損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣% y' D9 c) [3 y4 ^, x8 ^$ h- G9 F
- e0 n) ?$ i2 ^' d7 k9 m
3 s7 U0 \$ D3 h- h4 H
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 & G! z# n& h1 K b5 D1 \
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
$ ]. W4 ~, r K6 X３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 # m# @+ T0 U& a4 R+ d$ _
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
# s$ `4 `+ c' ~2 W8 o4 S; ^) u５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 ! ?! n7 L% t5 b
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
" D8 S t0 M1 {$ e1 Z$ s0 q; @5 R% J７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 - `9 I. {" ^/ b& O& L$ S$ J
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
" P9 X) V% M1 q V r& o９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
