肝的致命傷
1.晚睡晚起為最大致命傷。- Y1 I9 g; ^/ X8 K) g; }3 B& e4 H1 ]
2.早上不排便。" o* L' v* k' [" w W4 s
3.暴飲暴食。
. U+ ]1 W& ~/ G' ^4.不吃早餐。
- ?6 |8 A4 ^0 v+ O8 U# J5.藥物。/ T2 o( c, Z) M+ i) {' m
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 v: c6 s9 j; V& h" K# S0 z( O
7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。5 @; \7 a' F4 Q8 H
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
( D: F3 S2 \7 i- Q8 r% @3 A9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
/ C/ T- j, S1 c+ @" H10.急躁。5 b# C5 w1 z8 r. q _# y4 I: A9 D2 U
要做到完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ' z! T3 }) P0 X0 P
◆原因： ! _' s4 H' i. S; ^" z
•晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（原因說明於後）要是不便可先睡一覺，天亮再來。5 |3 Q! r( z1 w
•晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。1 m( l2 m, `# m9 E) j$ n0 _! o
•凌晨1-3點，膽的排毒亦同。5 V6 s5 r3 i; G7 G `. I: l
•凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
9 O) f/ {3 h! o6 d# }/ v b7 l4 A•凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。# c9 O. \ j7 \6 V. ?
•凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
, G/ N- J+ i6 k' G {* v* |& D 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂了整個排毒過程；另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
