損害大腦不良習慣
損害大腦不良習慣- \9 r( t/ l( v
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0 r; `! \/ t( ~; G, P１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 $ _( W( v4 _! R/ |6 q3 B) j
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 9 A. L0 A/ K+ s8 U
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 " y: p) y- J9 G0 l$ {( s
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
@2 c1 `7 J$ e- A: {" U" ?7 {５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 1 B4 v% g7 u, W" @; u! t
６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
2 A9 U+ h! ]4 ^ l7 @4 m2 R７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 : L$ z! x! \8 j! J( w9 |
８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 3 ~1 [* R8 i& W: k
９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
