肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
* s+ k- |* n3 l2.早上不排便。
7 A9 }' s- Q! |/ ?+ M. K3.暴飲暴食。$ |1 @) m: T# ]- L4 @
4.不吃早餐。
/ c1 k$ _+ h1 y4 `5.藥物。
6 Q' I9 K* Y O, n6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。$ p4 l' E* X3 `# z" r4 F z, s5 U( @
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。3 m6 Z- h2 {3 T7 c# |# ]
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。/ w$ z3 d3 |/ ?
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
' C( L, V6 g. x1 w; j& S10.急躁。
1 H4 W5 g5 t: S9 o 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
3 m6 T3 U9 R- M( P4 d; c' n◆原因： # D' v6 C! S5 x! R
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
7 {: ^$ F& z0 Z" K8 J•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。( J3 L+ M0 }4 x
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
* \0 d+ Q# y k$ W* B3 ~, H$ @•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
' [. d1 F) y& w( B•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 m7 E: S, X6 M' q+ a3 l•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 8 X: Y* o* h2 g( i: c3 n4 f
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
