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歹年冬連假多多? 醫師呼籲外出散心擺脫憂鬱

歹年冬連假多多? 醫師呼籲外出散心擺脫憂鬱

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金融海嘯席捲全球,台灣更是首當其衝,連續幾個月下來,動輒從新聞上聽聞某幾家大型企業、科技大廠斷尾求生裁員縮編人力,一裁就是上百上千人。此外有更多員工因應公司策略,只能摸摸鼻子放起無薪假,上班族的憂鬱指數與壓力直線攀升,而學生族群對於未來前途更是徬徨不安,若父母遭到裁員減薪,甚至得休學養家。% `! }) |% N: Y
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許多民眾都說,以前盼都盼不到的連續假期,現在竟能讓他們放得如此「憂鬱」。根據行政院衛生署自殺防治中心統計,台灣每10萬人就有17.2人尋短見,而失業者自殺率是一般人的3倍,隨著現在經濟不景氣、失業率持續攀升,民眾除了忙著顧好飯碗,也要注意自己與週遭親友在心情上的調適。! Q; F6 U$ B4 O

' H0 U. j2 \6 e* k光田綜合醫院身心科醫師溫偉鈞呼籲民眾不妨趁著休假期間,和親朋好友多多外出運動散心,一方面強身健體,一方面從事能讓自己身心放鬆的正面活動,有助於情緒的調適。此外,經濟不景氣期間也要更加注意「假期憂鬱症候群」的發生,尤其一些具有憂鬱症特質、新遭逢重大事件者(如失業)及獨居者容易比較旁人的幸福快樂,此時如果又缺少家庭、親友的支持,在走頭無路的情況下特別容易呈現出孤單、寡歡的情緒,輕則出現脾氣暴躁、容易不耐煩、憤怒的情緒,嚴重者甚至會做出自殘、傷害他人的行為。
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因此休假期間親友最好能適時給予關懷,時常透過電話互相問候關心,即使只是靜靜聽其訴說心情,也會有莫大幫助,甚至可相約出遊散心或運動,讓身心壓力舒緩,避免悲劇發生。$ ~9 }, M( W  ]9 K& W6 V

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: p) k, v" w* y% |# r8 n4 R新聞資料來源:光田綜合醫院
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本文作者【光田綜合醫院 溫偉鈞醫師】: c( e! n" S. ]

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[發帖際遇]: 阿寶寶使用建屋卡大傳遊戲幣781217.

吾不輕挑戰端!~但無端犯吾者,吾必反擊之.....!
自你[出口成髒][不知收斂]伊始,就該有所覺悟!
不是不報,只是時候未到!
此事難了,報應會來的!
勿慌,莫急...你慢慢等吧!
魑魅魍魎~惡靈退散...

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