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打羽毛球應注意的事項

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~五毒教-教主~

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樓主 大 中 小 發表於 2008-5-29 01:58  只看該作者

打羽毛球應注意的事項

你喜歡打羽毛球嗎？在運動娛樂之餘，還有些事項要稍加注意喔。 1 |6 W0 i0 P- q8 h
A.運動傷害：
$ \+ M2 |) n2 P) G: ]0 q/ K1.脖子：手臂伸展過度而造成後頸部肌肉韌帶拉傷。
6 K6 n9 l# ?# t  ]% q. C% c2.肩關節肌肉群拉傷：拉扯受傷、發炎疼痛。 8 I/ x  z) T7 [" g$ h; E. s
3.手腕：扭傷手腕兩側的韌帶。 3 }+ }1 T6 E4 q* |' N
B.球具的選購： 2 ^  k* S; e5 W, a/ J' c- F& I$ J5 |
1.羽球拍的握把要選擇吸汗力好、摩擦力適中的，可以減少磨破皮的機會。
2 R' ?; y; R1 d7 J5 `2.不要穿太厚重的鞋子，以輕巧、抓地力強的帆布鞋或尼龍鞋較為適宜。
北港媽祖臨艋舺(北港朝天宮)，粉紅天后會青山(白沙屯拱天宮)，參天武聖贊靈安(四湖參天宮)，落鼻祖師慶尊王(淡水清水祖師)
大甲聖母賀千秋(大甲聖母宮)，開山媽祖傳萬世(麥寮拱範宮) ，青山一脈震天下(全台青山王)，文武大眾蓋無雙(新莊地藏庵)


拱天宮20250927~0928 南投贊境

彰化縣20251121~1123 媽祖文化節


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                                    下雪星空仍然寂靜  ︱田︱田︱︱田︱田︱
                                       愛你所以幸福     ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
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▧ 有緣千里能相會﹏▨◈﹋無緣對面不相識 ◈

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