如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：$ {. K, R% z% `1 p/ G+ ?7 [& O
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。+ p+ o6 l* H5 G( H' P4 J
2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
) O: T# Z- @" {' t0 v2 _3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
$ ^7 s2 Z# Z0 ]4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。4 ^6 W% _ `( T" X* o, q
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。) N, i% z5 ]$ a
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
! \, Q! \7 Y( f6 D# p( c8 T% X7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
