泡湯不宜久 從低溫池開始

泡湯不宜久 從低溫池開始
* D) h3 _% c9 r5 M 更新日期:2008/12/14 09:41 【中國時報　張翠芬／台北報導】
( Y) I2 d/ X0 k# i1 E' z2 L　天氣冷颼颼，泡湯成了最時尚的休閒養生。醫師建議，正確泡湯應該從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，泡湯時須適當補充水分。用餐後和喝過酒，須間隔半小時至1小時再泡。7 g5 L3 O. P5 R3 d# K. D! r4 Q

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7 [$ I( f2 t% Q, U; s7 s! i　台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳表示，泡湯可以改善循環、消除疲勞，對於肌肉筋膜痛、關節炎、神經病變等慢性疾病也有效。; g! B+ Y2 B6 |0 r
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$ {8 q- T8 Q8 F0 m2 u　例如碳酸泉具有調整心腦血管功能，能改善高血壓、心臟病，還有美白及軟化肌膚功效，也被稱為美人湯。硫磺泉則有消毒殺菌功效，還可軟化角質，自古就用來治療皮膚病。9 l6 p7 A/ P& X
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! k+ K' S! I- I; S7 V) {! n0 R　羅佩琳建議，正確泡湯是要從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，水溫在30至40度之間為宜。剛吃飽飯或是喝過酒都不適合泡溫泉，泡湯時最好與人結伴，增加樂趣並保障安全。, D/ |1 l2 U- v1 ~$ }. ?) p
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5 r2 b2 r, j0 X; S　羅珮琳指出，泡湯好處多，但也不是每個人都適合。急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者絕對不宜。& Y& L2 {( y& S2 P: m- K! }9 l

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, s- [) i! |2 b  [7 {, }9 C3 w　泡溫泉易使血管擴張造成血壓不穩定，高血壓、心臟疾病、或曾經中風患者，泡湯前應先諮詢醫師，避免水溫過熱、浸泡過久，浸泡深度以低於心臟為宜。