損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
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! y; ~6 A0 J& I１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
`# B. p1 V, R4 y5 y２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 / D, N. u& k3 J W
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
" v6 E# n: ~! n) @) J４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
: s i/ s3 l- j! u. P: m５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 4 V8 H& J7 b9 p. L/ r. ]+ |
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
/ i0 E) U! y* A) Z) b" G& m! g７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 3 R3 `8 b6 L. F2 o- j
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
$ T" \ h( k. Q) s7 t- c1 A% ]９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
