[轉貼] 紫米蓮子粥

伊安

我還是單身貴族

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樓主大中小發表於 2018-8-28 01:59 只看該作者

紫米蓮子粥

材料; q- V0 t  j; t6 T% p; @0 }
1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢
2黑糯米2杯、冰糖半斤5 N9 l1 _% n% V: G7 @
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作法* t2 E0 h4 I: u5 |8 l3 [
1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。

功效- N6 @  z2 e7 l: L+ e) x0 |, J) J
能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

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