青少年也會憂鬱 檢視表供參考
+ u# n l- x% o; y' e. J 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
F7 v! k8 C: R! g! D0 ~, n青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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, r$ T7 y8 I* y; \8 z- Y得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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. t7 \& D s5 x8 L以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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' r+ d7 o! S( ~( k$ j" I% I2. 我比平常更容易煩躁
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0 s$ Z4 k# F/ X$ H0 _9 F3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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5. 我心情變得很不好
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) p. p, c6 e+ B3 A3 U6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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' Q$ P7 O0 V3 P' \- @. E0 T9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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11. 我變得很不想上學
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12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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& k1 V& @( _& ?7 g/ n- n+ i" T14. 我變得只想一個人獨處
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% f: {6 l" g0 }6 f% P15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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% D1 C/ X1 {. S! y17. 我覺得自己很差勁
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18. 我變得沒有辦法集中注意力
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4 E `+ u4 n$ a# i/ r* ?! o. m19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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