黃豆料理》豆漿DIY
【元氣周報／記者陳靜宜／報導】 ' F2 l0 {# ]" `; Y( L! ?
材料：黃豆、水 ( r" c c" a% T0 x2 G0 G
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器材：濾布、鍋子、大湯匙、果汁機
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# d; `% t6 L0 t. M4 A做法：
/ D2 f# |5 ^ U/ e# {1.將黃豆清洗後，注入清水放入冰箱冷藏泡軟，所需時間夏天5小時、冬天8∼10小時。
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5 H+ k9 C7 A5 y# g0 ]2 n2.取出冰箱泡過的黃豆，因為舊水裡充滿豆子溶出的皂素，容易使做出的豆漿腐敗，因此將舊水倒掉、注入乾淨的水，放入果汁機攪拌，直到豆子看不出顆粒為止。
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0 `1 O4 U1 m1 B2 D, O1 M; B3 k3.取乾淨棉布過濾豆奶與豆渣。過濾後的乳白色液體就是豆奶，豆奶不能喝，有些腸胃過敏的人如果喝到豆奶會拉肚子，豆奶煮熟才會變成豆漿。
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4.取一鍋子，開中火煮豆奶。煮的過程需不斷攪拌，以免燒焦，但多數人以為鍋邊冒泡泡就是滾了，不過這不適用於煮豆漿。當豆奶的泡泡多得快溢出來，趕緊蓋上鍋蓋，關小火，泡泡就會落下；再掀開鍋蓋，繼續攪拌，直到泡泡又多得快溢出來為止，如此重複3到5次。
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& z' e& h" p& N* |5.當每次浮上來的泡泡越來越小，到幾乎沒泡泡的狀態就代表熟了，香濃的豆漿完成。
