十二星座避免肥胖法

牡羊座/ Q3 g" R) {! B6 c. Q
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。0 c4 O, f* j4 o# L$ ?
體態：通常都有顆大頭跟大臉。' X  o& d' N4 l6 w& \  I1 _! b* Z" E  ]
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
. C* s1 X/ n9 P6 |$ X+ s+ I! C& V避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。2 t3 h; q$ ~; |, `& F: I
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。( S% V, i2 F! K. u4 {) Q% @4 n
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0 y6 f$ |5 ~4 T. K  }$ t金牛座
5 n0 n2 z1 @" E) P8 d個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
. t: _/ j4 o1 r! L/ B" S1 T體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
/ `3 x) K7 q# P( s) H3 ^+ v/ b9 B疾病：常有甲狀線的問題。: _' D& R3 ]0 `
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。8 w, U0 r* s4 c) A, s6 _
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。' o1 T7 Q! E) Z# h$ g( o3 z
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雙子座7 `) O' F0 s% z6 i  X1 b* W8 Y
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
9 Q7 {5 B& E: i) u; f" e體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。$ u* o1 H+ Q8 ^# W: L) |
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。. B$ J. Z6 q$ ?# S
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。( M4 B2 b3 T# s; R6 L
運動：踩腳踏車。
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& {7 E5 `) m9 k% L巨蟹座2 \' V4 n7 n. n3 G' e% V
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
) {- f- B" H9 [% n( i( r9 o' j體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
% O$ [& r! d( p. L疾病：常有胃腸不適之慮。
4 C2 A2 K) Z) h# V! H- r避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」% H. W8 ?+ i/ s% I
餐廳。
0 w' r5 g# |6 n& B1 B運動：做家事、拖地、洗衣服。
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獅子座$ m5 h8 L( D" o: ?" G
個性：主觀、自尊心強。
- t: ?1 s# b/ ]1 v體態：腰部發胖，直筒型身材。
7 |3 F# h) p& O. |6 h6 z疾病：留意心肺功能、脊椎。
( \. c8 ~' \) ^/ G2 H避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。: X! w/ n( K3 D# G& {/ M$ ^
運動：三十分疾走。
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處女座9 g+ i/ }" o4 h- J9 ~- d
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
- f  W, @3 B3 b# e! r1 C體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
' p$ n% n( C( M% f& J0 @; i疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
7 k5 A  _! t9 Q8 M" W8 d" I避免肥胖法：避免補得太過頭。3 e  B" `6 ^( J$ _
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。: u- [' I% a: v& k3 z, w. c
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+ r; T& u' B" g8 ~7 u: p& i) K天秤座
! X' B, n+ Y( @  X5 N( H) n. P1 r1 ~個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。/ o; Y  O5 G; f8 g2 z* P
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。8 c1 C" h" K4 t( K- F
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
: q3 \- {: w" i& Y. s! _2 X7 w避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
4 |. \3 a! V5 J0 q( v2 G1 N運動：有氧舞蹈。
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! G7 V# u8 }! E1 w/ q
天蠍座/ t( d: G& E) ]
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
- A( r( l0 [- _, y# Q體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
% o" @0 P& N& ^疾病：留意生殖器疾病。/ a0 p6 j+ }: x7 d$ V3 u
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。1 _3 R1 M! q/ o
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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射手座
3 U% H7 u# ^& d; e個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。: ~3 l8 ]( |4 P
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
# q* u7 y& g$ ]* `. _6 y; v疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。: h+ r, E* Y% q0 h: }( X& Z
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
# S6 N9 a+ e* Z$ k3 V運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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; I  l' X6 b* T摩羯座
1 o! Q0 f* L$ ^! T# R/ i個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
6 i) j! a6 N  A2 H* A7 V! |體態：肥胖是高階主管的形象。
5 D8 @( \2 z9 P) {# C疾病：注意關節、骨骼和牙齒。( r. Y9 S( @" X& I: D8 C) G, R: e
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
1 v4 b+ J. S$ k  f運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
# j- V* w, k5 s7 L1 X) @) m) F( I$ e1 m* G( X: l/ ~

3 H3 @2 E: d  M" \水瓶座, o5 v. R- B& @) _6 k( n% j
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
3 |5 l0 y( d. T! k9 @) O# F# _體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
) Q( ~  y: \7 Z* ]# \: W( ?, x' @疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。) s, g) G1 q' p" Q% z/ z1 H9 _6 J. X
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
# O- a7 v" J8 y8 a1 {; d運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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7 T, k% X0 N6 j1 f6 K, E8 B: T
5 T, O9 q1 J! X9 Z/ {0 u; S) g' |雙魚座
4 h1 J  i; V, ^1 b個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
. S9 ~4 g  s( w體態：下半身容易囤積水份。9 B! M1 g* C1 T' T2 w
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
6 f8 {! ]5 Z7 e, H- X7 U避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
$ z% u/ H% E3 {$ G2 T運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。