青少年也會憂鬱 檢視表供參考
8 k& R- ~' W9 k4 k" r: V 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
( O$ q. M6 B3 D, U8 ?2 q2 d0 u青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
: D" O% K: t Q ?
, U! ]* l. S' j6 r. Y7 t+ P& g
青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
( @) p9 w/ Y( j# {2 @! V& R+ `
$ b% e; i+ S% R' E# m, A得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
: l, [0 a7 v* X4 D( T
; s' N d3 r% r. k! s以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
; @0 m# P% ]6 R% ]9 ]
4 p: Y* w& z6 t1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
) c9 F7 j) J0 X0 z2 j
1 b: g ^% } n' V& E, K4 B4 M5 b2. 我比平常更容易煩躁
- z! r" _4 P; c
; \& R% P- z% D' g( h2 M3. 我想離開目前的生活環境
& Q* [% M n o9 T( Y' A% h3 c6 P& J+ [, S" s
4. 我變得比以前容易生氣
2 P! [( C* h# G8 W
' A) \* a1 U/ v H! Z" d5. 我心情變得很不好
1 F- t9 c; L6 M
8 X9 }' P# [4 r$ O* G$ a9 h9 M
6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
/ [5 {" w, Y6 t- F3 ~4 U! x+ H" ?! _9 Z
7. 我覺得身體不舒服
5 \$ |3 j1 p" b, V% ]" c
7 m" B! ?' R" a2 O. t( n% P
8. 我常覺得胸悶
* M2 K; f8 F4 {/ f
1 Z, {3 C' u% q7 C+ f# I7 n }! ?9. 最近大多數時候我覺得全身無力
# a6 J* R0 v A
9 N0 {2 y) L5 _# g10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
+ S B( @) K, B- N" [4 t" }3 ~6 {7 U' ^5 I* `& h
11. 我變得很不想上學
! H# E+ L; n8 @# b3 D; P
# o% M. \* k0 V( }# [' k- S8 s
12. 我變得對許多事都失去興趣
) {0 [2 J7 t( ^4 \/ [. y% W; d- D4 H: e& d& }
13. 我變得坐立不安，靜不下來
1 Q6 A3 Z: f1 j9 u1 ]! r
8 r3 _, P9 |" Z0 l6 D! \14. 我變得只想一個人獨處
" W. M- P- o" M9 d
: `. Q! k9 k. a15. 我變得什麼事都不想做
5 Y* U; k& q3 ?" G$ E
7 F$ T& u7 m0 l; z16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
* l1 x0 ?! b R* a% G0 O- X K5 I, {0 \& i; g
17. 我覺得自己很差勁
+ G: L' a# k, D1 ?- @1 U4 t; \
& u) O5 O$ n+ i' L8 o: z) f18. 我變得沒有辦法集中注意力
( t0 T1 ~: I; l
* ~5 G5 c, t, \* ]6 \7 c
19. 我對自己很失望
G0 E* \. g* ^' v9 {) {% F- D8 h
* c& t8 }1 B9 [7 z! j3 l& P: w
20. 我想要消失不見
$ i4 z, i. t% z! Y1 T
6 Y; m' e: _* i7 ]
