宅經濟當道 小心眼睛累爆

宅經濟當道 小心眼睛累爆
8 t9 @2 k! a& n1 S 更新日期:2009/03/08 03:58 馮惠宜／台中報導   d- w$ G6 c2 L5 B. n
不景氣宅經濟當道，宅男宅女們成天盯著電腦螢幕，要不就是天天上網、看報找工作，密密麻麻的徵才欄，螞蟻字大小，可讓人愈看愈頭昏眼花，眼科醫師提醒，愈是經濟蕭條，愈要顧好靈魂之窗。
! l( [& B" \6 B& `5 {8 F6 ^5 Q+ P$ V. H* G, R" A
6 s* U5 l+ e" }0 }9 q8 Y3 ~4 O
飆網找工作 眼科病患增多3 Y7 C5 O5 T0 @* r9 p

" G! N/ y5 H9 M6 U6 F) t5 x9 m* I, |1 ~6 y7 _' y& Z/ W( t9 N7 p+ F+ l
台中明倫眼科朱嘉倫醫師指出，近來眼科門診中，許多中壯年都抱怨，怎麼經常眼晴乾澀、一看電腦螢幕就覺得眼花瞭亂，細問下來，有不少人是待業在家，沒事就上人力銀行網站找工作；還有人休無薪假，待在家中K日劇影集；全都是長時間緊盯電腦、電視惹得禍。7 x! p# i; c4 H4 O1 O

0 V% [0 G0 |" t7 j4 E9 `* j
0 G; A; B. A6 \+ K! k- a彰化溪湖東明眼科陳威呈醫師指出，過去眼科門診，多半是幼童視力矯正、角膜發炎、季節性過敏等症狀，最近卻發現，類似久盯螢幕造成的眼晴過勞的病患增多；除了飆網、K影集，還有民眾是天天到圖書館看四份報紙找工作，幾天下來，發現視力無法對焦。
) [3 |$ P! {( c" p% q: }4 m8 E" R: V% g7 x
9 e4 |, K. q! W4 V( x
朱嘉倫解釋，長期近距離盯著電腦螢幕，會造成調節水晶體的睫狀肌長期收縮失去彈性，進而影響到水晶體調視對焦的機能，因而會出現看東西容易失焦，看遠看近調節速度變慢，嚴重者會提早老花。
- W6 c" E% s( f- Q4 ^
4 S8 `/ p2 a6 Z3 W3 s  T; a' B) A8 ~0 Z/ t7 b0 T" k/ ?; S
乾澀疼痛發炎 爆發眼中風
: `: t# A& r  o" |
2 `0 _' o* v) T$ ]0 _' |* G
) N" g" H  V7 M他表示，不管是盯著電腦、電視或是閱讀報章雜誌，在目不轉睛的情況下，控制眼球轉動的眼外肌會產生疲態，可以想像眼外肌緊繃下，壓力直接傳達到眼窩，因而有些人會出現在眼窩疼痛外，還會伴隨嘔心頭痛、眼壓飆高。7 \9 w( Y* V; _( V7 Q8 K

* r$ k8 `. Q0 B" w/ z. l4 A- P. U5 V: l$ I
再者閱聽者可能因為全神貫注，造成眨眼次數減少導致淚液分泌不足，眼球表面失去充份滋潤，造成眼球乾澀充血發紅，嚴重者會出現眼角膜發炎、懼光疼痛的症狀，戴隱型眼鏡者會出現不斷流淚，流眼油的狀況。
9 b2 ~: @% |$ g( ~1 K7 S; O
: C9 J. l% {! j. R+ S" t$ V1 N. M( k! b* Q
朱嘉倫說，除了這些問題外，長時間固定姿勢也會造成身體血液循環不良，如患者本身有糖尿病、心血管毛病如高血壓高血脂、有抽菸習慣，還會併發黃斑部水腫、視網膜動脈或靜脈阻塞，也就是俗稱的眼中風，甚至造成視力受損的遺憾。* \- i. q7 T! f) R1 X  }9 S
+ H, X4 ]9 U" q; l/ Z

0 H0 v/ U4 M* N" v: B* m  c3 Y8 j- Q; w用眼30分鐘 應休息5到10分
  Y) d' _  @, z# E( f1 t  g" G8 s& R/ D0 C1 D/ ^+ ?3 ?

' Q: u- e' y" i# E: \朱嘉倫建議民眾，在視力專注近距離時，只要出現視力不穩定看螢幕常模糊、突然抬頭看遠時無法馬上對焦、眼窩有壓力感、眉心繄繃、頭痛、嘔心、一直流淚、畏光、眼睛泛紅，都是眼睛過勞的警訊，必須馬上讓眼睛休息，並且就醫。
) p8 r* h- v/ u3 `# F. O( W/ w% ]; ?; p, N5 ~5 N& O% f+ W3 T( X8 q; L

, x* C9 t- Y' Z" G* u8 ?陳威呈建議，若萬不得已必須要長時間緊盯螢幕，宜使用較大尺寸的螢幕，字體大小調整為中型以上，亮度對比不要太強，且周遭理境不宜太暗；並且注意電腦螢幕中心點應在視覺水平線下，如此一來，可以讓看螢幕時眼睛不用出力往上抬。* ?. q  M; a% M9 ?/ P- }1 p5 @

/ Z4 j: g" Y* l% Z" i: m/ R& _
, G+ f( ]4 i4 `1 M) o朱嘉倫也建議，最好用眼卅分鐘就休息五到十分鐘，利用間隔休息做調節，要注意休息時別改去看書看電視，應起來活動看遠、讓眼球上下左右轉動一下。
0 G3 b/ m, f3 P) e# b/ F
/ }; ]# j! C# j' \- R$ Q& b) T4 ?  O% X6 t- ]- _4 n
另，必要時可使用人工淚液、維生素B類藥水,或在醫師指導下使用短效形睫狀肌鬆弛藥水，也就是俗稱的散瞳劑，保養兼緩解症狀。