十二星座避免肥胖法

牡羊座
! x. F: E' F- r4 C1 G4 U個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。. e5 T& y/ A; |
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
3 q& r# t- R' {0 Z  [4 x疾病：常頭痛、火氣大、便秘。3 h2 y7 b! n7 a- C2 Y# g' ]' Q; |
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
5 B, J; [1 H2 V% B. v# w7 ]運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
( A8 p( a6 b. K: v9 Y* _2 z. Y" h! ]% j* x. M6 m% a" I
/ t8 }/ D7 m$ A: n
金牛座) {; G2 F' B" ]$ K5 K6 H+ }$ I
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
$ E; X4 u$ S! e( S- L  n% M. |體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
3 ?3 K! x, y8 ~  T5 g' p0 Y  L; w疾病：常有甲狀線的問題。
6 y3 d3 P' V2 O, i; W: X避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。4 A% B3 R* H9 U, h5 }
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
" I- h% m& G* N) R8 v% A# `: j9 _: |' [5 j; F6 v
* G0 o; y0 X- @
雙子座- Y7 J6 g, c! N0 X
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
* I  I* Z% h9 x& `- O體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。, o7 h, x1 V* X0 x
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。5 w- L% H8 o3 o+ u5 q
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
7 s1 _5 Y* r2 I- Z運動：踩腳踏車。0 |$ c' f4 N; b2 X6 ~! G% X

; Q& G- ]$ o9 c
( Q# v: t$ I8 _) s/ y1 Z巨蟹座( [" x% r! \) ]2 q1 U# L; }( f
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。+ [- z6 f8 g" f8 i$ K1 r/ x) S' j' O
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
6 O4 F" w. U' b" K0 o3 B疾病：常有胃腸不適之慮。
; K2 N! g2 J% b6 Q9 Z5 N% X+ `避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」, x/ `) Y8 ~  N8 j
餐廳。* O# x( D' M# X/ `7 z4 \+ c# m
運動：做家事、拖地、洗衣服。- O8 ]. ~1 k) F8 f# X# T, J- S4 ?. o

% k& W3 `  w" d$ p8 {- t8 F5 c
, I6 i& }. P! Z獅子座
! u1 ^% j2 t$ |; `( t0 y個性：主觀、自尊心強。4 Z  `4 f8 b4 b& |; s4 b
體態：腰部發胖，直筒型身材。& e' O, M# H* \1 |' Q5 `4 {" O" D
疾病：留意心肺功能、脊椎。) I' z1 `) i( g* m
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
5 o' W- Q: V5 u" g, W0 W  b( e* Y運動：三十分疾走。- j8 x3 h" y: C+ }7 Y

% V. K$ D( f& t+ T/ y1 o& D' A2 Q3 D. r8 J
處女座" g' }/ A* r# ~3 a
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。' \, L- x" F/ u8 \$ c9 @
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。7 a! C( O  p" J1 o0 B7 U$ |! z2 |; H
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。2 n; h+ M: ~" o' c1 N! ~4 K+ c# Z
避免肥胖法：避免補得太過頭。) F* I2 ]1 V3 l# K
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
9 p! m  D0 q7 o5 Y; N- l6 A3 v
0 L4 Y$ B7 H. I0 t. t2 {: r! |
) R7 Q7 |- D2 y) E3 m# U天秤座
# C) b8 o) T+ C% ^7 Y個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
! Z; r, W* P2 s: H! z% N8 A$ A體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
9 w; c4 U' c& n6 }& }疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
8 z/ r- g' |8 Z/ _避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
! `/ K3 Z& h  a- d3 S4 g% q4 y, O! G' U運動：有氧舞蹈。
6 V) Q8 b) D; B" u; x- F% l3 y- ]4 D2 J8 l7 L8 F7 g3 S
  v- T0 w9 I! s+ S
天蠍座
! \; Q! ^3 m3 B- k* o個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
1 y; z5 T* Y9 s' B! `體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
1 o/ [6 K# A0 u& H- W! h7 X疾病：留意生殖器疾病。
9 G3 i  a8 j5 V0 Y* }, a* B3 K避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。+ a! Y9 e4 S$ m; _; s, o! x0 G
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。& m: Q# O; i% k  z( T0 T
" d. i( u7 n( U8 K7 S
( k6 q7 Z- S8 V  i
射手座% D/ P  f0 T- F' ~; s) L3 R7 y- b+ O
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
2 c7 q7 F9 O$ \體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
; M' e8 C1 @& i" O2 _  ?( A疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
0 @# G$ p, y1 h9 t5 ~. V避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。1 N* W- s* |% _! W3 E' X; N
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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) A$ J. x, \; l1 z, u( ^& B
% ~8 D7 o+ Y' S摩羯座# P1 E- y5 Y1 U; G0 I1 C3 Y
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
7 s0 A7 O* F* F, ^0 T% K體態：肥胖是高階主管的形象。
8 E% y9 o9 l( c( B疾病：注意關節、骨骼和牙齒。6 s& M* O+ o+ Z& q9 e* {% e' `
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。$ y5 z: g  _- P! T2 {) v
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
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水瓶座
" A& b9 U+ u1 i& `7 Z0 d* m個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
# z7 k; ]; H' H( a體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
  A6 u' {& S# Z& O, C% {9 M# q疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
. A" g; }7 e+ K避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
7 c+ w1 H  D+ p: C" B2 J: s運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
8 x! }1 [- T$ h5 F$ y# J  S" R& S

0 |" _3 I# G* j3 O$ A4 ^8 d0 {雙魚座9 d% l$ ?- a3 H. y; k3 |% M, d
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。. ~9 M. T5 Y+ B0 o9 i
體態：下半身容易囤積水份。8 d$ X* O* W5 y1 d3 E. ^! R
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
( S, I$ z3 f, [% b: X避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。$ Y/ w8 m( `# X3 u7 X8 \
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。