十二星座避免肥胖法

牡羊座$ a; n  u1 Q4 |% o1 D
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。  }: [/ p& O# X
體態：通常都有顆大頭跟大臉。& ]' a* B- i% o5 D0 o" m7 ?
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。# l# H' c% x: z! Y+ n# h
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。. M+ Y$ U- [' _
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。, g/ j5 {6 g; E6 }: V

& B9 |, F1 A( ^3 m& ~4 Q  [1 m: h" L( a
金牛座
. o9 g  ^4 P0 X: {" m; o5 n7 C6 R個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
9 u/ V" [# F# `5 c1 N/ [體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
' M) R" s6 \2 f! |% W; ^; l疾病：常有甲狀線的問題。
& T( V$ l9 @2 u: B避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。% b; Q4 n* `; j& \! C
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
2 Y& }7 K/ o& s9 h; J$ z- K  Q2 b& q+ r& B# C4 |: {
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雙子座
: g  u  p+ c4 h個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。; }, M; c2 w+ n: p
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
8 Y& j, z) i- v4 i; g' V  q( d6 r0 \" m疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。# l% b+ t' `6 T  @
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
/ Y$ w" f; B' a運動：踩腳踏車。
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巨蟹座  P$ T4 y( R4 a/ h! S7 ^
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
7 _8 i$ a' r( O0 w/ a1 K體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
+ H0 g+ a; m; P7 e6 l7 G, B. S疾病：常有胃腸不適之慮。
8 }9 Y0 q; N- K) p2 Y- p避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
' I7 V8 ]4 t  S7 F餐廳。
" Q  K" j5 y6 Q- `0 ]6 y運動：做家事、拖地、洗衣服。" }( s8 n/ J/ o) Q, a9 d8 I

: \, g5 s6 Q) X8 q- o1 R) W- T/ R6 T  l: Y
獅子座! y2 g2 O: Y( T5 t7 X8 L
個性：主觀、自尊心強。
/ s( i% J7 N, A& O- X體態：腰部發胖，直筒型身材。( J, O) \# y6 C# j) m2 H; l3 V& i2 j
疾病：留意心肺功能、脊椎。
( E, V1 V$ V( W# z2 @避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。7 D) z0 h( r1 [0 ^4 v3 t
運動：三十分疾走。! a& Q3 t/ ~4 L: i: d

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2 A& H' L+ a( F& Q# |2 a處女座) W% T9 T5 [; X! C1 D  u
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
; t3 c  k9 O( s體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。* s' G3 Q( V" I
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。3 }/ J9 _2 d* ^
避免肥胖法：避免補得太過頭。4 o. O& I" u7 Y8 _) k
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。4 X  g2 M0 b! d4 \8 }' W  e. t

( M8 L+ s  z% L3 j3 a+ C5 y) z$ c8 A- b9 V
天秤座
3 D2 K8 r* A4 C" B個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
% ?. `. @" T. O+ k! [2 o. u. h體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
  C6 d$ y3 k7 o; p1 X  d# p( a疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。; j: D+ O2 V( ?( Q
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
6 G3 k9 \5 ~/ P7 c運動：有氧舞蹈。
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$ Y/ Q& r4 Y" g/ @9 z$ j4 ?
6 o0 |) ~( c/ c( H/ U: m5 a天蠍座
- h) g3 T6 y2 E  b/ Y個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
7 @+ r& j6 [$ G- V體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
7 b( q) t3 M0 q疾病：留意生殖器疾病。3 ]7 X: D. V3 M7 \. [
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
: v) E! R4 p8 O  D3 u. S. Z0 m, \$ M運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。1 E6 S; i$ I. e
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  ^( H( A% G- z# k+ @  `  z射手座: W/ E) _7 X7 @
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。% f  t8 U0 }9 _8 T$ c2 m3 N5 S
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。' D4 a; S0 u# k3 ~8 E5 n# {& r- p
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
: B4 c& R/ p  Y0 g5 l- G避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。4 v' d' w; E* o: T) K
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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4 [# z" X! B' K$ H# O摩羯座
! p- M! H( |' f* C" t個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。- Q9 d( @# J3 W/ ~7 t: U
體態：肥胖是高階主管的形象。. ]$ B$ ?3 c5 |( G6 K9 z! |( v
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。& r8 e3 N7 b- a$ s* N
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。9 M( r0 v0 H* r
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。6 z; Q! r8 b2 s" y0 W) I
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% N0 x; @" G1 a1 \# n4 D: v, g+ D水瓶座+ K7 f# B& H8 ^  Y
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。# z$ J* u7 f. I
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。" j% q3 b2 |$ U
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。) |8 Z, r- {' t- B1 M8 ~3 q
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
1 q4 Q( r! y5 T5 |* D0 C$ m' n運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。6 |  P4 D7 O* s+ f1 @- ~

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# x: y; Z2 I% R( N雙魚座
" {% ]( N$ h" v% R3 a  t4 {個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。3 G5 V1 Q( {: ?6 }2 h
體態：下半身容易囤積水份。1 H2 j# m, e3 z1 v
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。. ^1 P8 d- {- D* [& c1 o3 \! s
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。! X4 r5 h' c. M# q, Y1 g& I
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。