十二星座避免肥胖法

牡羊座) `- V- v$ u, R7 C* u$ Q
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
* h6 f6 [- H. u3 }' m體態：通常都有顆大頭跟大臉。
- v) e3 t3 |* m- [5 m疾病：常頭痛、火氣大、便秘。& {/ c) m3 A1 e" ^6 w
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
8 s1 [; s: g" @  J' z% j$ N) P" ~運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。: M& d2 j: c  i  ~

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4 B7 j* j( ?! d! [* x金牛座& s# R  g/ |# ?" V% R
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
- Q- r/ Y, y( D' ?* c+ ?體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
: H4 [; J; ~1 p1 t. E4 ?! Q& w7 q+ I3 r疾病：常有甲狀線的問題。
# X- E6 f  [2 ]- L& }. l& B避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
' y# l* t0 S/ z! o  F1 m1 w運動：原地跳繩或搖呼拉圈。3 ?; d8 D5 i% ~! |# U" T

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( t% [9 _; ^3 c2 A$ p3 h7 o2 j& p雙子座8 ^% Y* v# j9 y: O; c6 r+ Y
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。2 ^2 s! u9 W& `3 A  G6 j* \0 J9 ^6 p
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。* j* g; u8 t# x4 J
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。+ X9 z6 M, M7 k5 B
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。$ ~6 ~) z0 Y2 D( c0 Z* G* Y$ u' j  T
運動：踩腳踏車。: z6 S2 K' F- j" o* p
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3 s0 k# Q& _  m) {巨蟹座
* N0 p: h4 H0 R, D' z個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
! N1 f$ q' N3 Z) o體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。8 b$ |* h9 u6 p/ E4 w; B) n+ A
疾病：常有胃腸不適之慮。
% j& F9 `$ x! J2 A5 Q避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」3 l0 E( z9 p" z
餐廳。0 @  T  j4 z, n: `' c: d# S
運動：做家事、拖地、洗衣服。
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# d5 N/ v+ ~, ~$ z8 f$ t1 b獅子座# |8 S: S: P0 t9 k# e
個性：主觀、自尊心強。, r! c9 y0 [8 T0 ^3 e6 M
體態：腰部發胖，直筒型身材。4 @& U6 F- d" W& b/ ?) [1 G, B' r
疾病：留意心肺功能、脊椎。% _, L- e5 F! q1 C: a% o0 b# r' z! c" p
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。  f8 t  F6 _% q
運動：三十分疾走。
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處女座
' a4 R" I) Y: l, S& g% l個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
, e' m/ ?6 Y; z( x體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
  C& T/ S7 p! n- P* f' {疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。
! @/ Y6 Q' l: Y7 C, `( B9 D避免肥胖法：避免補得太過頭。( p0 i! T$ a) T
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。8 G* U; _2 }2 x, `: S' [9 F1 w
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7 z5 R/ K( b8 ]4 t天秤座2 X- [* r" r5 h( u
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
& F: l  U/ n: C7 m體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。7 h8 X2 q) H# ]7 j
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。- q7 A# M! C) @; {3 x: O; W
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
  ~# ?9 p0 w( [* o運動：有氧舞蹈。7 |" |/ A9 s; W: h4 }

' d3 }1 E" T# \8 f4 ^2 W7 a, b. |2 }. J' P. E- U8 M
天蠍座- O1 ]: r/ T& \9 C0 p" Z
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
2 w( I6 l5 G" d% G/ Z1 [. d% K# N# i體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
- ^3 D7 o6 P) z+ ]+ N& }5 p疾病：留意生殖器疾病。
! r8 C" z, x! k- ]5 Q避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。, \. f9 \/ m# u+ S9 q% Q) q9 q
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。9 e4 D- r% R1 }
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射手座  H/ \1 U2 p! u/ m* W
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。  F; G9 l( |# ^
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。0 n' _1 `9 H8 @
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
1 \* L( k3 m7 y6 O# p$ M避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。1 h" o4 I: M! p$ X- H$ \
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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0 Z% X9 a/ g, Q4 B; v9 F& l2 J+ q1 \! F8 _0 J3 r0 z
摩羯座5 A5 G7 J9 F) a, A
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
8 P7 u+ A; K# }/ o3 Z- @8 O體態：肥胖是高階主管的形象。8 E, W% K6 n& f5 H8 @9 M
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。/ d9 H) Z7 a$ T/ B/ ?+ i
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
- r: J! X0 Z4 w3 P' ^% U. m9 y7 K運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。
* D! Y/ |5 C' ?( y
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$ \. A% K4 V! L, D. b' f7 H水瓶座
/ }8 q' R6 A) x- p5 n( D個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。8 s, \. ~! X" z; T) T/ ]
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。- h% p" P+ S; G% d2 w2 G) O( z8 B2 H
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
- ?6 Y4 q! p- L8 L* `7 f' v避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。4 d. P' Y8 i* ~6 o, G4 q( P1 ~
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。1 ]" Y; M& d* _: J% L/ G

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雙魚座0 \) M. n$ y3 z6 j# @  H' r" e, B  L
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
# `% D& @/ B+ [, o: g, \" b體態：下半身容易囤積水份。9 j& z, X* u: I5 b) ^& q4 q3 x0 x
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。9 _* B; n% t- ~! x# w6 J
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。" i8 \% a7 F6 a4 c5 }4 Z
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。