十二星座避免肥胖法

牡羊座
3 {% @/ S1 A( d+ I' g$ W6 d個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
' |, J7 G0 J+ v. q體態：通常都有顆大頭跟大臉。/ m7 S6 e# j0 Y+ K% F. f: O
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。* _+ ^/ }, Z* r6 D  g. A! b3 W
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
/ o, t7 p9 B( S運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。3 l; o' y$ N! ^1 C4 e: X4 ?

4 ~7 K. G. C& J- ?- e/ n/ [! x6 {2 B% v& d
金牛座% C8 M- ]6 \7 a$ m
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
) E; v3 c! Y* d) n: q1 p" ?體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
/ H  ^5 ]% b" L疾病：常有甲狀線的問題。' \5 K+ h  C  I" H5 ?3 Y6 L5 X
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
5 ~* f: {& q7 D- B# u, f運動：原地跳繩或搖呼拉圈。/ z8 i& B! o9 v; U- e2 M2 e: W

7 w' m' }8 u# t7 D
+ @4 T1 K- n" w% F7 |雙子座( h2 U- A: I$ `+ B7 ~0 N
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
5 F% q; e$ s! R體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。' d  @% w/ E, v& Z
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。. F2 n) {2 N9 n  x0 f! e$ i
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。. _+ e) Q" ^2 ?
運動：踩腳踏車。
  `  ]0 s5 z) B. o0 O
( Q* f9 x" m( ], x8 a) s5 E
/ y% c4 Q% \3 h, @/ X  F巨蟹座" `- O2 G% ~+ o& d4 r- K; I
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
: p) @4 {( S9 }0 b體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
% ], \* L! U' b9 ?5 q/ V. F/ g( _疾病：常有胃腸不適之慮。
. ^! g3 V7 ?5 ^. J避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」
8 Y# Y% Q. ?) r6 E: E0 G餐廳。4 a; l  B0 {& M$ n$ G8 G7 |6 W
運動：做家事、拖地、洗衣服。
2 r/ g8 E  [' r2 l
2 l3 B/ P+ X- S2 Y, j" b" }( m( U" a) Y5 K/ X% ^. H
獅子座. ^* Q) `8 q, b, M# I+ H
個性：主觀、自尊心強。3 j5 m+ D* W' u- A0 ]' A& |
體態：腰部發胖，直筒型身材。
1 h" B+ Y+ S  @疾病：留意心肺功能、脊椎。$ _& d4 |# J- c
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。' Q/ L' w& @: ]" C4 B  s5 T
運動：三十分疾走。
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+ x/ I% @4 b$ u
0 q' I: p2 y$ k' I處女座
: V) U5 i: |/ c% }: S2 A個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。/ o- g4 H" l4 D. s* o+ y! y+ ^; v
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
- p" z7 R% T2 t$ E  M" M7 g" d疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
% P$ [- l& t  ?7 K8 v' C- K, d避免肥胖法：避免補得太過頭。
5 ]8 H' T, A. O* `8 t5 g- S! `運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。2 Y3 _; N0 x4 g* k0 G$ k* e  |# r

7 w6 `. l$ g5 r( s
! W' w  u, m' G9 W天秤座; n" D2 z: q2 N( K$ b  c# B- t
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。. t8 v3 g" `8 F' w; v
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。( K! ?" y0 Z, f) L" }
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
& y+ s' I6 a1 ]; D/ S$ _避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
, U4 ]) h* X: n+ {運動：有氧舞蹈。
9 s  Z6 d  R# \+ P
9 z9 G+ R& f3 I" ^# R+ N
! u# h0 K2 @* ^1 U天蠍座' @  l8 y0 C( r" n
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。" ]  _: X3 ]% @# K9 N
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
0 Y1 B% E( M! r7 E疾病：留意生殖器疾病。
* N$ r, _' {  v避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。6 k+ L1 ]0 T" L, M
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。7 P1 c5 ~& _4 |/ d

( Y( ~* i! n+ d8 D) o! ~- ]
- }( E! w! X3 n2 W射手座
: R1 e% y, a+ U) s9 o個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
8 ]2 U  k9 N/ b+ Q/ [體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。4 r) k% N1 h( u, f3 N
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
8 }3 \( t5 b' t4 O$ ?5 d/ f# ]避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
: q! h- v1 O* n' m5 y& v" j運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。2 Q) z0 O! z0 S3 `
* X% N0 U- t9 W* f7 i
" f5 D2 C. l% `% k1 }: _9 M
摩羯座
4 O* K9 T0 _, X+ K個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
  K' J6 G0 z0 N0 n, O' l+ B體態：肥胖是高階主管的形象。3 h5 y2 d  _+ M
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
# R0 R  {4 X  g$ Q避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
  w1 Q% I4 @0 G" c7 J運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。& X8 _, |, s2 |' L/ C2 G. B
2 ^* H' |$ n; ]2 n# D/ r

. h  v  U: S, }. c/ ~水瓶座
" R$ X+ t6 s5 A4 Q9 _4 b) g' V個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。5 z0 g4 V6 K; x' I) l( f/ ~6 Q: b1 X
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。5 j, [9 F! L& F1 [
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。' y. i" G) O! M6 V( Z# d1 E
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。. n" b; E" y7 y8 N( h: r8 B  M
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。% }3 \- {2 p6 B+ w
4 r( g' p: X; @$ C3 N1 C) v6 w9 u
. G1 @* t6 _/ a4 ]7 `5 F- ~8 B
雙魚座
2 i, C6 v/ X: x( Y個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。) ~" w% _' [9 Q' O. e
體態：下半身容易囤積水份。
/ q. Y' B) x& ]疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。6 r7 Y* G( V/ C0 `5 j* @5 `. G* x
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
% k0 g: Z6 ], }: D運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。