所需材料:
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干貝 ... 12個
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蛤蜊 ... 600公克(大)
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玉米粒 ... 150公克
9 c( {( Q) ^$ J' ^豆苗 ... 300公克
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水 ... 1杯
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味精 ... 1小匙
! ^3 A3 n6 |# \* W% _油 ... 1大匙
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# y& X! B$ P# UA 料
; }- q, e+ Y, V+ [5 [鹽 ... 1/8小匙
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米酒 ... 少許\r
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太白粉水 ... 1大匙
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. e( F: c; [0 f' n! `1 ]作法步驟:
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1.干貝放碗中,加入水,移置蒸鍋,用大火蒸熟取出,蒸汁留用;蛤蜊煮熟,
; c- K0 f* i' Q0 n 取肉;玉米粒入滾水中過燙,撈出備用。
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# K1 j/ U7 g+ `$ @2.熱鍋加油,倒下豆苗,炒熟透後盛盤,上置干貝,玉米粒排邊。
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0 U% M# @# I* Y0 s. E6 Q( Y' Y4 @3.蛤蜊肉入鍋,加入A料及干貝蒸汁,煮滾勾芡,取出蛤蜊肉排盤,
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淋上湯汁即可。
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備註:
s: L6 D7 I# p+ k9 ^) c' c2 Y2 T1.蛤蜊肉含鹽份高,高血壓患者宜斟酌取食。
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! V5 t3 P w: @- [8 N2 w6 q2.這道菜將金黃色的玉米既作食材,又間作盤飾。其實,在中國大陸北方,
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許多地區以玉米作為主食;而在台灣,金黃色的玉米不但可入菜,也成了
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一種「零食」,尤其是烤玉米,價錢還不便宜哩!
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8 c# b0 R4 \* z% S3.玉米,又名玉蜀黍、西番麥、包穀等,是禾本科植物玉蜀黍的種子。
6 \9 t* f" Z+ \6 Y& }% z" X 這種植物可說整體都有功用,玉米粒含亞油酸、維生素K等,對治療
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心血管硬化有良好效果;玉米鬚加水煎服,可利尿;用玉米油作菜可
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以降脂,是肥胖的剋星喲!
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4.在台灣,金黃色的玉米不但可入菜,也成了一種「零食」。
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