如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
' d$ k% a' @7 F: x( t2 e' C1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。, [& |# g [% T& W2 E6 a
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。2 F2 u4 K/ }9 O6 y5 M6 s' D7 T
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。4 T! }- g7 J) K% | i4 W6 M
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
+ v- _5 a3 b$ T5 f( X0 B5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。6 u. B6 Y; L* \7 X
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。" S7 _- i9 M6 Y0 e+ B& b6 U
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
