材料：
; F( Q5 m- v& E v. p番茄1個、洋蔥4分之1個、小黃瓜1條、西洋芹1片、葡萄乾5粒。
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0 M3 y, I( s$ ]調味料：
* [% M! R/ P+ o0 r鹽、蜂蜜、黑胡椒、黑芝麻。
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做法：
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1.將材料稍切幾刀，以果菜調理機，攪拌成約0.5cm小顆粒狀。
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2.加入適量的調味料，拌勻就是好吃的餡料，
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可以抹在蘇打餅乾上、或是夾土司當成小點心，
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愛吃零食又怕胖的美女試看看，美味又健康。
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吃不完的餡料可以裝入保鮮盒，
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放冰箱冷藏，但最好兩天內吃完。
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