十二星座避免肥胖法

牡羊座
" I. ?5 Y7 I# m6 `7 P個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
/ q8 {8 T+ P' ?  f4 ]8 P. W, \體態：通常都有顆大頭跟大臉。. ]8 a% h$ i5 b) `: `& A# L
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。3 n- S) y( e: E
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。8 D3 i' C# x0 J! F. T- Y
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。6 }; }6 d9 M: E& ]0 X

/ X; {7 d) X' {( K- s* F- S: v# L$ Y$ ~
金牛座5 U; N7 ~. V; Z/ X
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。7 h# l! f1 z$ t# j; m* z4 L* p6 S
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。% N' n! L2 a( T# X1 y
疾病：常有甲狀線的問題。
  B% O5 H8 {2 b0 h" A8 F避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。$ d  G. L5 k- M* Z1 o* ~, W4 e0 P
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。
* B9 A3 L% }7 c* s0 c5 z/ s& [
) k3 e. C, B7 c9 M6 b- m: N3 C+ s8 r! f2 U* x
雙子座
2 a( b- X. H5 W3 m1 x個性：精明靈活，善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。* K0 I# ]# n- Q
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
) }; I! v( V- t6 {疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
& U  i# g6 N& Z! ^* l7 C! b避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。1 g# m( `# s3 C4 m0 D% v9 b* P. |% v
運動：踩腳踏車。$ y/ u. _* M- v) x! m
% h1 m+ _3 P& n+ D/ a
8 e1 Z% n# C. w: r0 z: e
巨蟹座
# @) T! z2 B( F! ^個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。) f' e8 d  z) d% O6 B; a3 B3 x: }( b
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。) E( Z6 k9 n) p. g* B9 T; d+ S
疾病：常有胃腸不適之慮。
* _7 n: ~  C0 M# t避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」0 W- V; n# Z! T; ~" L
餐廳。$ `0 ]2 I2 X% j% C" ?4 l
運動：做家事、拖地、洗衣服。
) z* K/ c' l! m- J. k
. o8 s5 I8 l5 Y7 g' J9 M' ~" S( Q: `0 w# K5 ?
獅子座
( y" J" U9 i) z# U個性：主觀、自尊心強。
/ b: y$ x3 R+ P5 q( l( s" O* j8 |" R體態：腰部發胖，直筒型身材。8 A6 ?1 u/ j# @$ G5 }
疾病：留意心肺功能、脊椎。
  Q' P$ X5 H6 N  z) c7 [, r% `避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。* V1 N4 r. z6 k
運動：三十分疾走。
1 n; F, o1 r* G' ]9 m' l# F/ x$ Y

& l( I  i! u6 L: Z  b處女座
6 w$ V2 v4 x+ ^- ]個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。! }1 j# Y0 F2 f. D. y
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
4 H, o: W0 P( f9 u- \1 n3 l' i% x疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。% ~5 x7 K, Q6 {* n4 Z
避免肥胖法：避免補得太過頭。
7 @" [' L0 G0 w4 Y0 N運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。
5 ^. x5 d" z$ c' }6 N+ g  G* R5 s( f4 Z. O
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天秤座
0 Q  E, t! r- k& d4 f0 r+ k# ^個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
! r# b+ ^0 X+ n" @% b體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
; k; m. I7 c8 {疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
3 O/ f6 W- f7 o避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
2 Z# c, z3 A* q, Z運動：有氧舞蹈。4 [9 n: V  ^* Y

, N0 c, C. ~4 y, Y* F0 ?
5 U) R; u; u2 X. q' d$ e$ r天蠍座3 p6 A. c0 u* \& y2 S3 ^# @: `; E
個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。
( r4 n0 q4 F+ ]7 l: M體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
; E, d7 H* V0 }) e8 k疾病：留意生殖器疾病。
% a+ H5 ?4 H' H2 H) f5 j8 L( f- o避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。9 ?5 E! [9 |: d4 G, ~& y$ K% _, M) o
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。
* s: a6 d* K& Q: Y# a. p
5 V9 Y4 Q1 z, o) H: g+ K' D
# {& P6 ?& K- G  g$ l( v  f/ s0 @射手座
- h, j- d4 F& }7 o個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重.誠實、愛自由。/ H8 Y% ~$ e- y! _: f; J
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
9 \' K! P9 B6 E( r, V疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。# l% ^8 n; m- u# H9 U2 M
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
, y% X6 Y6 }3 R3 f- d% F運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。
3 x, G' E4 f" c' u7 n) m8 M* g0 @  G. E& W- t

8 w. F* `. ^* \: t  s" M摩羯座& t; q( @. \% f5 N6 i$ s$ Y
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。1 e. `, A5 }$ ]; T+ N  r
體態：肥胖是高階主管的形象。
1 Q% K' u" T. p+ E疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
) [$ S  c" g9 q7 h" G0 u避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。5 u, _! F5 |8 T( a5 p
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。+ X, {1 c: v- h+ `1 I. q# H

: M$ E: Q. \) A, `2 x9 E2 |7 I: ~  j
水瓶座
+ J! |( ~$ `0 ]) \, o個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
  _) a: F% J1 ~& R! O# a體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。. E) W6 U* P# ?, q% I$ H2 L5 A
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
- L# d. k7 ]# C5 X( l/ k避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。: V0 V: L2 e* e1 D: y2 p
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。
' \7 u8 Y/ B" x& ~4 D
: P$ N; I- i  g+ [
) [# |4 h- C3 n雙魚座
+ `+ W- b) ?7 W" u+ H個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
2 r3 ^$ L  W. e' Z體態：下半身容易囤積水份。
0 B7 |* ~. ?& I$ e$ x& Q疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
7 i0 b. Z9 \0 d( B/ y) r% y避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
$ ~0 E& f& T9 @+ g4 C運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。