打哈欠的養身哲學

打哈欠的養身哲學 - E4 M6 r0 P/ \6 h8 N" r* Z4 ~. q) Q

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8 U5 s# _5 L" A. v8 c忙嗎？累嗎？趕快打個哈欠、伸伸懶腰吧，包準你馬上恢復一半的精神！
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( Q' u- i7 p$ I& U# j* M2 Q8 z在開了一個上午的會，或是在辦公桌前全神貫注了一上午後，為了怕被老闆覺得開這會
7 c9 V  d" P8 j  X0 Y' ^3 X很無聊，或是被認為在偷懶，你是不是都得偷偷的用手把嘴巴遮起來打個哈欠，或是跑到沒
4 l3 ?4 W5 \8 z) c* [有人看到的地方盡情的去伸懶腰呢？別怕,請告訴你的老闆，你正在做養生保健的運動呢！ 9 n  q% T5 S8 X) T- o# M! m
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當我們感到疲勞、想睡、無聊時，就會頻頻的想打哈欠，是因為當我們處於上述的狀態 * ?9 @/ G3 G+ i
時，呼吸動作會變得較平時慢且變得較淺，吸進體內的氧氣減少，造成大腦和血液裡的氧氣
$ _( ]& q- R  _不足，此時大腦就會發出命令，讓你打一個大大的哈欠！ . G9 [4 R) a8 Y

6 V- n1 R7 u- k  z0 N% j打哈欠時會把嘴巴張到最大，有些人為了覺得不雅觀或不想讓別人看到，會努力的克制
2 Q! U! s( I7 Z* p4 `，讓嘴巴只張到一半就把哈欠給打完。勸你別再裝紳土、 淑女了，這樣身體會不健康的。
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- b: i  x4 z9 S& Z; d5 J9 q# \當我們想打哈欠時，是大腦發出的一種警訊，提醒你身體已經達到疲勞的狀況、體內的
+ x; K1 _( T% P0 C! A$ R氧氣量不足了！這時，大腦便會產生反應，讓身體以打哈欠的方式張口大大的吸一口氣，然 - _; X2 M% h/ T9 O
後再快而短的呼氣。 , `( ?: ?  g- W' h; ?- ~3 c) P

6 R1 I2 y1 k; q" G. E就在這麼短的時間內，就可以有效的調整血液中氧氣的濃度，因為打哈欠時一呼一吸的 # K  y3 a* m, a7 B1 L
動作，能將胸中大量的二氧化碳吐出、吸入氧氣。 6 }  X+ V' ?# t  d  D* [! M

- X% a$ H2 T% l% ?1 z對於疲累的人來說，打哈欠可以使細胞獲得足夠的氧氣、促進血液回流，讓大腦中樞有 6 `# G4 V% o: y# H" z6 I9 _
去除困倦的感覺，使我們保持清醒，所以記得要打哈欠時，就盡情的把它打完吧！
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4 D/ _2 S0 |* R4 t, a- N3 }有人說打哈欠是會傳染的，這是怎麼一回事呢？與其說是傳染，不如說是第一個打哈欠 * L. G$ ?# Z7 Y1 [) _. t, U% a
的人惹的「禍端」吧！
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因為在打哈欠時，會將體內大量的二氧化碳呼出，如果是在密閉的空間中，一時間會讓
3 T; c# z4 j; @; C. ]/ H# d; \空氣中的二氧化碳大增，附近的人呼吸時，就不得不把這些「廢氣」吸到體內，血液中的二 . S3 i8 v- q) X6 F9 C$ u! ~
氧化碳突然增加，就會一起出現打哈欠的動作了。 ( }. c; G) U7 j' F2 n3 L% ~
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想要保持活力充沛、消除疲勞嗎？別忘了，坐累了的時候，起身伸伸懶腰，深深、深深
) E) Z/ `) u% k4 g. D5 T的打一個大大的哈欠吧！