防溺小叮嚀

防溺小叮嚀% g" I6 d5 n* M/ E0 J
更新日期:2008/06/28 04:09   Q1 H9 r9 X* w7 y: E# l
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●衡量自身健康、體力，切勿逞強，患有心臟病、高血壓、癲癇等疾病不宜游泳。- D" s+ N) Z( _1 Q

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●入水前先做伸展暖身操，經淋浴後再入水。2 P3 e/ i  ~" {4 u1 p' o

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●選擇合法游泳池、海水浴場或有救生人員值勤水域活動，避免進入立牌警告的危險水域。  v3 ^2 N% @: k- b2 i* a0 A! O
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2 C! k  y! K5 s, |; {●太飽、太餓或心情不好避免下水，飯後游泳最好隔2小時。& }: |: O; b4 E, W: v* @2 F: a& q

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●避開中午時段戲水，除游泳池外，勿在夜間或低溫中游泳。 ●游泳時應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。' D' m) V; R: e8 X

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●游泳時最好兩人一組，互相照應。若是團體活動，入水前與上岸後都要清點人數，岸上並留一、二人警戒。
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●初學游泳應在泳池，並學習自救方法。2 o1 f) Z  b6 T

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●兒童戲水，要有大人陪同。! w8 ^3 t. K4 y' M6 I- x2 Z

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●遇雷雨或地震，立即上岸。) w2 U8 Z) T, _
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●遵守戲水場所的安全規定; G3 z$ E4 V; Y) D% j
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. \) M' b  }, P●發現有人溺水時應大聲呼救、打119向消防隊求援或察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救，未學過水上救生技術，千萬不可冒然下水救人。 （記者傅潮標整理）