十二星座避免肥胖法

牡羊座" M: n) M( v" K& Z# U) l
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
8 I( j9 V$ \! q6 J體態：通常都有顆大頭跟大臉。7 F4 h3 l1 I% M! r
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
  ^) d/ k8 ^, y' }避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
) e7 ~- Q2 U% }2 w2 P( b運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
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+ n. Z6 [: H; m( V6 V金牛座
' v3 v* t- D4 W4 v8 u個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。* N' t2 k8 Q% S9 ~
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。. J. E: ?& N' R! c
疾病：常有甲狀線的問題。6 R! J5 ~6 L$ l/ H5 p3 q! J
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。6 Y# R, g$ v' G2 j
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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雙子座
) |5 j) v. |: I  C個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
" k% z. u' F: }5 r% e& z6 h& |體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。* s% N% K4 w2 ^; y; M3 W
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。1 F" d8 o9 [  h2 l' ?! w
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。! f* [* @4 `- T4 P7 o
運動：踩腳踏車。
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* o8 A& m" T( L巨蟹座+ u3 O- f, ?/ O- ^8 j0 I7 E8 `
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。# D8 Y5 G+ `, U3 g
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
  m& m, a) Z9 g. w疾病：常有胃腸不適之慮。
) e4 |0 j0 I  G5 w2 K避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」6 i3 z! V& L  F
餐廳。% T3 t; g+ p- K4 J' n9 y& D; N7 a/ ?
運動：做家事、拖地、洗衣服。$ z2 C3 x' W5 L3 z  r# i6 Z

: X! {/ n4 H! i4 R5 o/ [
" g) j% z. N( p4 B2 {獅子座0 {5 R0 h: n' s$ u: n) y$ H
個性：主觀、自尊心強。% L! k8 N; o; B2 ?" `5 J
體態：腰部發胖，直筒型身材。
) o' X3 [2 @0 s- G, ~: L- Z疾病：留意心肺功能、脊椎。
: O, O2 c$ \( N9 \3 c' n; ^9 L避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。+ B& b$ k" r- h0 K2 B$ Y, q6 u
運動：三十分疾走。. @0 v% b- f- |: Y) `6 _
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0 W" Q/ e& K/ G處女座  E6 g5 _& p# Y: T/ s# l, q
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。' S2 T% u6 Q" m& I  ?
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。) W# H" d3 B6 U, H' n
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。  T: N. h8 y) H* ^  r  L, J' z$ H
避免肥胖法：避免補得太過頭。
8 e  K! O1 _3 k# i$ M  W運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。" ^: i- Y- Z9 x- R

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天秤座
# D& z0 K* n' l6 v/ m5 F; r5 l. Y9 E6 ~個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。' ]5 y! W. M  y
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
$ W9 K: o' n- t9 C0 U疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
1 \% w5 _% l# F  n9 z2 C/ r避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。- S5 c. ]7 c. ~5 p( _& f
運動：有氧舞蹈。  B1 u# r) G1 a5 x# R+ Y
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4 s( k3 q9 U' ^% b5 a8 l  a天蠍座
& z9 R4 ?- F0 r) e1 ]. L個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。4 a$ Z) ]+ G* L5 T4 e3 p7 L1 Z
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
* z( D1 o" L$ W' {疾病：留意生殖器疾病。! k5 l; O' W+ w& \- `  {
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。9 k8 D4 B- y9 H9 @: l) L" @
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
4 X' _+ J5 ^8 l; Q; Q3 |/ U5 q3 T7 f) G* \# v9 W& D) ^8 I
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射手座
* A/ ^; K8 Y: u, i. y: c個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。. ~; d7 q/ Y1 v, l; }
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
0 G: G- j2 a4 O% \& t1 l疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。7 F* B/ D* [1 b( `. f
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
+ m( A1 D- l- V* Y4 A運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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7 l% p9 t' p$ H6 @7 [) v摩羯座
$ V6 R) V# `) T; r/ a7 B; }% u$ v個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
6 q6 D6 I) X+ s, ?  W體態：肥胖是高階主管的形象。0 y0 V1 C! t4 U3 j* v
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
' @1 e, i3 k) T3 H: Z( R避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。: u3 V" J* D2 F; F9 C( O
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。, k# X% Y$ g+ s+ H1 F

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+ u; H! X$ z, X6 I+ K水瓶座
8 K, I: @5 \' Z) }個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。# ^7 h1 Y( R/ f# r) j$ L
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
* H, [# x6 q- V4 L8 ?6 d疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
# i* @% T9 u1 f) \; m, R+ J1 M避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
5 J, Y& y  Y$ T6 K( ~運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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, o; R; D* l3 k/ l雙魚座
% C3 y) V1 I. s( @' G8 l個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。4 u7 ?; D' L4 S9 B( I3 J3 O/ A
體態：下半身容易囤積水份。$ r% |2 Z0 F3 N! U! i) |$ f
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。& L; ~2 N# H5 Y* P
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。( o9 L$ [9 N/ D8 V3 x4 \' R5 B1 O
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。