十二星座避免肥胖法

牡羊座
) s, h- ?# C; A% S/ e2 N個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。$ |! [. S! E; t+ ]( z8 Z, d9 \
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
0 |( Q5 S. t: a) V, c2 d( e$ i疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
5 H0 ]+ Z  _4 E, E避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
* X# W. z/ j9 X/ }# I( |- A運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。$ N7 b; `8 @. T% v. K: T- p
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' V7 Z# {) J; i2 C9 N! u) q0 |
金牛座' d  ?& @, \' z2 x
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。% @! u: ]5 R7 V* m  z3 l) X
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
4 B) a, R* d; ]" w  j2 N0 c& C8 i疾病：常有甲狀線的問題。
6 v6 j1 e  V8 P) ]% y: S避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
1 J5 G) n* {( a! u# X( Z運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
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0 w" v5 S; W) U+ G" x. G6 X4 M2 C
4 \! \9 Z, K& F. v* q. x! ~$ q4 R雙子座3 M4 p4 s! y: Q7 k
個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。" @% y5 W: s$ f2 A9 B3 \5 @
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
% {1 P6 R9 @5 T+ X) f( t) a# S3 {疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
8 V5 U! K* i. ?7 [) i6 Y避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
8 r+ y0 ?5 @5 {運動：踩腳踏車。& e: d# Y4 a) @5 J; v5 t

* F; O5 v9 X8 j  p$ M' {7 U  s" Z. y! I7 O/ Z- m& w
巨蟹座- o& m& Z6 Z; \$ g2 X# F2 ~- Q
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。- U5 F" {3 k) r" b' C' L
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
2 K& I& s) J4 G' H% X' `疾病：常有胃腸不適之慮。
: a8 R5 a& f. |! b避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」& \, \  C, W$ n6 J
餐廳。
* i0 ]8 H% a4 S$ q+ b7 ]運動：做家事、拖地、洗衣服。2 k: d7 @& X2 c, i: G+ `' U
6 N! e& R0 Z$ W/ z9 Y+ P7 e

& z$ D* ~3 N0 T$ Y+ n獅子座
$ {/ U( U! f  C& k. t# j個性：主觀、自尊心強。
" m& J( A4 J) r$ L體態：腰部發胖，直筒型身材。$ `8 ~" g: Y' n
疾病：留意心肺功能、脊椎。. X- P/ o, a6 O, G3 O4 I
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。2 ]+ {* w- E+ j7 {1 ^* i
運動：三十分疾走。
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. h- J# D- o+ T6 |' ^$ z處女座
" y6 ?0 @4 g! X& ^7 ^個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。2 [% Q8 H3 O6 B% V7 J
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
* {) h) r; r% W, f2 U疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。  v& w$ q! s/ t( D5 a
避免肥胖法：避免補得太過頭。9 X2 N$ w! @# h# N" W* P% y% D- e
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
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& c2 \" _0 D6 I+ L+ v, n5 k
天秤座+ f1 h9 ]( U, k
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。! ~" g( ?, M5 g3 C5 }
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。+ B6 }3 [) j. J6 {  Q8 X7 I
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。" F& \. Y+ f* w, J8 I0 `
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
6 j; w' t9 [, U! Z2 h, @3 ^運動：有氧舞蹈。2 W4 t0 t3 P( p

' L3 Z# F/ o2 T/ R. p( K: H- E; r9 p. t, z7 g
天蠍座8 z0 W8 t2 [( C3 U/ a  I
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。! Q  M3 o% U; R; H! Z" n! M
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
2 t( g% A; B0 r% P疾病：留意生殖器疾病。
/ B: W* D) d$ W8 ]4 S" ?- b9 r- J避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
- ~' ^# p: E  A) E9 F: @* P# L運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。9 m6 m4 h$ N$ ?! a

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, f$ `) S! x. _: i2 N射手座
" T  N% t0 B8 @7 i( ^# [個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。
+ P' b* L& e8 s% h  L體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
. N& m, @1 l& F/ X' P- y0 G' R, B疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
) C* v. y" f. r* v4 O4 N2 y# G避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。: G# {. W# J* M& [6 p
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
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摩羯座
5 e9 L2 D/ p2 w3 d1 f# k個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。* G/ Y' ~7 c5 x0 y6 j# `( b
體態：肥胖是高階主管的形象。
$ {3 J* L' h) e" t! j( Y疾病：注意關節、骨骼和牙齒。/ |+ G) L! A: V. n' y' s3 ?9 S
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。' Y, [% J- a# V( B7 t6 l8 ?
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。7 M5 `7 W) H, v/ W: X' o+ ]7 L: n

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水瓶座/ P) c, T6 B( e; Y4 c+ d
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。0 c! k  t7 P- T0 i2 i) q! H. |
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。% S- q7 {+ ?2 B9 F! l  f" F
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
4 ^4 l& B0 Z6 z避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
. o+ z5 `, [: R2 v# @運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。7 B: r7 F! @: \7 v/ C3 S2 S

* X" H' A6 G$ s0 N# T) K: j! I) A2 E9 L' g  @# b: ~
雙魚座
( n0 H& ^0 }( a2 Y. c8 @1 ~, ]個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
" q; O2 N  P7 X  E8 r6 }體態：下半身容易囤積水份。
& R* {; U0 Z5 ^. _9 p7 d- u疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
4 N8 m# a/ v# n) k, z9 `( B避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
, F8 P+ d* {; f. o運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。