如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：5 M, t- z; ~5 ~! Q9 z0 h
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
% S) c8 q7 @* d9 O7 k6 j2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。+ H: [& A" d+ }& `9 z. z, r
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
4 g# k5 B; u! H! H. M; ]; l. w! U4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。# F1 }- z/ M+ T5 C$ C8 d3 z
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
2 v: [* o. y7 R# W# g; `6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
5 m- n& n0 A0 N7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
