材料：
3 M" ]- ~" n. p0 c" K薯條 100公克
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蘆筍 15根
, Y; |) e! I% h. d$ ?( ]2 V0 R- P生菜 3葉
0 P. W, e. V2 r+ r3 f% u; Z海苔 2片
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6 C7 k i+ ]. l, L沙拉醬 2大匙
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白芝麻 1大匙
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作法：
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(1)將生菜、蘆筍洗淨瀝乾，蘆筍用熱開水加少許鹽汆燙10秒鐘，撈起放入冷水中待涼後瀝乾備用。
8 K8 w: q7 D# ]+ E; p- \(2)薯條用烤箱烤12∼15分鐘，至外表略呈現金黃色即可，放涼備用。把海苔片都對角剪開成三角形。
" U9 N1 V& @0 Y6 J; d(3)取1張三角形海苔片鋪平，再將生菜葉放入中間，再依序放入薯條、蘆筍、沙拉醬、白芝麻等。包法是從左邊捲至右邊，要注意必須將中間材料捲緊，海苔邊塞入尾端後，再把另一邊的海苔從右捲至左，然後放入盤子中或是手卷架上，全部做好即可食用。手卷內的材料及份量可以自行調
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