肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。1 {3 u1 q7 z4 P' B7 q) m+ y
2.早上不排便。 C' q8 j! c c; |* u4 J0 y: K
3.暴飲暴食。 } d8 q% `, ~- @+ M: }0 j
4.不吃早餐。
' M/ N/ ~5 G; _% r5.藥物。( }1 q/ G1 `. i' F9 E/ a
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
/ E% _1 g1 A9 b9 w7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。' O# ^( W) h& P# g
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。" T% N- U2 x r5 ?5 I+ |
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
6 E7 e8 g; e% y0 y# Z0 t, q) b' e: W10.急躁。
- }0 ?4 K, R+ P! m$ V 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
- V7 [1 _, y( b8 p% o◆原因：
3 I; \- X2 Q; G+ `•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
h1 n M. g9 u* B% P: o$ B•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。+ ~" P% C# i3 ^
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
9 [' o/ r/ c# h/ r, P* s6 i•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。. ]6 W! X) N( B
•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
9 m& p! `3 H1 Q! w! K•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
8 o0 i& ?$ `2 V: { 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
