肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
7 ~! e" D5 `' `, [) B- o1 ]6 q0 |2.早上不排便。
: e: {% e4 e, {0 a C4 H3.暴飲暴食。2 e0 ~$ ~; Q$ y6 d% [' Q
4.不吃早餐。7 u* q6 A* G( ^& c, m5 q
5.藥物。& Q. f9 N, Z* d& d( Q$ p
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
, b9 l1 [5 Q% N+ R2 N+ {# W7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& o# i! r4 ~) z8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。( k- a Q2 |. i4 H6 y8 X
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
% G9 j5 t2 y% U2 z- K2 s; Z/ X10.急躁。
" O( }+ \. T" S6 }- p. d 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 & n) q6 v4 f, F' q/ g/ ^
◆原因：
* r7 o8 T. j% u) P3 i" Y) k•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。. ]8 s8 u& p( } b$ v5 \' f
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
* U. z4 @9 ~6 w' g& v3 R•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
e, b9 y- i/ Y•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
7 a, d" |) w. a•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。5 i* ? v. K, M9 c/ V. a3 b. }
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
5 J* _$ }% Z Y9 L 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
