損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣
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. b2 [6 `2 c/ D1 g$ t１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
/ [4 n8 M* S6 K% y3 F+ u２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 $ S5 @' `# A- U& G* [+ \( a7 \
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 9 W, P* o4 C4 m; p$ v* M! v3 s
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
( O( ?' T) u5 y! l! |6 S: x５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 # d$ Z& ]: Z, c) j
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
; B; U( [! ?: l+ J７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 1 f& {0 f1 D7 X$ h7 f+ D
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 ' ]& D1 X: ^5 Q: Y5 \2 ~* h6 u
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
