r4 K- D- Z3 ^) Z; k【決明子瘦瘦茶】
4 r* E8 ?9 y* q) S$ V# B7 k( c( c; t: ~4 x
把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。0 `$ n, {1 T5 w' n8 C* q6 ^! H
$ z: G" I1 B0 p【薏苡芢茶】2 z+ G3 a2 @( t; U, S7 u4 l* G4 {
. k, \8 z7 g% Z8 r
本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。6 k8 G' q- M1 X+ o1 {! R
2 v+ U% t2 Q+ m; U$ N# Z; o
【荷葉茶】
9 {: N$ s; y1 v8 j+ v$ |7 B+ g6 b* ~/ f* V- ^6 I: `
唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的 人 來說也有效呢！ M1 u' r1 B/ b" l7 [
: L4 K2 ^; h; A' r5 S; ~【喝茶的方法】8 x! i* E2 z5 }5 Q' U
* S; p2 g. T v' \/ E" F B
首先要知道，第一泡的茶是不能喝的 ，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。
