十二星座避免肥胖法

牡羊座
$ a$ r5 a( U- m! ~9 W個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。1 c7 Q, e* S7 o; O6 _9 Q
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
; w- q- `9 K- ]' }6 E  V疾病：常頭痛、火氣大、便秘。3 V7 l$ X+ N7 d8 ]
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
3 q; C  E1 b: X3 ?; P運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。8 ~1 f+ s/ _9 w7 ?6 a2 B
6 s- k6 b& v- L- V  c- ?( {9 @9 P4 N

' T1 P0 k2 I; y2 f- c2 y金牛座# O) l' c, L1 _: d& r
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。/ C# w$ q: a% ^- h2 t: @
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。/ ^6 V/ j$ r+ N' U2 S% H
疾病：常有甲狀線的問題。
4 T" @% l, O3 R避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。  T" R3 H5 Y! ~! E
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座4 x6 p( y# j' X
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
: R- D* {( g: ^/ |0 W# C8 |: Z體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
8 B5 m4 n) Q! ]- v* ?  u疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
& v7 C/ `% E- \* i, K4 H避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。9 e# _( u3 h7 v, f$ y# V
運動：踩腳踏車。
; S7 b; u* Y. H# \: T7 S6 M
$ F) u, }  ?/ S. d* P
) s% T5 U4 ?3 E! Y& }  A  T巨蟹座7 P$ T2 [0 i4 ]6 w- n+ s
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
( J+ S' |0 B' c; ]" t) u, R體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。6 G8 |1 r: E6 f  p( H) R" ?
疾病：常有胃腸不適之慮。
. \, |9 {% R& P$ c. m' W, z避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
; b6 @8 @% {' x' e# G+ v2 y餐廳。
! D9 c- c4 q- c- {" ?8 c" `  `: U: Q運動：做家事、拖地、洗衣服。# L# n8 K: k. S+ N
1 D+ V# Q$ |$ Y' ]7 _# t( V
  o) n" d% U% F& B0 D' g# s1 T! {
獅子座
5 j3 A$ F+ c+ t個性：主觀、自尊心強。
6 L9 C& j1 l* C1 q$ G! V9 L體態：腰部發胖，直筒型身材。
  L- v8 V3 y7 T! [' ?2 b3 ?4 {疾病：留意心肺功能、脊椎。
7 y! \5 r6 R: l避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
1 f9 O# f0 L2 w0 N  q運動：三十分疾走。
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( _7 z; H# v1 R2 R7 ~: C處女座
' B% W& N, P. _) G* [個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。9 v5 D* \2 }) Q2 k) \+ f) ^1 f; r( H: [
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。$ T( L, i! J1 }
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。/ m* }, j; @, E) L5 m
避免肥胖法：避免補得太過頭。
: \) `8 Z" t/ u% B運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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1 V' E' w2 _5 J" k
: r' v, ^8 d( P) ?. H6 V天秤座' {/ \1 n& o. _% L
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
4 @; L) e4 ]; S) f  j, N體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。) Q6 C6 M3 Z. \7 s- R9 i0 n
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。3 w5 L. D# ^& X( m
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。/ v% p, q/ j: H2 T( j& M4 O
運動：有氧舞蹈。6 L) t; D9 K4 c. p$ w/ t

6 d9 o% c5 f- Z) E! f% G5 D9 d" w2 F" y+ H; t2 Y
天蠍座" u$ c9 t9 o; |. n, w
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
% R6 J5 E/ s% ~5 c體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
% _1 `2 {4 t" E6 d0 P' A6 h% O疾病：留意生殖器疾病。0 G1 X. E1 K4 g9 [1 K
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。0 ^6 |/ H! ]3 i! S; J# W! r
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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" P" |/ G. x+ b+ z' n
& _" q( t; C, _- y( J* F射手座
/ {% W( A8 R2 E+ ^個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
9 w# o' L  y: P8 h; w+ F" p0 P體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
. r" U1 ]2 p: J5 j- E# M6 p+ \* T0 g疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
) E* A# a# k8 C8 r9 x3 s8 ?避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。, ~1 W' W! _1 T5 u5 q3 \6 [  O; @
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。7 f. j7 Q: E# q$ c, s

- G5 T, Y3 b: e! P4 Y" j. t6 E4 |; R' z: p
摩羯座; i- _7 P2 k4 t9 R6 p. f- _
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
8 y& s0 Q2 J' r# [6 Q體態：肥胖是高階主管的形象。% p/ K0 X' h; z" I+ P
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
  d' J1 V+ t: y+ _( P  p: z避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。% ]. L6 H- l- Q/ _2 Z
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。8 J& k: @' ^5 t8 }$ r3 h

! E, L: M1 ?" F1 V
9 C- o' O& C2 N" W1 D: L水瓶座
/ q# l. Q; C# Q1 i0 t個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。" A. H, W" J( a6 u+ D% |
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。& V/ h  g7 |* h- a
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
1 b6 J0 a8 Y7 y. g# F3 |避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。. l: `' Y/ t' K( h- V# |; V
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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- b+ p7 u! Y, J; Z% z* m! V雙魚座# L4 e6 z- p0 q, W2 S
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
' a+ O* F# t. C+ m. Q2 G% r# W: m5 \體態：下半身容易囤積水份。
7 I0 H* E4 n2 Z8 o疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
; a3 Y0 Q8 s# G避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。: N7 e8 [: C/ Q5 ~
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。