青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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/ ?9 q7 b2 B5 ^9 }" G, ?: v, x青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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9 B( T5 P# C2 [得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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# L. ?0 J3 e R以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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, b8 w& `5 q, \! ^- c! Y5 `3 o2 V1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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5 X$ K8 p% X* q/ ] x. K: P9 u2. 我比平常更容易煩躁
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& \4 z2 Z% k0 H" C2 ^1 ^: D3. 我想離開目前的生活環境
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4. 我變得比以前容易生氣
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, Z& B( R, X; @% C0 \5. 我心情變得很不好
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# ?& [" R, l1 `) ?0 l6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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N+ R9 t7 M/ f0 h# Z7. 我覺得身體不舒服
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8. 我常覺得胸悶
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- w: `: y6 S9 e) O9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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7 D/ R8 j3 \5 b, l; K+ {10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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& D! ]- K9 u5 b' t) D11. 我變得很不想上學
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2 _; j9 a. {7 U0 ]' z% K2 w5 `) F12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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) p2 X1 N- ^* W; D0 I! u, D14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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/ C- A# m/ [) ~% Z1 S0 k) ~17. 我覺得自己很差勁
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. t* Q; ]- A4 S6 f18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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