如何減少「濕症」的發生呢？
0 z, O0 }0 O: |' p6 ^% r1 F台灣為海島型氣候，濕度特別的高，如果又碰上陰雨天、颱風天或是陰雨連綿的梅雨季節，
. x6 U/ M4 W3 A過高的濕度，常常會造成人們身體上諸多不適。到底濕度是什麼？
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原來濕度是指空氣中所含的水汽量。房子裡的濕度一般以相對濕度來表示，
6 [( V% d p8 W2 W一般認為相對濕度在75--80%以上為高濕，小於30%為低濕，
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最適宜人體的相對濕度為40--60%。
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高濕或低濕對身體都不好，當氣溫高、濕度也高時，
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濕熱的空氣會阻礙汗水的增發，以及體溫的散熱，
- e8 X$ v7 E8 e7 R- A會增加中暑的機會，使人覺得疲倦、頭昏、水腫、
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手腳發脹、眩暈、食慾不振、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、
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肝炎黃疸等。當氣溫低，濕度高時，
- K* l# r X# S! {5 v% G濕冷的空氣會讓人覺得溫度更低，
8 u) K4 v/ h2 O2 D8 Z因此比較容易導緻凍傷，也容易罹患關節炎，腰腿痛，
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全身筋骨酸痛，早上醒來手腳會比較腫脹等。
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- o. {7 J/ L" @# T: w! w4 i" V! G z這些因為濕度過高所造成的疾病，中醫統稱之為「濕症」。
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% i7 z- @# t$ K4 H" t+ r8 ]如何減少「濕症」的發生呢？
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. F2 z4 j$ K) F7 v" e7 {' g1.建議在雨季時，少出去淋雨涉水。
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3 t$ S7 a# D, T+ I2.遇到有霧氣的早晨，不要出去外面作運動，
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因為有霧的空氣比較潮濕而且污濁，會影響肺泡內氧氣的交換，使人胸悶頭昏。
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3.不建議在院子裡夜宿納涼或野外露營，
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因為周圍的露水或涼風會使人體不適，輕者一覺醒來感到全身無力，
+ @7 ~" E4 z ~5 k$ S3 ?2 j重者會患風寒感冒、肚子痛、腹瀉和腰腿痛等疾病。
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1 A) q; g0 N( |7 F4.儘量不要居住在潮濕的低地或水邊。
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% l1 q) v; r- t1 ^% ?- F. i1 u5.熱天可以使用冷氣機，冷天則可以使用除濕機來降低室內的溼度、
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另外用烘被機烘棉被、乾衣機來烘乾衣服，可以創造一個較為乾爽的環境。
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