損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
0 ?, t4 P: I" Q) S; q; u! F3 K
0 B! j6 H) l# P( b
% c* ^ C- u+ ^7 N0 l１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
- u1 p& R! R9 d: z. z/ D U2 O２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
4 Y5 C/ b) \! p+ Q; K３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 4 t: v1 e8 I2 @: l
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 ) h7 V2 {0 y* Q9 H1 T2 ~' o" M
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
! N* G% o5 I! ^. \６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。7 e9 r1 Y' I* D/ z1 k; x: K0 v
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
( y( l5 [; r4 F7 ]0 u. u% p８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 ; J- p$ T% F6 ^
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
