青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
; P" v% Z2 W( d4 q |青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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% x9 v7 F1 }& c3 ~5 B, H5 Y得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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3 Q; `; C! y6 |6 l) F2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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4 Q1 p* Z5 @. Z8 A$ _- x {5. 我心情變得很不好
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6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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+ _# ]8 S! r( z9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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* S" G! a+ f+ ^! V! G Q11. 我變得很不想上學
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5 X* _5 ^; U. s" F12. 我變得對許多事都失去興趣
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5 p/ @* O0 q7 H! o+ d13. 我變得坐立不安，靜不下來
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# H! A9 R: P* e1 S: u14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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* l% g1 G& I0 F" ?16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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5 ^! S% M" S& J. w, K17. 我覺得自己很差勁
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6 }1 ?, o' u Z* h: w( \8 _18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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/ O7 U: D% o8 z+ U9 X7 P5 ~20. 我想要消失不見
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