伸展輪胎別亂躺 小心頸椎鬆脫
3 c, U' C7 ]- Q 更新日期:2008/10/10 10:05
; E+ o# w1 d" {$ B$ K % s8 a* j/ w- a7 K" c u
許多公園甚至校園裡，都有伸展輪胎，這種簡易伸展設備，潛藏危機，一名六十多歲的先生，在台中大坑登山時，躺上伸展輪胎，做仰臥起坐與伸展運動，造成頸椎骨折、脫位。醫師及復健師提醒民眾，這種伸展輪胎硬度高，脊椎承受的壓力非常大，不建議使用。（張文祿報導）
4 q' C# x- l Z: v% ?& W1 \* s
: Z0 R! m. @0 u- u+ g: p
/ P0 I3 X- Q) f* ]台中慈濟醫院神經外科主治醫師黃伯仁指出，這名六十多歲的男子，在大坑運動時，使用伸展輪胎，立刻發生頭部不能轉動以及右手麻痺的症狀，還好沒有癱瘓，靠著意志力花了一個多小時，自行下山求醫。檢查後，是後位頸椎骨折合併脫位，經過手術，目前在復原中。
) o; G7 P9 W F2 h4 o% C4 f/ k; T* }3 M: I! E8 @
1 R/ R1 D/ h6 v) T0 o8 V( {醫師說，這名病患真的很幸運！頸椎鬆脫，嚴重的話，傷到脊椎神經可能導致下半身終生癱瘓！在臨床統計中，頸椎鬆脫大約三分之一的人會嚴重受傷癱瘓；三分之一的人有嚴重肢體無力現象；剩下的就像這名病患，只出現部分肢體麻痺。
* d. o# o7 x6 B7 ]; z7 \7 c" y
7 `7 U# Y( e7 Y! v
9 W/ q8 k% L6 g( G& n而這類器材除了公園，校園中也常見，醫師不建議使用。
* r" _$ [. _: y% w$ g7 L( F' a/ [& R
1 F0 ]: G, X. U+ f
台中慈濟醫院復健師林啟文提醒民眾，輪胎固定在地面的硬度高，加上彎曲的曲度大，人躺在上面做伸展，光是仰臥起坐，在起來的瞬間，椎間盤承受的壓力是站立時的兩倍以上，尤其是脊椎本來就有問題的人來說，是非常危險的運動，不建議大家躺在上面做伸展。
5 b( `8 B. i9 f9 ~- o5 `0 L0 {' U3 _7 D1 k5 Y
" W2 B% M2 o1 v" j/ K, J+ o" b
林啟文建議，想靠輔具做伸展，可以買個「大型瑜珈球」，人體躺在較柔軟的彈力球上面，腳部幫助分攤腰椎的力量，而且伸展彎度比較小，而運動前熱身應至少十分鐘以上，這樣才能動得健康。
% r2 `" ^' Z4 v0 W% ^5 D' b8 w& U1 t" w9 C9 F( [
