水蜜桃綜合果汁
材料
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' a$ U: g/ [* y" N; ]水蜜桃半粒、香蕉1/5根、冷開水40cc、冰塊適量+ w7 F O" M' K% r7 A
\# Y- D9 U" I- ~$ H2 y做法
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香蕉剝皮，切小塊放入果汁機中，備用。 4 I- P' n8 m3 T$ h4 ?; m
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水蜜桃削去外皮，去核切下果肉放入果汁機中，加入冷開水，攪打均勻後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
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除了香蕉以外，也可嘗試加入鳳梨汁，因為鳳梨的微酸性，可讓水蜜桃的香氣柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、鳳梨本身都含有足夠甜份，所以果汁中不必再調入糖或蜂蜜。7 Q) z6 _: N* R8 F6 ]' p( X8 c
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水蜜桃肉質柔軟易於消化，且含有豊富的維生素C；鉀含量也極為豊富，而鉀正是人體平衡血糖不可或缺的營養，因為鉀在人體內不足時，便容易引起倦怠、暴躁、思緒混屯的現象，100克僅含30大卡熱量，是低熱量的美味水果。
