十二星座避免肥胖法

牡羊座
' `5 i# _: V- l$ x8 S個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。1 t  G2 M* e( D& I/ z
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
8 @& @& ]$ |9 s" N; }) v疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
( e9 _1 b7 t+ ~0 Q7 s/ G$ P避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
) y3 `5 X0 l6 T4 b+ s  q運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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. O8 ~  R9 K9 ^& @( Q" A) z- r  u: L3 c8 [金牛座. h3 }' p/ G& D; U: L" b2 n1 l
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
) v% H) J4 W5 x( Q: ~8 g- Y體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
: B+ y& ]+ V+ `疾病：常有甲狀線的問題。; m, T" p! z1 |. D1 w( C' [* l( i
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
# M4 |, h1 H, _* D, ^4 B) M運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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# B* v" c' h" x8 l0 b雙子座
  u! j; _& I3 S個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。. g) i* H7 @3 Q* b
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。( q% d# |6 |- V) z
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。9 y& S3 {* b. q. V
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。" ^0 U: z& @& y8 D/ y! e* f* z. R/ R+ C
運動：踩腳踏車。/ v9 o% F' F, M& i! `& g: R

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巨蟹座7 m) {+ x+ v# x
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。5 ?  ~6 K; z8 B  A& [- {( a
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
1 T4 F9 \+ }! D/ j8 B1 C& c6 y( j% P疾病：常有胃腸不適之慮。% r& h  I/ q4 u+ s
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」& o  D; x7 R8 B! E4 H
餐廳。
7 L/ h- z! \* o! v1 b運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座
+ R' U; M# A0 g* ~6 m個性：主觀、自尊心強。; T. b; i/ [1 e( @
體態：腰部發胖，直筒型身材。  C1 ^9 z2 O1 C- y
疾病：留意心肺功能、脊椎。
! o( A; Y# x& Z$ @( B' ~4 v- r7 l避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
9 v2 t, d* [& ]2 c/ e運動：三十分疾走。% Q8 n, s9 `- Z' [
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處女座5 |3 [# |$ e2 p( a# i, g& N4 _
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
5 ^. `8 m" `1 [體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
) ?* u4 j' f8 s6 `' y6 s& ^疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
5 ?/ Y+ e: C% V! s& w0 _) n9 i避免肥胖法：避免補得太過頭。
  ~$ ~' ^8 q6 F運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。, A! ]# a: h1 u

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天秤座
; W6 N) Y/ _# o" h' R8 F個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
( Q  z. B7 i4 [* {+ Z體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。8 ]! m. u3 a# ~1 N
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
. x  b7 J9 i4 V% n( [+ x避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。- ~9 R7 s, g4 o1 ^/ \
運動：有氧舞蹈。4 V  f7 u9 {+ u1 [7 d
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9 r3 k$ h  r1 L, y7 U天蠍座
3 L  Z% A9 C* Q9 }" g! `  K: s個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。1 u* G# [" P4 J/ o, ]+ C
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
7 w+ q2 o1 A/ t+ P( I+ |, J疾病：留意生殖器疾病。7 i& j& u) W0 Q1 v6 T
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。6 {+ h, }8 h- l% _
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。% v( [. T0 N- j- B

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3 x+ W# I# g. W射手座
7 x! g+ d) m' I! M個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
( T+ Z# ~9 I& v1 @) H體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。; M- G. ~( l1 p# b4 w4 u' k
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。) f/ l* ?* {3 G
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。/ V! j6 ~: \5 a! U$ x1 _
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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摩羯座
7 y1 s, `1 l4 [& _5 Q個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
* o$ O# x- a% J% F) f體態：肥胖是高階主管的形象。9 u) ~  R$ D4 R' |  q' a8 B* v
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。6 S4 R3 m4 d7 c2 e) g' \
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。. l) e; Z: P* f; Y& P* e
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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3 O; Z; r4 i& k; f水瓶座
& n7 Y& v& ?" J: J+ M* V個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
) U/ }# }/ }+ W' d; `8 U; c( [1 v體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。) I0 s5 {7 T# [& T
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
0 O: x0 A& |5 s避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
/ f# [* W/ z, b運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。9 X, H8 a, i* j9 Z2 I% L/ T: Z" Q

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雙魚座
# R1 t+ ?! f. v( c; g個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。9 |* b8 F3 z) v" s8 R2 F
體態：下半身容易囤積水份。
( k% F4 q$ V, O1 U& @! U8 D* w疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。4 w  [$ G  s% }4 g* E
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
: y1 Q' K4 W% m運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。