青少年也會憂鬱 檢視表供參考
+ o D0 K$ T% W" Q# Z. ^: L$ U2 Z; s 更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
. ^ ~0 V3 B9 P; X9 H青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
( R& t* B/ A+ \% ]& m5 ^5 [; B5 W5 d; m. m
青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
+ k9 N# I% A# _3 N* P1 c" B% P1 w, M, f
得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
7 h/ _+ r1 i! v1 N, T1 p, l" G7 Z1 \* b. E
以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
/ v0 _5 T, V7 g% N) x0 `
, ^$ O/ Z6 k$ _$ t1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
1 J$ ~6 L& G. }. A& e' U( J9 u0 s$ i
$ G ]& D+ u8 [2. 我比平常更容易煩躁
4 u B) u; F8 v
2 }6 k$ d6 b& d H5 X& \* x
3. 我想離開目前的生活環境
- W4 x$ c$ Y; X& f8 r
2 x5 T2 ~. p; f! U) `5 r& C1 f' g4. 我變得比以前容易生氣
) C* a' e% Z% j6 w% m# j
' H! V: r) v* ~% a$ }, y3 I1 R( s5. 我心情變得很不好
$ c- v8 ~# `9 Y7 x' V9 y6 [. B
9 Q' D: F* [( l/ G
6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
2 z I, U( E/ S7 ]0 G( I
$ E9 O# M6 l% ^0 R: G( n& Q2 u7. 我覺得身體不舒服
9 z, b) R0 u* S! ~
" ~% o4 m0 h( i, C8. 我常覺得胸悶
. q0 L s. t) [7 D$ K% o+ u
, q3 \% c$ v5 v/ X9. 最近大多數時候我覺得全身無力
7 K& u% d8 x1 j K! c4 M
# L7 d0 w {, s, j10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
$ r1 O4 c$ l7 c+ ?; s3 I# s6 o. M2 g
; [; r1 H- @( I11. 我變得很不想上學
" y( M5 a# m- n0 o' u4 v: O2 f
: g+ [* p' [& V+ S& L
12. 我變得對許多事都失去興趣
% ?7 T. W1 Z5 e& m
3 u) q) J4 k. E/ D( A, ]13. 我變得坐立不安，靜不下來
+ b2 E( n( z+ w5 U0 A9 h) R- x a' V9 I) ^' P5 s! i+ A
14. 我變得只想一個人獨處
( }& o: s J3 o/ f" V# U( E0 s' P2 \
' T1 s4 z- C) k m$ Q15. 我變得什麼事都不想做
) z5 T4 M/ f5 x6 M7 T; e6 ^2 w4 U
1 w2 J" X2 h0 j9 }1 t. k( {: m16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
) ~, h f7 v( s: o
* D1 u+ a6 t2 {* d17. 我覺得自己很差勁
6 E0 g2 E6 i3 [1 c+ a; |, [! R: H
5 ^" c' b+ x$ O18. 我變得沒有辦法集中注意力
. _* }0 I* Z, z5 U* N8 X! @) V
. ]1 t# p, [. @/ x4 C2 a
19. 我對自己很失望
5 U. E+ A1 k( X6 A' }
( \+ x' j! ?$ |# d( s2 `: K; S20. 我想要消失不見
5 r S4 M4 |' n! i9 V
! h! Z4 [ U- K$ V( H" l
