肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。
2 G4 y4 D$ |" J% n( r2 W. ]; ~2.早上不排便。
' d: F; T5 D! h8 R3.暴飲暴食。
$ x& A# b! `, c* q+ W, n! l" O4.不吃早餐。" \8 s) s6 W$ ^, r. d
5.藥物。
4 k; Z% [2 j& Q. `! _6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
2 q& {, O7 ?2 G6 r7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
) _/ z8 t4 {) [; Y8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
. M( w8 u7 w1 ^9 l$ {7 r# i9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
8 O. B* r9 e G" A1 @# k10.急躁。
/ |* [8 S L) N 要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
8 }! S: N! r1 Z( ^/ Q& {0 i' D◆原因： 4 C, L) Z/ y8 m7 l( F8 o4 n
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。
7 N$ F- n- R( [, w# d4 f•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
9 O# t% C) A: H2 D( E& q! `•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
9 R% v/ w. u' Y% `6 M! V8 s•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
: O3 R5 u9 T+ B9 }0 m1 m/ v5 B•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。7 Z$ d6 N- H3 y- T3 x( l" r4 Z6 V( i
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 % L" I0 s, D; p$ P
療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
