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運動傷害的處理原則

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我還是單身貴族

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~五毒教-教主~

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樓主 大 中 小 發表於 2008-5-29 01:56  只看該作者

運動傷害的處理原則

正確的處理方法可以讓運動傷害減輕，控制紅腫、防止惡化。其原則為︰
. N' s' G9 }8 q# o1.馬上停止運動，以舒緩血液循環速度，防止傷勢惡化。2 B9 l8 N( c/ \1 @/ a& J: r* S
2.固定傷處，不要隨意移動。# V3 b0 _. G4 O' d' e
3.冰敷20分鐘，能減輕疼痛。; e- B$ s$ L/ K* y
4.輕壓傷處，減少血液、組織液的滲出。
& [8 Y( O/ {) ?( K, k! ^2 ]5.抬高患部，使其高於心臟，可減輕腫脹。% s+ Z& w5 \2 q  w: Q. Y8 c1 J: {% d
6.傷勢嚴重者盡速就醫。
北港媽祖臨艋舺(北港朝天宮)，粉紅天后會青山(白沙屯拱天宮)，參天武聖贊靈安(四湖參天宮)，落鼻祖師慶尊王(淡水清水祖師)
大甲聖母賀千秋(大甲聖母宮)，開山媽祖傳萬世(麥寮拱範宮) ，青山一脈震天下(全台青山王)，文武大眾蓋無雙(新莊地藏庵)


六房媽0518 過爐
西港香0524~0526
東隆宮0929~1002 迎王


五毒教搶劫集團~招收幫眾中~要加入者點我

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                                    下雪星空仍然寂靜  ︱田︱田︱︱田︱田︱
                                       愛你所以幸福     ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
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▧ 有緣千里能相會﹏▨◈﹋無緣對面不相識 ◈

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