損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
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; G' f2 I& y8 O+ t" A. f１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
( C/ l: U! y, @7 W" A: F& z; C9 I: v２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 / G) i- s, V ?% }1 A
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
, ^* _( [+ B8 }, W2 a* U/ y４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 6 M D# F' H. H2 j1 o) k
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
3 M4 \- W# `# l6 V% @* V６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。- M% y8 l. V% V! G2 N) D
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
/ z8 i9 h% i1 ]; r8 _$ S８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
7 Q$ w5 P# |9 b) B: t９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
