手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
" g0 M$ t2 I- o8 M6 Z2 \0 F! i$ i N6 l我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。
, l" o& H( K1 }1 s }5 Z6 p/ h有趣的事情在後頭呢！- l! t K: Z9 A" b3 V/ B) `
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1 E# a% C/ H, R0 U7 h/ U師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。/ ?4 m; F$ C: G( x3 ]+ g
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
6 E( S- p2 I) B8 p! V' ~4 B& [受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
& ]+ u% E, d) Q" j5 c, J7 [約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。 & Q, L, a* [* o* w6 O3 U) i
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看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。 3 \7 Y& @+ H2 U* n' E F
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」 8 r ^5 {- D# w5 o4 }
有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
