十二星座避免肥胖法

牡羊座7 P( e) y; f$ U; w7 U/ y% m+ r; W2 v
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。/ [& B; p( y7 b2 s3 `0 c5 \- ]
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
0 K' [3 g6 K5 S9 q: D) r* Z8 ^) h疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
2 t* a1 O5 @. y0 b9 h7 c% j8 m避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。: }8 [8 j6 S0 t7 ]2 T  l
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
$ X0 h7 k! Q/ v) ?+ u+ X& K5 i8 w
; ^( v( ]5 F2 a4 b# V$ W  r: b' J- ~8 ^0 E2 P5 W* ?" P
金牛座
6 ~! d2 n1 |! @$ h+ q; V個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
8 \* K2 E. a# h! y6 t  m* f體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
' c+ ~& e0 y: S0 V8 Q; z疾病：常有甲狀線的問題。1 A# d( n' w- O( X/ E
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
7 D# V6 G: g7 {% P/ T9 r1 ^, O運動：原地跳繩或搖呼拉圈。  t% d) ]' y' j- u

- D2 t0 P1 ^  u$ D6 X) M  l
# L4 y6 A4 b, {' A雙子座6 Z" F9 u, n. r6 I/ q$ k- |
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
- e. a- s. n0 J% [7 a體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
, A9 @7 i- t, v4 h5 Y, O- y. `疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。" q+ w3 ]- s) ~$ l
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。) b. A! E4 E# @1 R( p! ?: @( \: h
運動：踩腳踏車。
) j6 d. k# r. c6 A2 @0 Q9 c$ `* e/ C
& j/ V+ T' F$ U8 u7 |- f
巨蟹座3 T6 R8 x' ~. S5 t) v+ U  Y1 }5 }
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
$ ]7 O" X& ?  C" A2 {+ g$ c體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
! ?9 i" M; i& V' G& V; F! r6 ?疾病：常有胃腸不適之慮。, S' A. Q: r0 p5 S/ U
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」" z3 n% H4 a7 F0 b
餐廳。
: z5 ?$ H- J( N運動：做家事、拖地、洗衣服。$ m: @6 }$ S. b( k
. @3 w7 z) G( R1 u6 H( U! C. h
9 T- _2 U7 g" [2 R6 U) C+ E6 F# y
獅子座8 I  @+ X( q; d, x& e8 w, {$ u/ B
個性：主觀、自尊心強。' O8 ~7 ]/ L1 ]# C% l
體態：腰部發胖，直筒型身材。
# m" l, F* y9 }! w. D# m疾病：留意心肺功能、脊椎。  t# @. `! |2 e' w, q
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
' c* N4 t* v0 `3 G運動：三十分疾走。
8 w2 q' B3 k5 E% i- M) [0 b7 t; t# Y  \* p" ^
! s( M" y. @3 `' p
處女座' }2 s) P3 Z& q: V
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。: m& H% l9 g& D% h7 V" J
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。! s8 ]. o/ E* t6 m0 _) f
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
) W( l2 E- C" F7 O2 [避免肥胖法：避免補得太過頭。# K- D4 \5 z1 b* W
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。/ m; U8 g, Y7 N3 ^. M

. j% {. d' a( o3 |" d; w6 X. q) G
0 R  @$ r3 l3 X- g天秤座- R# G+ A9 L0 r! H( D
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
5 ?) I6 u1 @1 Z# T% K( _" }% S) J體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。9 G4 `+ P6 z7 ?( Z. x
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
4 {6 W. C; Q( F" K; T7 S避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。5 S) O, H8 m3 q8 w
運動：有氧舞蹈。
! V& X/ w* e  t7 o2 e8 k. L. s# Z3 k9 C) U4 A5 ~
) A: t; _/ L6 D
天蠍座
0 p7 Z9 Y, |! H* Q, N個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
7 s5 \6 Q. h* O+ x1 y體態：臀圍比人大一號、避免久坐。" {6 C  m2 d' B& B; ?, o
疾病：留意生殖器疾病。  u: ?9 f& G' J1 m& p$ M8 U
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
% d$ r1 [3 S4 t& l6 E3 S" K, A+ s6 ?運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。! G3 H) e3 t. f4 E3 ]
2 V+ X" k3 m7 c1 S
- x/ r! i  k, E. X; _
射手座
# N% S2 X9 [3 ]( W個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。7 V/ O" A# Q/ n2 ?" A' N( F
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。  q; M- O  k- w) F* L: \) G& o
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。8 a  o- v8 d! G# `
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
/ a2 e3 i% a5 h% o. y運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。8 {1 u( K! l" I2 a1 e
, x& X" s$ s; l- ~$ r) v# v3 I

+ B! r+ A" b- P* M, a0 j5 a# Y摩羯座9 M& t" Z$ m8 ?& w: U$ a% V" W
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。& Y. d6 ?. J* T4 k: P
體態：肥胖是高階主管的形象。
0 {. O1 ^2 h3 A1 f疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
) O2 Y5 J% A1 ^7 c% I* H9 a8 H避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。7 D" C9 k& a5 ^& m
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。4 i2 m5 A& H  l. S2 f. l
7 h! Q; \3 K% E/ ^7 e; X1 U  N
0 `* f- Y$ b( C6 X8 {
水瓶座0 O2 R! H( J! |! e5 X6 F
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。- T! X8 l1 q' S3 r% T1 E
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。) G' y$ L; E) P% v# l
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。! x( v" e# z6 D- I' u
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
; A9 U( A5 X" z7 g- h運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
- M/ a+ K' U. u7 L' B2 R; x1 J2 S, o; U7 Y

3 x; M" ?0 D% G. \雙魚座
- s- ^( o9 P" m. N* t9 j個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。! B7 Q/ S. ?/ n3 B, e* x4 g7 S9 x
體態：下半身容易囤積水份。1 w/ A3 a+ k3 G7 e: G& E. z
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
0 O: I) {5 H3 o; _* ]3 J: |( y避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
' V% H. J( l) I9 m運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。