鮮嫩鮭魚粥
春天來點既爽口又養生的粥品,不但提振食慾,而鮭魚又具有降脂的功效,可遠離心血管疾病喔!
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材料:鮭魚1片,黃耆12克,茯苓、炒白朮、當歸各4克,黨參7克,粳米1/ 2杯,水10碗,鹽1小匙。 " C2 o0 R7 C* B3 \# [
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作法:
. _' j( s, a( O. o8 _$ a% x% p" L3 P1. 小布袋中放入黃耆、茯苓、炒白朮、當歸、黨參以棉繩綁緊。
+ [: b: Q/ A5 y8 w% c2. 以10碗水煮至剩5碗水的量,取出藥包。
5 j" o1 j0 k- J; k. m7 R3. 鮭魚洗淨、切塊,備用。
0 {7 b' H, z. Q' q: k: i/ x1 q4. 藥湯中加入粳米煮至米軟後,放入鮭魚煮3分鐘,加鹽調勻即可。