如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
/ s+ b3 Z s# b6 y1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
& v- z+ C* L4 c. p) [2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。: h5 d7 H+ O9 r I
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
; h; j: |, N7 n) q. O4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
" w4 C+ O4 h( H% {5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。6 X2 ]7 Z5 T# N" l
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。1 t1 H: t' g, i4 |$ n! N& L
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
