如何預防長期打字造成手部受傷
工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：1 y7 }$ b1 k3 _% T8 d; Z
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
6 H) Z/ W! N5 o( H* p/ `2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
9 D) j/ x; w) o3 H3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
' F. P7 w& K1 ?& n9 f) _4 y0 p. A4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
; h) E; U9 y$ J- O5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。7 [+ y- b5 ?$ d6 ?; x7 U. R) c
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。3 m5 g+ @/ l+ f; _) ~- g6 p+ D! t
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。
