鐵馬運動風減碳 當心太激烈心肺失調暈厥
0 S2 m/ u8 z. e. H# F
更新日期:2008/10/09 11:45 張嘉芳
5 E6 O8 V7 E# U" ~
響應節能減碳，台灣興起鐵馬運動風潮，但醫師表示，不管騎腳踏車或從事任何運動都要注意，如果事先沒有暖身，並適時補充水份，激烈運動讓心肺負荷量太大的話，小心心肺功能失調引發暈厥症候群。
1 d2 y D" T& l4 _' z- G* L" t8 G- m4 t5 W! |5 P
6 c! i) i4 o( K0 U0 d8 j( _/ V+ L
環保意識抬頭，全球吹起一股節能減碳風，政府帶頭鼓勵民眾運動減碳兼顧健身，但近來醫院門診卻陸續出現不少因為騎單車或運動太過激烈，事前又沒有暖身，適時補充水分，導致心臟負荷太大，引發心肺功能失調、暈眩昏倒病例。台北慈濟醫院心臟內科醫師鄭詩璁表示，一名40歲的周先生，腰圍粗、身材略胖，日前跟朋友相約打籃球，沒想到卻突然感到胸痛、心跳加快，差一點就站不穩暈厥。
; W0 a" S% V' `4 P: |
' W0 g7 E. p: M2 h! a; T
0 v9 p+ ?6 Z& Q; n9 Q) |" C M& N
鄭詩璁說：『他是一個看起來很健康的男性，他就是因為很久沒運動，可能水份補充的比較不夠的情況下，在一次比較激烈運動的時候，他可能就突然發生這種快要暈倒的現象，那很有可能就是說你太久沒有、做一個很激烈的運動，所以第一個心臟負荷量非常的大，第二個就是你可能很快的時間內流失很多的水份，心搏量稍微降低，可能到腦部的血流相對會少。』
& ^3 y: d) n/ w- I
$ r- V6 m% p7 e: D' f, W% m9 i8 Q1 z- D( s2 R, {
鄭詩璁指出，太久沒運動或本身有心臟病、高血壓、心律不整、肌肉病變的人，容易因為突然激烈運動而導致暈厥情況發生，醫師強調規律及足夠運動才能幫助睡眠，活化心臟血管因子，達到降低血壓及血糖效果。鄭詩璁建議民眾不管任何運動都要採取規律漸進方式，剛開始的運動量最好能達到有點喘但還可以講話程度，等到身體習慣後再慢慢增加運動量，每星期運動3到5次，每次30分鐘，就能增進體能又兼顧健康。
; T: }4 Q8 U* e S( N& ], b
1 N! K' B" H: \; `5 O/ n
