生氣的背後
最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。
. m2 T: p' J/ N, [! F0 `主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」 / N4 s/ p D& K0 U- g2 x7 R- z
這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。 # n' i2 Z, b$ }( q, W% O" V
3 n6 t6 {# M" D: ~遷怒-餘怒未消的跡象 5 d$ p# l% C" y* K- _8 O0 V
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有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱 他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」 $ E' {# [: L; x! O8 @1 \& Z
這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他裏面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。 " W6 B* ^$ k. T7 H; H& ^
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我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」
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太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」 1 |, l. L: Q+ A8 Q4 S5 i# U
( w9 O" U4 V) m7 t0 b先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」 u5 |$ M4 { J0 [3 t( x' ?
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關懷-療傷的最佳良藥 ) {% `3 H2 x5 b; F$ ^
$ E9 T+ `0 B; K, ? e! x2 H( e( {4 Q在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。 . W1 s% n4 j3 P+ N% w7 o: O- P
因為我們也受傷了，需要自我防衛。 * @' e/ b* { K( C
但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。 ; j, [! ?9 _! Z8 c. N
我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭解，被接納。 9 ]: Q1 ~; Z$ o4 ^3 k
媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」 & J; d9 p/ u7 T, @# U3 r) }
太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」
1 s2 d2 Q* z+ J而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」 9 e) k4 ]# h: S0 `0 i3 ^. {* n
如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。 2 s' |! r7 x+ z8 r0 a# [, L
% E& W; W9 [) U, ~! |- x% |省思-突破的開始 % H5 b$ t) d# B0 H- ~5 _, e$ u
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羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。
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- A! \" y v% M! }從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。就像有次我的腳趾受 傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」 . W! J! ^0 z+ Q6 i S7 ~
把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。 % u L8 `* h* h* G( l4 ]0 {% K
其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。 3 o% [9 t0 \ |3 g! u& D! P/ [& s
但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。
$ g! U4 i9 e- I4 Q我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。
2 a1 N, I7 [3 g* | ?1 w心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」 : s- H0 t: o8 j5 @( F" V' p& O; t# O
) I! z8 H* Y' d% d3 u* m8 m我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」 2 y% x9 A; R9 H' }' m8 Y9 |
5 y/ ]* c# n8 E A+ ^. Y, }這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。 8 n. A8 g: l& h0 Z: o' e
8 _: }8 V' `- @若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。
% K% {; f/ g. l- G& m& U5 Z我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己裏面的問題。
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A- ?& H9 g5 n. n: x生命，或許是絕對的純粹 % D2 x$ p0 k% B/ M
而，你扮演的，是惡魔，抑或天使 ? 5 P2 E' }; J) P% F% g
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當我們迎接晨曦，是燦明
# `8 I7 m! j! }# S0 O或者，是空虛的自足 ?
