青少年也會憂鬱 檢視表供參考
; w. R3 i, n) z 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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w3 ]- e ~% ~- `以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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& R( {4 {' P2 d6 T1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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N* Z5 ^: g- L. U1 F0 }, ?" ?2. 我比平常更容易煩躁
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3. 我想離開目前的生活環境
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( z* F$ E* [& _9 L# \& i s% S4. 我變得比以前容易生氣
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. E# V" q! f2 @* X+ b/ \5. 我心情變得很不好
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. f! }- e7 O& e3 \6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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8 a8 ~! e# U8 ~8 U1 Q! U. k" u$ W; m7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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; |9 Q( e- Q8 D5 o3 b4 i! E9 G" L9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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) a! \/ J; Z* D: Q% r10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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11. 我變得很不想上學
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* V" J+ R4 [: D1 | H5 j* _! |+ n12. 我變得對許多事都失去興趣
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" C$ j& `4 e( \, S9 g3 j' i13. 我變得坐立不安，靜不下來
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14. 我變得只想一個人獨處
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- i* ?: u# Z, N- I15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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$ u' \( C" X9 q0 J2 n( n17. 我覺得自己很差勁
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& G9 Q5 B( Z) v2 f$ e% W% m% U! K& K18. 我變得沒有辦法集中注意力
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; g9 `' P- ~. x- t9 \: C19. 我對自己很失望
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# A6 Z# Z3 d6 \1 |* X! G: E20. 我想要消失不見
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