我們人喝水的主要功用，在於沖洗腸內的絨毛，人體之中有八公尺的大腸，負責吸收營養高的功能。腸內被沖洗乾淨，一日三餐的營養可以完全 吸收，能活潑絨毛的機能，製造新的血液。 如果能堅定信念，實踐不倦，不半途而廢，自會百病消除，延年益壽，飲水的方法要注意以下各點：
; i1 u! z# c1 U4 z/ O
1.喝水時要站著喝，不要坐著，要細細的，慢慢的喝，絕不可粗心大意，不要一口氣急急的喝完。
6 s4 G, Z% z# ]- L; U9 ?2.每日早 晨起床後，即喝下五百西西的清水（過濾後清潔的水），喝完後緩步百步，或做簡單 的運動，不可靜坐。
+ y, s5 x: y& }9 }+ y9 Q
3.凡年齡在八十歲以下，十歲以上都可實行。
6 ?' J$ e G) U8 Q
4.杯子最好是用木器 或瓷器，以不用金屬品為佳。
. O6 }0 i- ? Q5.凡飲水後勿馬上吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿吃用油過量的食物，刺激品如辣椒、薑之類也不宜。
. M9 r) a1 t! J U2 c1 L7 s, y
起床後喝水的功效能治療百病，又是健腦和美容的方法。凡患高血壓、胃下垂、便秘、便血者都可生效。皮膚病、結核病、胃潰瘍、痔 漏、消化不良、貧血、 胃酸過多及神經衰弱等，可一個月內奏效。此法也能令人眼有神光，心思清明，容光煥發，青春永駐。
& s; A. E$ c7 A0 V2 i! [- D( d
! t; y/ k4 E( D8 N
