損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
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' H4 |3 o1 R3 N T5 C, `１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
3 W) F% ]: J8 ~3 E２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 7 w1 G, P/ P, h! ^
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 - m$ c% F4 R9 \: x7 L1 m5 K% J
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 ; b4 J! ~7 \4 j" Z; g
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
% w$ ]2 F0 Y1 J$ y: l' F６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。, Q0 b/ u+ E, q4 f7 l, G4 r8 c
７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 : G/ l- l i+ o1 k5 M% y
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
( C! N1 P- X H7 s+ @+ X0 B* G９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
