手酸了，自然會放下手上的東西；心累了，就把心事給放下來吧。
最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
: j+ B6 @7 d+ U& c+ {. z2 g我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。
7 `1 x% M" b3 |$ E9 l T& L; j' Q有趣的事情在後頭呢！3 c8 j4 _ D! S* D' G
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。) R$ Q. f; n) S! Y) P
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
6 v r& L. n1 C受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？ ; D5 G) e2 F( ^3 U, w6 d
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
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# o @8 @: n! f5 {4 o2 m# C# A: U看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
) }! Z% ^0 M2 M# h" ~* G9 A& W「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」 : \$ X- U4 ]1 ~" p( ^2 e
有趣的經驗，對吧？* t+ Q! G( ?9 `2 c
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& ^$ {% I, b; v最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。
