生氣的背後
最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。
- l" I0 C) f+ L$ x& e主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」 . h' l; l4 _; I# N
這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。
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遷怒-餘怒未消的跡象 . V5 B1 t6 Y) {' `: Q
$ X( R3 X9 [7 k有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱 他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」
4 F9 p; C) k' n! Q' E' e這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他裏面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。 ) V4 }0 J# K- R: P) m% h6 ]
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我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」 + @ r- {2 h8 D: s
- f7 v8 n( a g5 g8 s7 _# k7 v太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」 9 k0 X) a6 d) Q2 g' Z. f
( a: F& X5 @' @3 F( Y8 {2 I* f先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」 0 M9 m3 H0 _1 a3 o
- X$ B/ i1 l( y! }- k) o關懷-療傷的最佳良藥
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在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。 - N& A4 }$ K% y, m4 L* J
因為我們也受傷了，需要自我防衛。 % ^- m. N: K1 L- w! g2 B
但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。 - r9 C9 U: I: z) X2 m9 c
我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭解，被接納。 & d9 k' \0 p8 T; _6 M: \3 a. i
媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」 ( X: N7 v0 m B$ `+ W7 m H4 Q6 H! C
太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」
" @) P% \1 X7 m$ t- R9 k# [3 h' [' N而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」 ' p5 \: K( o! {6 c/ h) j& o2 H
如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。
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' w# x' D6 k# J( }9 S2 [/ s0 i* G省思-突破的開始 % D5 M6 l. p# M4 X" z( ~: T' G$ V1 E% p
7 |- ^- }7 D9 b# m) A7 S羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。
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. n8 U) C1 a6 D1 D) C7 P) F. {從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。就像有次我的腳趾受 傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」 & v( K! p% j3 |; g) D _4 r
把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。
- ~& [7 c% e9 O1 b% y其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。 / t$ x5 F& Z6 J. `9 d
但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。
. |* R7 ?' R+ G& i% }) n% o/ ~我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。 8 _; F: _9 \) ]; U( q) ^6 i$ s$ @' i, Y
心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」 9 M+ F% M/ O4 I
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我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」
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這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。
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) n0 J- _. o% _" }; g若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。 0 U( s" J/ q* S! T% {
我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己裏面的問題。
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1 L7 x6 N. i( O) C, l/ K. h生命，或許是絕對的純粹 & i' m; W* M3 [! i1 z+ d1 V
而，你扮演的，是惡魔，抑或天使 ?
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當我們迎接晨曦，是燦明 2 h& B( R2 g' Q5 G8 @, A# D
或者，是空虛的自足 ?
