十二星座避免肥胖法

牡羊座
! y5 V% ^: l# l- |7 E5 m" S! ?3 f# y個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
$ w$ y$ a- N* K/ H1 e體態：通常都有顆大頭跟大臉。- @- e7 J- b/ }. b
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
, Y) F2 {: `7 H; n2 j; ]避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
) B! ~8 j! u8 {: Z6 j! q$ q5 g5 Q運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。
! L* N. P" U; v/ o; J7 ^( p& ^7 _' _7 }0 j5 N2 k" R$ c

0 W1 s8 O$ A8 A金牛座
9 g8 |6 f8 |2 H個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
3 H* H; d6 K  U- ~! R5 ]體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。) o& V$ [1 |; E3 R: P
疾病：常有甲狀線的問題。
+ f: e6 t" h( E) a5 H避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
+ b5 c& e% p& U. o$ R* Z運動：原地跳繩或搖呼拉圈。) z, [" `0 O1 b, ^5 D+ L
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0 d$ j  U+ ?* j* {  U5 [雙子座' }  N& \) D+ G6 J: f
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。1 \5 J$ B& n- u3 n/ C' X
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。6 e. y, d$ n/ R  i& O
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。* g- `) C/ M6 r3 {
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。" i' y5 S7 e) n) v* d7 x4 i
運動：踩腳踏車。
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5 ]+ g$ _8 P3 n7 c5 Z
( |2 P9 K+ q; P! E巨蟹座) S! d# _$ ~3 Z5 l, {' |9 ~& N
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
8 ^( Q! Y# V5 O2 @9 e' E6 V# ~體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。5 I# ~8 }8 E; k& K3 g2 t& u" g2 a
疾病：常有胃腸不適之慮。1 ^# _- T+ |) S5 ]7 [' d
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」* o+ s0 @. v+ E7 @" _5 M0 H
餐廳。1 O$ m. z6 Z, m, c
運動：做家事、拖地、洗衣服。
3 P0 j: P  R" t" d. n6 E( J1 o2 w
3 l; }# x1 e5 f' K" c0 M6 W- j# e/ j) ]
獅子座5 p( k2 ^  s0 l* A( G+ e, N+ V
個性：主觀、自尊心強。
3 h, |7 Z5 y8 L& C體態：腰部發胖，直筒型身材。0 t7 R. v+ v- [6 {$ M( A# u! z+ |) }
疾病：留意心肺功能、脊椎。
& {$ A3 M9 R! t9 t* G避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。; I4 W" q& ^: Q! K2 S
運動：三十分疾走。$ y' v7 C, |) f; [8 {* E- }

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3 `0 k1 Y: |( w+ ]處女座, L; W; k, C* s" e! ]
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
) V4 I* B0 ]2 i# _# V' f體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
+ m8 P! r+ i  r疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
8 y9 V' n9 }& y避免肥胖法：避免補得太過頭。0 `8 m8 h- v% g1 M5 P" d, ?! m
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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4 C7 H5 @3 N: H, r天秤座
& C! z2 B3 K2 W0 h個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。9 r1 r/ u. M! i+ r  |: q% K
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。/ A9 S9 _( t. S+ E- [
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。( U6 N8 M2 C' r+ E% q# E8 c# Q
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。: k' J4 w$ b/ u  g) u% h/ ^
運動：有氧舞蹈。& m1 {4 {# y7 P9 W. B" b
6 Y# b/ r$ K4 }& C$ k

5 t  I, ]! N5 t$ q: M天蠍座
$ ^2 d3 E7 z* ^+ o: t+ W: v; Z+ Z個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
: S$ K+ ^0 ]6 k1 W! C體態：臀圍比人大一號、避免久坐。5 H8 x( @+ q$ x0 x3 V' e
疾病：留意生殖器疾病。" K4 h7 l6 }7 `
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
% W# N$ b: @( z. K- j5 w運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
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5 J, I" n5 U6 C' G0 N# \- Z  k. c/ A# \& H
射手座+ z6 V: l+ |6 E7 |
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
  h) s( @+ G8 o# O( q/ y體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
& D, t7 x/ U: [7 F! N疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
% e. G! h1 e, _; t2 H: s* P1 K/ c避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。2 h' W  x) p# S9 ^
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。6 d3 o+ ~+ e. [. v7 h5 C8 y/ J
) i2 g& ?' Q  H& u' K6 M

2 X$ @" r/ d2 f. [摩羯座
9 U; v/ B  s3 X8 u( h* a" [" I/ M個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
6 Q: ?7 g: m6 w/ x體態：肥胖是高階主管的形象。
7 y7 ?4 S# a  W疾病：注意關節、骨骼和牙齒。; v- ~) I. K+ b  S/ m8 J+ \: T  P0 g
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。) U& l+ D# V! j3 ~2 y' |
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。2 r% D% v/ @, E* c6 z
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  L" J( ^/ J( R! K
水瓶座8 c# C+ H0 C. o7 n! y6 B4 M
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。& z8 J+ d9 g, K
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
4 S' t, C8 x+ E疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。6 w' C0 q, G* E1 A. {  m
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
* }. n* y; n- ^運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
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  L" s0 ~% c/ v$ q+ I雙魚座6 X# o$ T3 A- G3 N1 f# X7 {4 F
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。1 L% Q. H! X$ D# a; ]& d
體態：下半身容易囤積水份。
+ W. F, L% R7 o" G7 p" q$ ^( w疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。9 r  d2 ?5 \1 j* Z% D1 D3 }: {
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。9 X( H" z5 n; X0 o6 e0 k+ v1 W
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。