如何減少「濕症」的發生呢？
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台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
7 z8 r7 D A. f& }& o3 s過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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( L2 M. W7 ?& _ H. [ Q% t原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
9 L& ]& e6 S* L6 a$ _一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
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最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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4 J- E4 U- Y U6 F8 F& z2 B6 b高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
5 ~4 k* o: d+ _+ h% p4 S2 d濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
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會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
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手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
3 y& U' \: J6 t* z( n5 J9 U濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
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因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
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全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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& s# ]( `: c: Y% n這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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( U6 u+ r( |: f7 Y. Q( h如何減少「濕症」的發生呢？
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1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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) A! J+ h) b$ K( q |# A3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
# r, w4 q8 v& ^3 c2 T重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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8 c- v; X- l. l% V: f* K, ~- a5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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. E5 v1 S$ B9 t% l5 L1 {另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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