青少年也會憂鬱 檢視表供參考
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更新日期:2008/10/07 20:25 林永富
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青少年也會有憂鬱症，董氏基金會根據黃國彥等五位專家設計的，針對青少年憂鬱情緒量表，提供家長參考，對家中小孩自我檢視。量表可在全省統一便利商店免費取得。
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" \$ m. d# w+ \+ b3 g- a: X+ L- m1 y) C青少年憂鬱情緒量表題目只有20題，內容比較淺顯易懂，答案只有「是」、「否」兩個選項，分別表示一分及０分，把20個題目得分加起來，就是青少年情緒指數。
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得分在五分以下，情緒健康；六分到11分，有些令人煩惱的事，應向家長、朋友或師長說出來或討論。如果超過12分以上，表示已達憂鬱程度，應該要注意，並且盡量求助。
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以下為青少年憂鬱情緒自我檢視表題目：
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1. 我覺得現在比以前容易失去耐心
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2. 我比平常更容易煩躁
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; D/ Q" Z5 v% t3. 我想離開目前的生活環境
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9 `/ o* @5 O+ E4 f, O) \1 U3 D: Y) o& \4. 我變得比以前容易生氣
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( T! y d! \/ U; o, ^) n5. 我心情變得很不好
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$ m/ C2 n4 L2 {" a3 w3 O6. 我變得整天懶洋洋、無精打釆
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7. 我覺得身體不舒服
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2 T7 T+ A' E0 X4 Z8. 我常覺得胸悶
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" v) [& n1 [) l' Y% O% J9. 最近大多數時候我覺得全身無力
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10. 我變得睡眠不安寧，很容易失眠或驚醒
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% O, ]2 `* W( u, {! T6 m11. 我變得很不想上學
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1 {4 X/ p! ^+ {; b. X) H12. 我變得對許多事都失去興趣
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13. 我變得坐立不安，靜不下來
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9 P" l) @0 O! }# P1 M' T# ? x% W2 j14. 我變得只想一個人獨處
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15. 我變得什麼事都不想做
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: W; [2 c1 Z$ X+ D16. 無論我做什麼都不會讓我變得更好
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% ^5 C; f: t& H. ^/ L17. 我覺得自己很差勁
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18. 我變得沒有辦法集中注意力
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19. 我對自己很失望
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20. 我想要消失不見
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