呼吸真好
人人會呼吸，但不一定會在呼與吸之間，找到生命的平衡點。呼吸，原來是靠內在心靈的感受，而非藉外在促成，只是一團氣體的循環。: F" V- K9 H: |$ N6 m! K
* D% f4 p+ y% z一日，釋迦牟尼佛與弟子同遊，因感念生命的無常短暫，恐弟子不知，便問一位弟子說：「人命在多久之間呢？」弟子回答：「在數日之間。」佛說：「你還不知『道』啊！」佛再問另一位弟子，弟子回答說：「在飯食之間。」佛說：「你也不知『道』啊！」於是再問另一位弟子，這位弟子微微一笑答道：「人命在呼吸之間而已啊！」佛陀聽了說：「善哉！ 善哉！你知『道』啦！」並接著告誡同遊弟子說：「眾弟子啊！希望大家都能明白生命無常的道理，趕快精進修持才好。」 : ^8 h( M& n" e( [9 a. ~
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' r, ^0 H9 F. Y' P9 D猶然記得，幾年前台灣發生九二一大地震，到後來美國的九一一世貿雙子星大樓倒塌之後，經過浩劫餘生，大難不死，很多人最常講的一句就是：「活著真好！」更珍惜現有的生命得來不易。
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. q' @& X$ C- C; A) h2 b8 V$ F宇宙浩瀚，生命短暫，每當夜深人靜，我們常捫心自問：忙忙碌碌所為何來？你是否悵然若有所失？生命到底在追求什麼？如何把握人生幸福呢？ % P" ^, Y3 J! [
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生命每天在過活，日夜不停留，可是不見得每個人都會懂得珍惜生命，難怪孔子有一次站在河岸上，望著滾滾逝去的流水，不禁慨嘆：「逝者如斯夫，不舍晝夜。」正是表示，生命的流逝，就像河水一般，一去不復返。 5 @0 P+ c7 r5 u, x" m3 Q& G4 e
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* h8 @# p5 t: b: ?# z( l就以筆者親身經歷而言，十九歲那年，出了一場大車禍，急救送入醫院，全身上下骨折不說，頭部受到極大的創傷，意識昏迷一整天，躺臥在病床上，等到清醒過來時，鼻孔、嘴巴早已插滿了管子，只能靠著呼吸器，維持生命，尚存一絲游餘氣息，苟延殘喘，痛苦萬分，旁觀者無法體會，親人圍繞，不忍鼻酸。如今回想起來，四肢完好無缺，生命安在，感受身切，我現在想大聲說的是：「呼吸真好！」
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}& Q- s- y5 F$ h' H以生命生存的現實而言，還需仰賴呼吸的延續，一口氣不在，縱使擁有榮華富貴，也都將付之流水，沒有意義可言。簡單說，沒有了呼吸，生命無法存活；沒有了呼吸，將會失去一切，等同沒有了生命一樣。
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長久以來，工商社會發達，環境變遷，不知不覺，現代人活在慌亂、忙碌、生氣中度過，常常為芝麻小事，動不動不是氣沖沖，就是氣得火冒三丈，氣急敗壞，上氣不接下氣，難得喘一口好氣。能夠找到氣定神閒的人，是愈來愈少了，仔細想想，生命的寶貴，是不是就在這些不需要動氣的地方，無謂浪費掉了呢 ？
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走過施工中的街道，有人會臭著臉咒罵：「挖！挖！挖！無處不挖！不亂挖馬路就沒事做是不是？」有人卻能如常的過日子，不因外在環境的醜化，而壞了心情。世界美不美，並不在於我們「眼睛看到什麼」，而在於我們「心中感受到什麼」。生活不可能盡如人意，總為這些不可能盡如人意的事情生氣，是跟自己過不去。改換一個角度、觀念去看待造成你不便的人事物，以欣賞、享受的心態去接納，如此，生活便會少了不悅，而多出歡喜。因為感恩一切，生命無損，呼吸還在。懂得如何呼吸，如同把握生命的每一刻，從來不察覺自己呼吸的變化，是粗重或微細，就很容易失去掌控情緒。最有價值的事物，需要縝密的心思去觀照，不是眼睛能夠看到的事物，必須要用心去感受，去體驗其中的奧妙。 0 \6 @3 l- S8 n6 A. H
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! ?1 k) m( q$ ^) C/ C+ b因此，懂得呼吸的人，找到輕鬆；不懂得呼吸的人，容易緊張；懂得呼吸的人，找到空間；不懂得呼吸的人，失去自由；懂得呼吸的人，找到心靈；不懂得呼吸的人，失去方向酘酘。有時候，我們不妨試著，用一顆平靜自然的心，站在芳草的大地上，展開雙臂，擁抱天空，然後閉上眼睛，深深地吸一口氣，輕輕地放下，心眼張開，才能看清一切、看到美景。 % D/ e9 G0 ]4 |% G4 ~
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一名病患長期臥床，一直待在醫院裡，友人問他：「整天躺在床上，很無聊吧？」病患回答：「不！我雖躺在小小的病床上，但還能自由呼吸，能看見常人看不到的萬千風景。」 R( a* A6 B/ R. d4 J8 @
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一個人的生死，原來只在呼吸之間，那一口氣出去，這一口氣不來，兩腳就要一蹬。所以每一個人都應認識生命的無常，好好珍惜有限而寶貴的時光，做些有意義的事情，不隨便浪費或放逸怠惰，生命價值，自然無限。就像浪濤必須參與海洋的潮汐，我們也無法獨自體驗人生，必須分享四周的人生經驗。 + D9 F1 h, P8 k% G6 e; W, k# L
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4 \+ G' M! o/ F3 F3 y, k, ^人人會呼吸，但不一定會在呼與吸之間，找到生命的平衡點。一呼一吸，吞吐之中，是否就掌握了生命的每一個脈動？終於發現，呼吸原來是靠內在心靈的感受，而非藉外在促成，只是一團氣體的循環。
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, E% l. w$ F; w感受呼吸，生命同在。別忘了，趁還活著的每一刻間，好好把握每一個呼吸、每一口氣，會發現，呼吸多麼美妙，生命多麼可貴。 t; k/ v B3 c k0 v( ~
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曾幾何時，我們是不是忘了如何呼吸呢？檢查一下，你現在還有呼吸嗎？
