十二星座避免肥胖法

牡羊座4 v4 i6 K/ y, \
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。/ O. A% ?+ f( @
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
, j8 \( q0 f- K疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
- }% o, I9 o" m$ |避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。8 Y6 |7 y0 ?: K# I& p
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。$ P$ r# J; `" B! C
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: \8 U$ \/ i, r金牛座
# \: b- h8 |& @1 N7 G2 S5 X個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。' ?9 R5 P& M: d, K) X+ g, _8 V
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。, M& b6 H' B( ^% L8 A
疾病：常有甲狀線的問題。. s$ y/ ]0 i1 D  L' D
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。" ~, a6 C# K" g1 i) D2 X$ K, `% E
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。& f4 I0 K' W" a

+ B# R% n$ t5 K& P8 q9 @( h( l4 X( _: V/ c% A, B  w1 Y9 C
雙子座' H) W+ u+ N7 u. G. v, [: q
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。) W( u. Y; j  G" N1 Q" s3 w
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。, w6 W1 `3 s! P  {+ G) ~
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。: ?  B% F8 D0 x+ k  M2 B. Q
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。7 Z5 v- ]; Z8 N# f: X
運動：踩腳踏車。3 E- M1 L, R% D" B! i9 K0 y6 @- |

5 n& X2 o3 Y6 F. B$ n, Y$ }3 O0 {  b1 B" r  u$ q5 [" P( k, c
巨蟹座& K2 ?0 Q3 u" q% H# |8 G+ O$ P) w
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。+ i2 s  S6 T9 d; D0 B( ^3 v
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。3 |) u- C, _) W9 Y) w8 t
疾病：常有胃腸不適之慮。8 I8 s9 d" L" \" o  {! }& V" J2 k
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
. Q: R, E9 t2 b% Q6 g餐廳。
% O9 A9 i+ W$ y1 l; y( U運動：做家事、拖地、洗衣服。  O3 d3 _2 z; m6 Q/ b+ ]3 y

' ?' b* N& H5 k1 d/ ]! }' x  a- N, c5 o
獅子座
& X  b  E/ {, o7 k3 a: `個性：主觀、自尊心強。" k& r7 c1 k3 G; c2 k/ |
體態：腰部發胖，直筒型身材。
2 j/ O4 Z0 ~" k+ C疾病：留意心肺功能、脊椎。( o5 h& i8 ^4 h6 M0 A4 M! b4 m( j% k7 o* m
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。0 J* M& V  I  l: T; w/ a0 q( F6 o
運動：三十分疾走。
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# M6 }! ]/ ^; c/ U8 G% Z6 Z7 D; ]5 f
  |( B' S9 E" @  y% T) h, D處女座; H0 s5 [2 A" n" T+ U, B; Z  F
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
* }1 r" c  P# j體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。$ N5 Q9 S) `, i2 u- W
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
$ l/ v1 T, f: {2 l& P避免肥胖法：避免補得太過頭。
* J8 ]7 H: y+ Z. C/ d  n! t運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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. t) n/ B  J, ?2 p9 w7 C天秤座
. @" N8 C6 `" k& l' `2 t' g. L個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。- |( z. U$ U9 q$ J0 S. o: b; h
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
: Z, V8 U/ Y+ X7 n# B疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
. s2 b2 y. {, \! y* L4 e避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。* \5 X1 v2 h0 i0 e( S
運動：有氧舞蹈。5 K* n8 \" c! U$ }
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天蠍座
! q  x1 T9 t9 |4 l. e個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
5 S) O% x, J+ s: ~! x6 j/ N! a體態：臀圍比人大一號、避免久坐。4 h+ ?2 |: d: T$ @: O. |
疾病：留意生殖器疾病。4 @- ^3 @5 e, ?
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
8 ^, x2 Q. [* ^6 }& [/ C, h2 y/ }運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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8 A5 j! `) {% I0 d. n4 ]5 v9 K
射手座4 O  n6 i. x+ K" [; j" ]. |3 ?
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
4 N( [, y, `7 _! Q, }" H體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。  w, L& L% x* s# W
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。4 e& s4 l$ \6 m5 o8 }
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。+ P) V7 |4 W) o% F/ Q" x- g  [
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。# D9 U# ^1 a  N! n6 T7 E; d7 _

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摩羯座
+ _7 }# O6 o3 @; W) ^: }2 M個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。6 ]2 n0 c$ C6 j
體態：肥胖是高階主管的形象。, O! Q) w% M6 B  N4 V+ G
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
: c4 A1 @0 b- J* O避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。5 G% s3 N* @& R/ R9 ~! ~; L3 Z
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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: Y) b! E$ g8 {; m3 q; u$ I  U* ?. @水瓶座
& ~$ ?' a8 o$ ~- d1 k: ~, {個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。4 @6 g! e' v, n3 O5 m3 ^, x; c
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
) \0 b  b4 F# a& M! S疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
8 I# L. J, n  {3 J- }) I避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。* C7 V/ F9 R! ^0 x5 w( A( ^
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。5 k4 A9 r' n+ x+ l, r- R
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/ I1 Z6 T1 }  |* [: ?0 w5 h7 ?雙魚座5 y6 T! f9 N- _' U
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
) G4 d" H" N  B* e5 @/ p3 h# D體態：下半身容易囤積水份。2 Q: K8 t  s% w# J1 T0 E4 o
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。+ d& j  a3 \* N" l- o% a
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
  P8 j( v1 c7 C! o3 u6 P. Q運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。