損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣1 ~8 j7 Z" ?& s$ K, o
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/ R) L3 h a9 E１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 4 X9 b% v1 \% Q2 ^
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
7 a4 W1 U5 J% R8 `３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
0 V( S9 Q4 ~' k! b' u, X4 a+ s! N４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
) ?( {* c; C) {* R. l' \５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
) u D6 a" S& T( Y$ D６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
% O# Y* t9 B; [0 M７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
8 f" s' W2 S. i2 X) u8 r８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
2 g7 K t# s4 Y3 ~+ j4 h7 K e９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
